Каждый человек периодически испытывает тревогу и страх, которые служат эмоциональным, физическим и поведенческим ответом на узнаваемую внешнюю угрозу. Здоровая тревога полезна – она является адаптивным механизмом, помогая человеку подготовиться к потенциально опасным ситуациям, чтобы действовать разумно и осмотрительно. Однако есть пределы, за которыми тревога перестает быть полезной, вызывает дисфункцию психики и чрезмерный стресс. Такое тревожное … Читать далее Как справиться с тревожностью. 10 шагов к психологической стабильности