Табак причиняет ущерб здоровью в любом виде. Не существует безопасной дозы табака, как и нет безвредных устройств для курения. По данным экспертов ВОЗ, от курение ежегодно умирает свыше 8 млн человек, в том числе 1,3 млн некурящих умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма (пассивного курения).
Курение и онкология
Как рассказал заведующий отделом организации противораковой борьбы РНПЦ онкологии и медицинской радиологии имени Н.Н. Александрова, врач-онколог Павел Моисеев, почти 80% случаев онкологических заболеваний так или иначе ассоциированы с курением. И это не только рак легкого, но и пищевода, полости рта, мочевого пузыря, других органов.
Павел Моисеев:
– Ежегодно диагностируется около 50 000 новых случаев рака. Наблюдается рост заболеваемости. Такая тенденция будет сохраняться, и немалую роль в этом играет вред курения. К сожалению, в нашей стране табакокурение не только не сокращается, но и приобретает более широкие формы за счет использования электронных сигарет и других устройств для курения.
Эксперт отметил также, что молодеет не только контингент, который злоупотребляет табакокурением, молодеет и онкологическая заболеваемость. Если ранее случаи рака моложе 30 лет встречались нечасто, то сегодня это уже не редкость. Курят подростки и молодые люди. Более того, широкое распространение получило курение среди женщин.
Павел Моисеев:
– Нельзя исключать и такой фактор, как пассивное курение. Некурящие люди также подвергаются воздействию табачного дыма на улице или остановках общественного транспорта. Единственный возможный способ – на законодательном уровне принять акты, которые запрещали бы курение в общественных местах.
Специалист рассказал также, что, например, в США понадобилось 15-20 лет для того, чтобы ощутить первый положительный эффект в результате снижения числа курящих.
Мифы о курении
Помимо физиологических проблем со здоровьем курение вызывает также ряд психологических. Кроме того, с этой привычкой до сих пор связано довольно много заблуждений. Например, что курение помогает расслабиться и избавиться от стресса, справиться с какими-то трудными жизненными ситуациями. Но так думать ошибочно, говорит заведующая психологическим отделением РНПЦ психического здоровья Юлия Сливец.
Юлия Сливец:
– Когда начинают курить, в основном это подростковый возраст, пока нет зависимости, оно доставляет удовольствие. Затем, когда уже сформировалась зависимость, курение становится способом избежать дискомфорта. Человеку приходится искать место, где покурить, выделять для этого время между работой или другими делами, и такое поведение приводит к повышенному уровню стресса. Повышается уровень неблагоприятных воздействий как на физиологическое здоровье, так и на психологическое.
Со временем курение приобретает характер ритуала. Например, после пробуждения появляется привычка выпить чашку кофе и выкурить сигарету. В противном случае плохое настроение на весь день гарантировано. Но таким образом человек сам себе формирует зависимость. На самом деле ничего не случится, если этот ритуал будет прерван.
Еще одно заблуждение, которое не менее популярно: курящие проще находят контакт с другими людьми. Зачастую во время общих перекуров обстановка складывается неформальная, и создается впечатление, что человек расслабляется. Отсюда и появляется мнимое ощущение, что курение помогает снять напряжение.
При любой зависимости человек страдает и имеет психологические проблемы. Отказаться от табакокурения вовсе не так легко, как кажется на первый взгляд. Избавление от любой зависимости подвергает человека в стресс и приводит к дискомфорту.
Юлия Сливец:
– Существует мнение о том, что курение не так пагубно влияет на развитие личности, как алкоголь или наркотики. На самом деле это тоже миф. И курение оказывает влияние на формирование и становление личности. Так, по данным ВОЗ, среди людей, имеющих психические заболевания либо расстройства, каждый третий – человек, который страдает от никотиновой зависимости.
Юлия Сливец добавила, что появлению зависимости может предшествовать какая-то причина: низкая самооценка или желание быть более авторитетным среди своих сверстников, неспособность справиться со стрессом или тревогой. Поэтому при желании отказаться от курения, избавиться от никотиновой зависимости не лишней будет помощь психолога или психотерапевта.