Спецпроект "Медицинского вестника" для пациентов
Голос  это доверие тела нашей психике
Жизнь с онкологией
Oncopatient.by
Ная Романская, педагог вокального мастерства и сценического искусства, ведущая мастер-класса Голос больше чем звук в рамкахЭстафеты Во имя жизни. Ная, Вы необычный педагог по вокалу. Расскажите подробнее, что еще, кроме музыки, входит в Вашу работу? Сейчас я не могу даже четко сформулировать, как себя называть (смеется прим. автора). Приходят люди с разными задачами, даже оздоровления, хотя я не доктор. Как педагог по вокалу, я занимаюсь звукотерапией, голосотерапией и использую разные инструменты, чтобы решать проблемы, которые влияют на голос. Ведь только вокальные упражнения не могут снять голосовые зажимы, причина которых у 90% взрослых людей в психосоматике. Когда приходит такой человек, нужно либо отправлять его к психологу, либо работать с этим самой. И мне пришлось научиться. После этого ко мне стали обращаться даже как к тренеру личностного роста, хотя я себя так не называла. Я помогаю людям определять свои цели и выстраивать их иерархию. Я знаю, что и Ваша вокальная история очень нестандартная. Как все начиналось? С детства мне говорили, что у меня голоса нет. А взрослым людям веришь. Я занималась музыкой играла на скрипке. Когда училась в витебском музучилище, моя однокурсница пела в ресторане вечерами, шила себе яркие костюмы, ей дарили цветы Петь в ресторане мне казалось пределом мечтаний. Учиться было очень тяжело, и я не закончила, выгнали за неуспеваемость (смеется прим. автора). И вот подруга поступила и уезжала в другой город, и меня взяли в ресторан вместо нее. Я тогда была без опыта, но быстро разучила репертуар и пела, как могла. Через 2,5 года я поступила в Минск, в педуниверситет на специальность музыка и театр. И продолжала петь хотя теперь понимаю, насколько это было зажато и неправильно. Закончила университет с красным дипломом. Меня звали там и работать, но я увидела оклад и поняла, что за такие деньги выжить в Минске одна не смогу. Я стала преподавать в частной студии. Со временем у меня появилось столько своих учеников, что я поняла: нужно открывать собственную студию. В 2014 году это получилось. Когда у Вас начались проблемы с голосом? К тому времени у меня уже бывало, что ученик разучивает сложную песню, я ему объясняю, но сама спеть не могу. Я видела, что мой голос не прогрессирует, был постоянно какой-то потолок в высоких звуках, вибрато и так далее. Голос тускнел. Со временем становилось все хуже, хотя я вела здоровый образ жизни, не курила. В конце концов я поняла, что все: мой голос угроблен, голосу хана. Мне было 27 лет. Чтобы вернуть голос, нужно было перестроиться на другое звукоизвлечение, гигиеничное, а для этого надо, чтобы перестроилась физиология, надо забыть заученные координационные привычки голосовые. Это не так просто. Мне пришлось два года не петь. Это время я занималась кофейным бизнесом, развивалась в сфере гостеприимства. Как Вы снова запели? Вдобавок к голосу у меня тогда же усугубились проблемы со здоровьем, прогрессировал сколиоз. Я попутно искала разные пути оздоровления, в частности изучала восточные практики. Как-то я стала ходить на единоборства вин чун. И мой тренер, Андрей Гороховик, очень мне помог, поставил дыхание. Со временем я ощутила трансформации в теле, у меня расслабился живот, я стала понимать, что уже по-другому дышу. А потом попробовала спеть и почувствовала, что пою тоже не так, как раньше. И до меня начали доходить некоторые вещи, о которых я читала в учебниках по вокалу: например, какой-то певец описывает свои ощущения, а ты не понимаешь, что он имеет в виду. Я осознала, как правильно дышать, что такое свободный голос, свободная энергия звука. И начала заново заниматься, ставить себе голос с нуля. Не лезла в сложные произведения как ученик, воспитывала свой голос. И на сегодня это уже совершенно другой звук и другое понимание. Тогда я смогла вернуться в педагогику. Но теперь Вы преподаете далеко не просто пение Большинство моих учеников взрослые. И я замечала, что взрослых людей часто сложно научить петь. Можно выучить ноты, но это еще не пение. За время, что я боролась с собственными проблемами и диагнозами а лечилась я только сама, за время этих поисков я научилась работать со своими психосоматическими зажимами. И благодаря личному опыту мне стало легко работать с людьми, потому что я могла им в этом помочь, снять зажимы, которые мешали им петь. А зажатых голосов очень много. В голосе есть четыре основных типа зажимов: в диафрагме, гортани, челюсти и носоглотке. Все они имеют психологические причины. Слыша, где у человека в