С древних времен люди ищут волшебные таблетки для решения проблем. Взять хотя бы чудодейственные средства для увеличения сексуального желания – афродизиаки. Работает ли волшебство, давайте разбираться.
Афродизиаки можно разделить на несколько условных групп: афродизиаки из пищи, косметические и ароматические. Самыми популярными продуктами-афродизиаками являются устрицы, авокадо, лосось, тыквенные семечки, миндаль, банан, черный шоколад, гранат, сельдерей и инжир, из специй – асафетида, ваниль.
Казанова ел много устриц, поэтому был полон мужской силы.
Внешний вид устриц напоминает половые органы, и многих уже это возбуждает. Моллюски богаты цинком, который участвует в формировании спермы у мужчин и нужен для выработки тестостерона. Устрицы содержат рекордное количество цинка по сравнению с другими продуктами.
Говорят, что Казанова начинал завтрак с огромного количества устриц. Это миф. В 100 гр этого блюда такое количество цинка, что наш герой, если бы он ел устрицы в таком количестве, заполучил бы пищевое отравление. Тошнота и рвота, диарея и боль в животе – симптомы переизбытка цинка.
Кроме устриц, есть и другие продукты, которые содержат этот микроэлемент: говяжья печень, тыквенные семечки, баранина, желток яйца, орехи, соевый лецитин.
Авокадо – усилитель полового влечения.
Отчасти правда. В авокадо много витаминов и минералов, в том числе фолиевая кислота, которая влияет на мужскую и женскую фертильность. Конечно, не стоит верить, что от однократного употребления авокадо в пищу у вас повысится либидо. А если сделать его завсегдатаем вашего рациона – результат вас порадует.
Морская рыба повышает либидо.
А вот это правда. Лососевые, например, семга и форель, содержат омега-3 жирные кислоты. Она относится к полиненасыщенным жирным кислотам, не синтезируется в организме и поступает только из пищи. Омега-3 важна как для мужчин, так и для женщин. Она поддерживает здоровье мочеполовой системы и улучшает фертильность, подвижность сперматозоидов увеличивается, что важно для зачатия.
Также омега улучшает кровообращение и снижает стресс. Это помогает при потенции, которая вызвана переутомлением и нервным перенапряжением. Доказано, что у женщин омега усиливает ощущения во время секса.
Дефицит этих кислот приводит к воспалениям в организме, провоцирует простатит и болезнь мочеполовой системы мужчин. Рыба – превосходный природный афродизиак.
Тыквенные семечки для мужской силы.
Да, это так, ведь они, как и устрицы, богаты цинком. Семечки тыквы занимают второе почетное место по содержанию этого элемента. 60 семян ежедневно улучшат потенцию и повысят либидо.
Миндаль лучше виагры. Чтобы улучшить интимную жизнь, ешь миндаль.
Отчасти это правда. В миндале содержатся витамины группы В, которые помогают понизить уровень стресса. А как раз стресс мешает расслаблению, особенно у женщин. Также в миндале есть цинк и селен, витамин Е. Селен влияет на репродуктивное здоровье, как мужчин, так и женщин. При дефиците селена ухудшается репродуктивная функция и даже возникает риск бесплодия. У женщин селен влияет на внутриутробное развитие плода.
Миндаль в индийской медицине применяли для улучшения мозговой активности и повышения либидо. Миндаль улучшает кровообращение, в частности в половых органов. Также миндаль содержит витамин Е, который переводится, как «потомство несущий».
Однако не стоит наделять миндаль волшебными свойствами, и, конечно, от однократного употребления в неделю этого афродизиака вы точно не увидите результата.
Банан – сильнейший афродизиак для мужчин.
Не совсем, пусть его и наделяют эротическими свойствами из-за формы. Банан ценен по составу. Он содержит бромелайн, который улучшает репродуктивные функции. Также в нем содержатся витамины группы В и калий, которые влияют на нервную и гормональную системы. Также банан содержит витамин А. Он необходим для процессов репродукции. Этот фрукт помогает вырабатываться серотонину, благодаря содержанию триптофана, предшественнику «гормона счастья». Увеличение концентрации серотонина приводит к задержке эякуляции.
Однако банан – один из самых калорийных фруктов, в 100 гр содержится 90 ккал.
Дарите шоколад на день св. Валентина, и страстный вечер обеспечен.
Миф. В шоколаде есть вещества, которые влияют на хорошее самочувствие, но концентрация их настолько мала, что причислять шоколад к афродизиакам не имеет смысла.
Алкоголь повышает либидо.
Частично правда. Если это хороший алкоголь (вино), и в небольших дозах. Он снимает стресс, застенчивость и раскрепощает. Если его употреблять длительно в качестве афродизиака, будет обратный эффект и проблемы с потенцией.
200 мл в день сока граната в течение месяца улучшат качество оргазмов.
Правда лишь в том, что микроэлементы, которые есть в гранате, расширяют сосуды и улучшают кровообращение в половых органах. Но если у вас не нарушено кровообращение, ярко выраженного эффекта вы не заметите.
Сельдерей содержит вещество, которое притягивает женщин.
Отчасти правда. Сельдерей – кладезь полезных веществ и имеет уникальный состав. Благодаря витамину С сперматозоиды под надежной защитой. Магний улучшает выработку полового гормона и важен для здоровья предстательной железы. Андростерон, который содержит сельдерей, улучшает кровообращение и увеличивает половую активность мужчин и женщин. Недаром маркиза Помпадур просила заправлять салат сельдереем. Сельдерей можно считать афродизиаком, но все зависит от того, насколько часто вы его едите.
Инжир повышает сексуальную энергию.
Скорее да, чем нет. Инжир был любимым фруктом Клеопатры. Его включают во многие рецепты блюд-афродизиаков. В нем много питательных веществ. Он содержит магний, дефицит которого вызывает сексуальные расстройства. Инжир также улучшает кровообращение в половых органах, поэтому его можно считать природным афродизиаком. Главное – есть его регулярно.
Специи – действенные природные афродизиаки.
Истину глаголите! Например, асафетиду используют в аюрведе при лечении бесплодия, импотенции и фригидности. В кулинарии это хорошая замена лука и чеснока. Ваниль – еще один афродизиак, который способствует выработке гормонов радости и настраивает на романтическое настроение. Куркума уменьшает симптомы предменструального синдрома. Паприка налаживает кровообращение. Розмарин снижает уровень кортизола. Чеснок и лук снимают активность патогенных микроорганизмов при бактериальном простатите. Гвоздика увеличивает продолжительность эрекции. Но со специями нужно быть осторожно, ведь передозировка может дать обратный эффект.
Подведем итоги: продукты-афродизиаки только косвенно влияют на сексуальное влечение и желание. Если у вас скудный рацион, в нем не хватает микроэлементов и витаминов, ни один афродизиак не поможет решить проблему с зачатием и либидо. К тому же сексуальное желание – это не только физиологический процесс, но и психоэмоциональный.
📌 В тему
Ужин при свечах: что приготовить из продуктов-афродизиаков