Еще пару десятилетий назад отклонение в обычном самочувствии или появление каких-то нехарактерных симптомов и ощущений ставило человека перед выбором: не обращать внимания и продолжать жить как ни в чем не бывало или же обратиться к врачу за помощью и успокоением.
Сегодня на авансцену вышел третий игрок: интернет. Появление бесчисленного количества сайтов медицинской и околомедицинской тематики и врачебных онлайн-консультаций привело к тому, что для определенной категории людей диагностика и даже лечение свелись к нескольким щелчкам компьютерной мышью. Такое поведение может свидетельствовать о серьезном расстройстве – киберхондрии. Оно не входит в международную классификацию болезней, но в последнее время все чаще звучат заявления о его вредных последствиях для психического и физического здоровья человека.
Влияние интернета на психику и поведение
Кто ищет, тот всегда найдет
Впервые термин «киберхондрия» появился в самом начале 2000-х с подачи журналистов, описывавших истории пациентов, которые на очный визит к врачу приносили распечатки о своем «заболевании», диагностированном по симптомам в интернете.
Но всерьез о киберхондрии как о проблеме, спровоцированной широкой доступностью медицинской информации, заговорили только в 2008 году после исследования, которое провели ученые-компьютерщики компании Microsoft. Они проанализировали запросы пользователей и обнаружили, что примерно треть людей, которые вводили для поиска медицинские термины, имели тенденцию к «утяжелению» искомой информации. Например, первоначальный запрос о «головной боли» в конечном итоге приводил к таким запросам, как «опухоль мозга» и «лечение опухоли головного мозга».
Исследователи Microsoft также провели опрос о медицинских запросах в интернете более чем 500 сотрудников компании. Оказалось, что примерно 70% тех, кто искал информацию относительно своего здоровья и самочувствия, в будущем возвращались к поискам, но уже более серьезного заболевания.
По данным еще одного опроса, проведенного американскими учеными из Исследовательского центра Пью (Вашингтон, США), среднестатистический американец по меньшей мере 52 часа в году проводит в интернете, консультируясь по вопросам здоровья. И в лучшем случае лишь трижды посещает врача очно. Треть участвовавших в исследовании респондентов вовсе заявили, что им интернет нужен лишь для того, чтобы искать медицинскую информацию и диагностировать у себя возможные заболевания.
Возможно, результаты именно этого опроса и не выглядят таким уж ужасающими. Но необходимо делать скидку на то, что он проводился в 2013 году. За прошедшие 7 лет количество медицинских и псевдомедицинских интернет-источников увеличилось в разы – пропорционально тому, насколько за это время актуализировались в обществе проблемы сохранения здоровья, увеличения продолжительности жизни и обеспечения ее высокого качества.
Признаки киберхондрии
Сигнал тревоги
Нетрудно догадаться, что киберхондрия – ближайшая родственница ипохондрии, психического (соматоформного) расстройства, при котором человек уверен в наличии у себя смертельной болезни. Это убеждение вынуждает его постоянно обращаться за помощью к врачам, проходить многочисленные обследования, в которых нет реальной необходимости. Есть только цель – найти и обезвредить.
По данным ВОЗ, почвой для развития ипохондрии чаще всего являются тревожные расстройства. В свою очередь это самые распространенные психические заболевания, от которых в течение жизни страдает каждый пятый житель планеты.
Киберхондрия – все то же самое, только роль врача и диагноста выполняет всемирная паутина.
Существует 5 контрольных признаков, свидетельствующих о киберхондрии. Проверьте себя.
- Вы ищете в интернете информацию о симптомах не менее двух часов ежедневно. В обычные дни именно столько времени в среднем проводят в интернете люди с высоким уровнем тревожности в поисках ответов на запросы о своем здоровье или самочувствии. В те дни, когда они чувствуют себя хуже, испытывают недомогание, поиски могут занять больше трех часов.
- У вас есть страх о наличии нескольких заболеваний (как правило, тяжелых). Люди с высоким уровнем тревожности отмечают, что они подозревают у себя по меньшей мере 5 различных заболеваний. А вы ведете счет своим возможным недугам?
- В поисках нужной медицинской информации вы делаете 3–4 интернет-сессии в день, когда вам нездоровится или когда отметили у себя необычный симптом. Люди с высоким уровнем тревожности не только проводят больше времени, но и используют больше возможностей для поиска в интернете информации о своих симптомах.
- Поиск информации о симптомах в интернете заставляет вас чувствовать себя более тревожно. Как ни странно, люди с высоким уровнем тревожности шерстят интернет вдоль и поперек с единственной целью – найти информацию, которая их успокоит. Но получается ровно наоборот. Это только ухудшает их состояние. Во время и после интернет-сессий уровень тревоги только возрастает.
- Ваше здоровье на самом деле стабильно с медицинской точки зрения. Иными словами, очные обследования и консультации у врачей, которые свидетельствуют об отсутствии у вас каких бы то ни было заболеваний, не вызывают доверия. И вы пытаетесь опровергнуть медицинские заключения поиском информации в интернете, которая подтвердит ваши худшие опасения.
Если хотя бы некоторые из перечисленных признаков применимы к вам, это может свидетельствовать о нарастающей киберхондрии.
Как справиться киберхондрией
Лучший способ справиться с ней, как бы банально это ни звучало, прекратить поиски, перестать подгонять свои симптомы под возможные диагнозы.
Потому что работает это всегда по одному сценарию: крошечное красное пятнышко, внезапно появившееся на руке, вскоре может пройти совершенно бесследно. Но к тому времени подверженный киберхондрии человек уже диагностирует у себя по одному только симптому целый ряд патологий: от солнечного ожога до злокачественной меланомы.
Психика человека устроена таким образом, что, столкнувшись со списком возможных объяснений симптомов, он верит в худший сценарий. Поэтому так важно вовремя закончить свою сессию с веб-доктором, выключить компьютер и, если есть сомнения и тревога, посетить реального врача. Хотя бы для того, чтобы не дать интернету отравить вашу жизнь, убедив в наличии смертельной болезни.
Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!