голосе зажим, я могу иногда интуитивно догадываться, в каком месте у него проблемы по жизни. И вот я начала так работать, немного помогая людям в психологическом плане, и со временем стала видеть результаты в вокале. На эстафете Во имя жизни Вы будете проводить мастер-класс Голос больше чем звук. Что ожидает участников? Я хочу на мастер-классе немного рассказать, что такое голос, и донести до участников основы голосотерапии. Акцент буду делать на практике, чтобы они прочувствовали, как работать, как пробудить в себе голос. Показать, как с телом поработать, чтобы оно начало доверять нам. Ведь голос это доверие тела нашей психике. Все дело в нелюбви и неуважении к себе, своему телу. Многие люди ставят себе такие цели, просто унизительные для их тела, когда начинают работать по 12-14 часов, делать многое в ущерб себе. Тело это чувствует и перестает резонировать, перестает звучать это начальные проявления. Если человек не реагирует, то оно начинает заболевать, и чем дальше, тем серьезнее. Так вот мне хочется донести до людей, что нужно начать заботиться о теле. И можно начать с голоса, ведь это доступно. Те упражнения, которые я буду показывать на мастер-классе, можно самостоятельно выполнять дома. Вы раньше уже работали с онкопациентами? Чем работа с ними отличается от обычной? В таком масштабе работаю впервые, но я с этим сталкивалась сама и в частном порядке помогала несколько раз людям с таким диагнозом. Это люди отчаявшиеся. Им нельзя сказать: Смени свою точку зрения. Первое, что нужно сделать это посеять надежду в человеке. Нужно поговорить с ним о мечтах. Потому что если человек не захочет к чему-то стремиться, у него не будет какой-то цели, интереса, лучика, за которым он пойдет, то Это мое мнение, мои наблюдения что медицина тогда просто растянет процесс умирания. Мне кажется, что онкозаболевание невозможно излечить, не изменив человека. Я видела людей, у которых просто переворачивалось отношение к жизни, они поняли, что их проблемы прежние ничто по сравнению с той болью, и то, к чему они стремились ничто по сравнению с тем, как хочется жить. Вот эта боль исцеляет человека. И он начинает относиться к жизни по-другому. То есть смысл в том, что нужно сменить вектор личности, полюбить себя. Ная, а что помогает Вам самой преодолевать трудности, проблемы? Мечты. У меня много дневников, куда я записываю свои мечты, например, есть список мест, которые я хочу посетить, список музыкальных произведений, которые я хочу услышать вживую: опер, симфоний Еще я вспоминаю своих кумиров, ту же Коко Шанель, как ей было тяжело, откуда она выкарабкалась. И еще оборачиваюсь назад и понимаю, что Знаете, как говорят, бог не дает испытаний сложнее, чем ты способен перенести. Вы сказали, что Коко Шанель одна из Ваших кумиров, а какие еще личности Вас вдохновляют? Кто Ваш герой в реальной жизни, человек, который Вас воодушевляет? Вообще меня очень восхищают люди с фундаментальным мышлением, с широким кругозором, такие как Аристотель, Леонардо да Винчи, Никола Тесла, Циолковский. Это как в древнегреческих школах: человек свободный должен был уметь играть на авлосе, петь в хоре, сочинять стихи, знать философию, математику, то есть быть разносторонне развитым. Да Винчи, например, был очень широк в своих познаниях в разных областях. Такие примеры меня вдохновляют. А Коко Шанель да, меня воодушевляет ее жизненный путь, я собираю книги о ней. Из современников меня восхищает Валерий Гергиев, великий дирижер, который еще держит уровень академической музыки. Расскажите, кстати, о своей любимой музыке, книгах, фильмах. Люблю музыку эпохи барокко. Она структурирует мышление. Когда говорят о звукотерапии, часто советуют Моцарта. Да, это очень позитивный и понятный композитор. Но я бы добавила Вивальди и Баха. Бах, конечно, сложнее, но если его слушать, это такое развитие синоптических связей! Я люблю очень русскую классику, Рахманинова, Мусоргского, Чайковского, но если бы мне сказали назвать одного любимого композитора, все-таки это был бы Бах. Это просто космический уровень. Насчет кино я обожаю советские комедии, очень люблю Тарковского, Солярис потрясающий фильм, один из моих любимых. Очень нравится Сибирский цирюльник, плачу при каждом просмотре. Из художественной литературы я люблю всю русскую классику. Обожаю Пушкина. Может, звучит банально, но читая его, я то плачу, то у меня какие-то озарения, для меня этот писатель и поэт просто волшебный. Но в последнее время, увлекшись физикой, я больше читаю научной литературы. Люблю ученую мысль старой школы. Например, меня очень впечатлила и вдохновила книга Рефлексы головного мозга Сеченова. А какой слог