Те, кто в теме, сразу же поймут, что речь в данной статье пойдёт о таком удивительном упражнении, как планка. Для тех, кто никогда о ней не слышал, поясняем: Планка – это изометрическое упражнение (то есть для его выполнения не нужно двигаться, оно статично), позволяющее укрепить мышцы спины, пресса, ягодиц, рук и ног, улучшить осанку и … Читать далее Не высока ли «планка»?