По оценкам ВОЗ, ежегодно свыше 13 млн смертей, которых можно было бы избежать, вызваны экологическими причинами. На первом месте – климатический кризис: частые наводнения, экстремальные осадки и жара, засухи и пожары. Все эти чрезвычайные ситуации приводят к большому числу смертей и значительно сказываются на здоровье жителей планеты.
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В нынешнем году его тематика – «Наша планета, наше здоровье».
Только факты
Как отметил на пресс-конференции в преддверии Всемирного дня здоровья координатор программ по инфекционным заболеваниям Странового офиса ВОЗ в Беларуси Вячеслав Граньков, 99% людей на планете дышит нездоровым воздухом, а 9 из 10 человек дышит и вовсе загрязненным воздухом, который ежегодно убивает 7 млн человек.
Вячеслав Граньков:
– Сжигание ископаемого топлива вызывает загрязнение воздуха, который убивает 13 человек каждую минуту (среди причин смерти – рак легкого, сердечно-сосудистые заболевания). Загрязнение диоксидом азота приводит к обострению респираторных заболеваний, особенно астмы.
Помимо этих факторов, рассказал эксперт, 3 млрд человек в мире не могут позволить себе здоровое питание. Индустриальное сельское хозяйство способствует появлению 30% глобальных выбросов парниковых газов. Загрязненная вода и канализация ежегодно уносят жизни почти 830 тыс. человек в результате диарейных заболеваний. Безопасной питьевой воды не имеют 2 млрд человек в мире.
Беспокойство вызывает также использование антибиотиков и других противомикробных препаратов, которые применяются чрезмерно и не по назначению, как для лечения людей, так и в сельском хозяйстве, в животноводстве. Попадая в воду и окружающую среду, они способствуют появлению устойчивых к антибиотикам микроорганизмов, которые вызывают заболевания, сложно поддающиеся лечению, подчеркнул Вячеслав Граньков.
О вреде, который наносит курение, сказано немало. Однако, помимо смертельных заболеваний, обусловленных этой привычкой, производство табачной продукции и ее потребление наносит серьезный вред окружающей среде. Например, сигаретные окурки являются самой распространенной формой пластиковых отходов.
Ежегодно в мире образуется 767 тыс. кг токсичного мусора и 600 млн деревьев вырубается для производства 6 триллионов сигарет. Около 4,5 триллиона сигарет засоряют парки, водные пути, города, пляжи.
«Вклад» неинфекционных заболеваний
По словам главного врача Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения Александра Пацеева, количество смертей в мире, которые обусловлены загрязнением воздуха, составляет около 5,5 млн случаев в год. Такие данные содержатся в докладе о глобальном бремени болезней, который опубликовал Институт измерения показателей и оценки здоровья Вашингтонского университета в прошлом году. Примерно 64% случаев таких смертей приходится на страны Азии.
В нашей стране, отметил специалист, на загрязнение воздуха приходится 6,1% так называемого добавочного риска преждевременной смертности, на другие средовые факторы – около полутора процентов.
Касаясь вопроса развития неинфекционных заболеваний, специалист отметил, что многие из них имеют общие факторы риска. Например, курение тесно связано с онкологическими заболеваниями и болезнями системы кровообращения.
Александр Пацеев:
– Курение – еще и один из факторов риска тяжелого течения коронавирусной инфекции, как, впрочем, и ожирение, и хронические болезни, и иммунодефициты.
Что может сделать для себя каждый человек? Во-первых, оценить те факторы риска, которые у него есть, и держать их под контролем. Причем этот контроль должен начинаться с раннего детства. Так, избыточная масса тела у ребенка может привести к раннему развитию у него сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнул эксперт.
Александр Пацеев:
– Нужно контролировать свое артериальное давление, ведь это второй по значимости фактор риска развития неинфекционных заболеваний среди населения в нашей стране. Следить за уровнем холестерина, гликемии (уровень глюкозы в крови). Например, при развитии сахарного диабета пациент относится к очень высокому риску развития болезней системы кровообращения, онкологии и других заболеваний.
Среди мер, которые могут снизить риск развития неинфекционных заболеваний, Александр Пацеев назвал отказ от курения (как показало STEPS-исследование среди белорусов 2020 года, многие хотят, но не могут это сделать самостоятельно), физические упражнения, здоровое питание (400 гр овощей и фруктов в день без картофеля), контроль массы тела.
Белорусы сильно досаливают пищу (съедают около 11-12 гр в сутки), тогда как ВОЗ рекомендует лишь 5 гр (чайная ложка без горки). Чрезмерное потребление соли – прямой путь к повышению артериального давления.
Снижение уровня стресса
Проведенное в 2020 году STEPS-исследование выявило также высокий уровень распространенности депрессии среди населения (такой анализ был проведен впервые). Согласно исследованию, у 12,4% респондентов была выявлена депрессивная симптоматика, среди них 17,7% – у женщин и 7% у мужчин.
При длительном воздействии стресса, состоянии повышенного эмоционального напряжения исчерпываются резервы организма. И эту проблему, уверен эксперт, надо решать, а «не загонять внутрь».
Александр Пацеев:
– Контролировать уровень стресса также необходимо. Психотерапевтическая помощь доступна, не надо бояться идти к специалистам, они помогут и скоординируют ваши действия.
Вячеслав Граньков:
– Помимо обращения за психотерапевтической помощью, я бы порекомендовал также отдыхать, причем не только от работы, но и от чтения соцсетей, новостей в Интернете, полноценно высыпаться, чаще гулять на свежем воздухе, по возможности сменить окружающую обстановку, например, выехать на природу, общаться с друзьями и родными. Пусть это и не поможет снять стресс полностью, но во многих ситуациях облегчит состояние. Важно не оставаться одному, а иметь рядом того, с кем можно поделиться проблемой.