был! В плане написания образовательных программ по постановке голоса на меня огромное влияние оказали Сеченов, Павлов, Бернштейн. Особенно труд Николая Бернштейна О построении движений. Там на уровне фундаментальных принципов описаны закономерности наработки каких-то новых навыков, построения координации. Усвоив эту книгу, можно обучить человека чему угодно. Я немного занимаюсь балетом, как хобби, наблюдаю эти закономерности и убеждаюсь в этом. Людям, которые приходят ко мне за консультацией по личностному росту, а тем более просят позаниматься ораторским мастерством, я говорю: вам нужно углубить ваше мышление в первую очередь, сделать его фундаментальным. Ведь оратор это человек, который умеет глубоко разбираться в том, о чем говорит. Накидать заумных терминов сейчас все могут, а вот фундаментально вести беседу, излагать какой-то принцип нет. Я советую им читать. Одному программисту, с которым занимаюсь целеполаганием, я посоветовала эти Рефлексы Сеченова, потому что программирование очень схоже по своим принципам с работой человеческой психики. Он на следующий же день мне написал в восторге, у него озарение просто случилось, настолько он проникся. А таких книг очень много. Я всем советую читать классиков философии, особенно древнегреческих: Платон, Сократ, Аристотель. Даже если непонятно, надо читать, читать, читать и в какой-то момент мозг просто начинает по-другому работать. А что порекомендуете посмотреть или почитать в тяжелой жизненной ситуации? На мой взгляд, самая великолепная для этого книга это Алые паруса. Сейчас популярно позитивное мышление, аффирмации и все такое. Алые паруса ведь как раз про это, а написаны были гораздо раньше. Книга очень вдохновляющая, там все понятно, просто, к тому же написано очень красивым, душевным языком это меня очень трогает. Если лень читать, можно посмотреть вот, кстати, великолепный фильм, прекрасно снят, и Лановой прямо мечта, а не мужчина (смеется прим. автора). Помню, как-то этот фильм меня вытащил из глубокой апатии. Бывает, погрузишься в какие-то проблемы и начинаешь унывать. И вот я посмотрела этот фильм, проплакалась И встала вся просто как окрыленная. Есть ли у Вас свой жизненный девиз? Мой девиз это взращивай в себе любовь. Потому что я поняла, что причиной многих болезней, затруднений и каких-то блоков по жизни является нелюбовь к себе. Нас этому не учат, у нас нет культуры любви к себе и к окружающим. Есть самопожертвование и масса всего, что на самом деле не является любовью. У нас часто причиняют добро. Это эгоизм. Многие делают добрые поступки не из любви, а из эгоизма. А наш организм это расценивает как нелюбовь к себе. Зачем ты ради кого-то что-то делаешь, если у тебя самого еще не все хорошо? И важно взращивать вот эту адекватную любовь к себе, к детям, родителям, близким, противоположному полу. Мне кажется, что нужно даже какую-то науку создавать, чтобы прививать это еще на уровне детского сада и школы. Я считаю, что это наука будущего наука о настоящей любви. И вот казалось бы, где физика и где любовь. А я изучаю законы физики, теорию звука, вибраций это такая любовь на самом деле! Взять третий закон Ньютона: любое действие имеет равное противодействие. Декларируя любовь, ты получишь любовь. Декларируешь ненависть и ты получишь обратно то же. Это зеркальная симметрия пространства, от этого никуда не денешься. Поэтому вот мой девиз о любви. А что вдохновляет и мотивирует Вас каждый день? Сейчас я обожаю все, что я делаю. Я люблю своих учеников. Меня вдохновляют люди, голоса, я вижу во всем гармонию. Даже в болезнях: они дают понимание, так твой организм сигнализирует тебе, что ты где-то недолюбил себя. Я чувствую этот закон: если я декларирую любовь, то я получу любовь. Честно признаюсь, последнее время у меня почти нет неприятностей, ни с работой, ни с чем. Потому что я иду в налоговую и уже с порога улыбаюсь, захожу к своему инспектору и говорю ему: Здравствуйте, я так рада вас видеть!. И он улыбается и помогает. И так везде. Даже если на улице мне кто-то нагрубил, я улыбаюсь в ответ. И этих ситуаций становится меньше и меньше. Вещи, которые мне не хотелось бы делать их уже нет, я делаю только то, что мне нравится, и это мне приносит и деньги в том числе. Я с утра до вечера занимаюсь звуком и его изучением, и меня вдохновляет эта моя деятельность, моя одержимость. Благодарим Наю Романскую за поддержкуЭстафеты Во имя жизни. До встречи 24 августа 2019 в Минске. Эстафета Во имя жизни это акция для онкопациентов и их близких. Будем учиться грамотно помогать себе и нуждающимся. Против рака мы сильнее вместе!

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен