Не можете найти силы для нового проекта? Сложно расстаться с травмирующим прошлым? Не понимаете, в чем ваше призвание и чего хотите от жизни? Ощущаете постоянный упадок сил и уныние? Возможно, вам поможет… уборка. Очищая свой дом от излишней захламленности, мы получаем еще один бонус: перестройку образа мышления и дополнительную уверенность в себе.
На самом деле для счастья нам нужно не так много вещей. Главное, чтобы все предметы, которые нас окружают, были любимыми. По наблюдениям известного во всем мире консультанта по наведению порядка в доме японки Мари Кондо, среднее количество вещей, выброшенное после работы с ней одним-единственным человеком из небольшого жилища, колеблется от двадцати до тридцати 45-литровых мусорных мешков, а у семейства из трех человек оно приближается к 70 мешкам.
Нашему человеку, привыкшему хранить все «на всякий случай» и «вдруг пригодится», поверить в необходимость таких радикальных мер сложно. Однако доказательством их эффективности стала популярность Мари. В 2015 году она вошла в сотню самых влиятельных людей в мире по версии журнала Time.
Сейчас, когда мы все проводим дома много времени, у нас есть уникальная возможность испытать на себе «магию» уборки. Уверена, что-то полезное из этой японской философии сможет найти для себя каждый.
Секрет счастья по-японски
Призвание — уборка! Почему бы и да
Сама Мари Кондо — яркий пример того, как важно слушать собственное сердце. Сложно представить, что любовь к уборке может привести кого-то к успешной жизни. Однако для Мари, которая стала зачитываться журналами о наведении порядка в доме и организации пространства с 5 лет, это стало успешным и прибыльным делом жизни. Сегодня она популярна не только в Японии, но и в США, Великобритании. В 2019 году Netflix выпустил сериал «Уборка с Мари Кондо».
Что же так затронуло людей в подходе Мари? Ведь способов уборки существует множество. Думается, секрет в особом сочетании советов по наведению порядка и философского подхода, когда через отношение к вещам мы учимся лучше понимать свою жизнь. Благодаря советам Мари мы не просто убираем свое жилище, но наполняем его своей энергией, любовью. А идея о чистом пространстве, в котором и дышится легче, очень кстати в небольших квартирах. Мари убеждает, что даже самый закоренелый лентяй и неряха не сможет жить в бардаке после того, как ощутит, что такое настоящий порядок.
Что такое уборка по Мари Кондо?
- Особенное событие.
Уборка часто ассоциируется с рутиной и обязательной повинностью. Но повседневность — огромный кусок нашей жизни. Вместо того чтобы роптать на необходимость прибираться, можно представить этот момент как особое событие, освобождение своего жилища от хлама и грязи. Именно поэтому во время уборочного ритуала Мари предпочитает не растянутые треники, а красивую одежду. Для того чтобы испытать эффект облегчения и обновления, нужно выполнить уборку на одном дыхании, лучше начать рано утром. В этом кроется основной секрет. Однажды ощутив момент катарсиса от преображения своего жилища, человек уже не хочет возвращаться к захламленности. Для него это становится неприемлемо и некомфортно.
- Медитативный процесс.
Однажды мудрая женщина пригласила Мари на медитацию под водопадом. Ощущая прохладу и толщу воды, которая обрушивалась на ее тело, девушка испытала небывалое спокойствие и ясность ума. Это же чувство, признается Мари, возникает у человека во время уборки своего дома. Не спеша, внимательно перебирая вещи в тишине, можно ощутить то самое умиротворение, и для этого необязательно ехать в далекие специальные места. Кстати, именно для погружения в медитативное состояние Мари не рекомендует заниматься уборкой под энергичную музыку. Лучше осуществлять эту особую процедуру в тишине или под легкую мелодию без слов.
- Разговор с собой.
Мари предлагает не просто избавляться от ненужных вещей. Каждая вещь, которую вы берете в руки, вызывает отклик или эмоции. Оставить нужно лишь те, которые приносят настоящую радость. Не просто «пусть будет, может, пригодится», но ощущение «биения сердца» всякий раз, когда вы смотрите на нее. В идеале весь дом постепенно станет местом, где сосредоточены только самые любимые вещи. Этот разговор с собой очень психотерапевтичен, ведь для того, чтобы отсортировать предметы на выброс, и для хранения вещей нужно научиться по-настоящему прислушиваться к себе. Кстати, одна из важных рекомендаций Мари: не проводить уборку при других членах семьи, особенно родителях. Зрелище того, как вы выбрасываете огромную груду вещей, для них может быть невыносимым. «А вот эту кофточку можно еще носить, и этот коврик мне тоже еще пригодится», — типичные слова мамы, заставшей свою дочь за наведением порядка. В таких случаях вы не избавляетесь от ненужных вещей, а просто позволяете захламленности перекочевать в другое место.
- Подготовка к изменениям в жизни.
Уборка перезагружает вашу жизнь. «Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни. Сам акт захламления в действительности является инстинктивным рефлексом, который отвлекает наше внимание от корня проблемы. Когда ваша комната чиста и не захламлена, у вас не остается иного выбора, кроме как изучить свое внутреннее состояние. Вы обретаете способность увидеть проблемы, которых избегали», — убеждена Мари. Только избавившись от груза прошлого, можно перейти к построению чего-то нового. Многие вещи в действительности уже давно выполнили свою функцию и нуждаются в том, чтобы вы их «отпустили».
- Ритуал на удачу.
Не сам акт уборки, но появившийся после нее порядок приводит к тому, что в чистом и наполненном любимыми предметами пространстве начинает циркулировать другая энергия. Зная историю самой Мари, поверить в это довольно просто.
- Помощник в поиске призвания.
«Лучший способ выяснить, что нам на самом деле нужно, — избавиться от того, что нам не нужно. Для этого больше не требуются поездки в далекие страны или безудержный шопинг. Все, что необходимо сделать, исключить то, в чем нет необходимости, должным образом подойдя к каждому предмету, который вам принадлежит», — пишет Мари. Многие ее клиенты после тщательной уборки дома смогли найти себя. Как? Поскольку в доме остались только те вещи, которые они действительно любят, люди начинают видеть свои истинные пристрастия. Например, девушка, работавшая в IT-компании, обнаружила, что из книг в ее доме остались только те, где говорится о мамах с детьми. И ни одной о компьютерах… Ошеломленная этим открытием, девушка решилась изменить свою жизнь: ушла с работы и открыла агентство по подбору нянь. Эта работа по-настоящему вдохновила ее!
- Тренировка избирательности.
«Каждый предмет должен играть определенную роль. Не вся одежда приходит к вам для того, чтобы быть заношенной до дыр. То же самое и с людьми. Не каждый человек, которого вы встречаете в своей жизни, станет для вас лучшим другом или возлюбленным. С одними вы так и не сможете поладить, а других не сможете полюбить, но и эти люди преподают вам драгоценные уроки: благодаря им вы понимаете, кто вам нравится, кого вы любите, чтобы ценить этих особенных людей в своей жизни еще больше», — описывает процесс выбора Мари Кондо. Поскольку для того, чтобы очистить свой дом, вам нужно постоянно задавать себе вопросы о своих чувствах и желаниях, спустя какое-то время вы начинаете отмечать, что решения и во всех других сферах теперь даются вам легче. А оставить в своей жизни хочется только самое лучшее. И это не только про жилье.
- Улучшение самочувствия.
Детоксикация дома часто запускает похожий эффект и в организме человека. Воздух в помещении становится чище, улучшается сон, снижается уровень стресса. Мари говорит, что часто замечала у своих клиентов интересный эффект: вместе с лишними вещами «уходят» и лишние килограммы, живот становится более плоским. Порядок в книгах помогает очистить разум. А чистая раковина и уменьшенное количество косметики позитивно влияют на кожу. Можно считать это смешным, а кому-то захочется проверить.
Уборка — не тяжелая повинность, а особое событие, которое может очистить от хлама не только ваш дом, но и жизнь. Особая японская философия учит оставлять в своем жилище только те вещи, которые наполняют сердце любовью. О том, как правильно это делать и с чего начать, расскажем в следующем материале.
Подписывайтесь на наши группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!