Site icon Здоровые люди

Следующая «остановка» проекта «В одном измерении» — в Гродно

  • Ольга Стружинская

    • Республиканский социальный проект против инсультов и инфарктов «В одном измерении» начинает серию встреч жителей нашей страны с ведущими специалистами в области кардиологии и неврологии. И первая такая «народная» пресс-конференция прошла 11 января в 39-ой городской поликлинике Минска. На очереди – Гродно, Витебск, Брест, Гомель и Могилев, другие областные и районные центры нашей страны.

    Проект «В одном измерении» стартовал в Беларуси в октябре прошлого года. Его реализуют производитель тонометров «Microlife» и Национальный портал о здоровом образе жизни «Здоровые люди» при поддержке Министерства здравоохранения нашей страны. Цель проекта – профилактика инсультов и инфарктов.

     
    Анна Акулич
    Представитель бренда тонометров
    Наш проект продолжается и вслед за откровенными историями известных людей об инсультах мы запускаем второй этап нашего проекта – открытые мероприятия для всех желающих. Жители областных и районных городов смогут лично задать вопросы неврологам и кардиологам. Мы уже работаем два месяца и видим, что у людей есть высокая потребность в получении информации о собственном здоровье.

    В актовом зале поликлиники первый «прием» провели кандидат медицинских наук, доцент, врач анестезиолог-реаниматолог Больницы скорой медицинской помощи Минска и руководитель портала «Здоровые люди» Ольга Светлицкая, главный внештатный невролог Минздрава и заведующий неврологическим отделом Республиканского научно-практического центра (РНПЦ) неврологии и нейрохирургии Сергей Лихачев, ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология» Мария Ливенцева.

    В фойе лечебного учреждения можно было измерить давление и оценить свой риск развития инсульта, в частности, определить, есть ли у человека признаки мерцательной аритмии (фибрилляции предсердий). Эта патология – частая причина острого нарушения мозгового кровообращения.

    При таком нарушении ритма сердца, как мерцательная аритмия, в левом предсердии либо в желудочке сердца могут формироваться тромбы, которые с током крови попадают в головной мозг. Итог - эмболический инсульт, который развивается в 20-30% случаев острого ишемического нарушения мозгового кровообращения.

    Еще раз о причинах

    Обращаясь к участникам встречи, главный внештатный невролог Минздрава и заведующий неврологическим отделом Республиканского научно-практического центра (РНПЦ) неврологии и нейрохирургии Сергей Лихачев, еще раз напомнил о тех причинах, которые в большинстве случаев приводят к развитию инсультов.

     
    Сергей Лихачев
    Главный внештатный невролог Минздрава, заведующий неврологическим отделом РНПЦ неврологии и нейрохирургии
    Прежде всего, это артериальная гипертензия, сахарный диабет, ожирение, алкоголизм и курение. Это основные факторы риска. И бороться с ними – долг каждого человека. Если артериальная гипертензия не поддается лечению, не надо сдаваться, а следует добиться того, чтобы нормализовать цифры давления.

    Не секрет, что здоровье человека и качество его жизни только на 10 % зависит от уровня здравоохранения. Остальные 90 % - это совокупность факторов, в том числе и образа жизни. И в большинстве случаев заболеваний, которые случаются, можно избежать.

     
    Ольга Светлицкая
    Кандидат медицинских наук, доцент, врач анестезиолог-реаниматолог БСМП г. Минска, руководитель портала «Здоровые люди»
    Например, увлечение курением повышает риск развития инсульта в 4 раза. Отказ от этой привычки практически сразу снижает вероятность сосудистой катастрофы на 50 %. Инсульт – это не просто заболевание, это трагедия для семьи. Почему? Инсульт – это гибель участка мозга, который отвечает в вашем организме за определенную функцию - жизнедеятельность, внимание или речь. Инсульт - это дни, недели, годы реабилитации, которая, к сожалению, может и не помочь.

    Руководитель портала «Здоровые люди» напомнила, что при остром нарушении мозгового кровообращения остается очень мало времени, чтобы помочь такому человеку – всего несколько часов с начала приступа («золотым» считается 1 час) . Распознать же, что случился инсульт, можно с помощью простого теста Face Arm Speech Test  («лицо–рука–речь–тест»). К слову, на нашем портале в серии статей «Инсульт в деталях» размещена подробная информация о первых признаках этой сосудистой катастрофы.

    Иметь дома тонометр, уверена Ольга Светлицкая, - все равно, что иметь дома тапочки. А после 40 лет давление надо измерять регулярно. Эта простая, на первый взгляд, манипуляция, в большинстве случаев может помочь избежать столь тяжелой катастрофы.

    Давление – в норму

    В Беларуси, примерно 2 млн. жителей страдают повышенным артериальным давлением. А ведь артериальная гипертензия - основная проблема, на которой базируются все остальные сердечно-сосудистые заболевания.

     
    Мария Ливенцева
    Ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология»
    Артериальная гипертензия - сама по себе болезнь, требующая лечения. Но она и фактор риска для развития других болезней.

    В основе профилактики инсульта порой лежат элементарные вещи. Бросить курить, больше двигаться, следить за артериальным давлением, пересмотреть свое питание.

     
    Мария Ливенцева
    Ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология»
    Мы употребляем очень много поваренной соли – примерно 12 г в сутки. А ведь если человек гипертоник, то норма поваренной соли не должна превышать 4 г в день, для здорового человека – 7-8 г. Нельзя забывать и о так называемой «скрытой соли», которая в избытке содержится в колбасах, сосисках, различных соусах и т.д.

    Впрочем, считает Мария Ливенцева, избыточное потребление соли основной, но не единственный фактор, который может привести к развитию артериальной гипертензии. В ежедневном рационе каждого человека обязательно должно присутствовать не менее 400 г овощей и фруктов. В случае, если анамнез пациента отягощен еще и атеросклерозом, то при выборе молочной продукции следует отдавать предпочтение продуктам с низкой жирностью – не более 1-1,5 %.

     К сожалению, артериальная гипертензия молодеет. Даже у подростков могут случаться эпизоды повышенного артериального давления. Основной симптом – головная боль. Если у ребенка болит голова, прежде, чем давать таблетку обезболивающего, лучше измерить давление.

    В свою очередь, Ольга Светлицкая посоветовала каждый день перед сном совершать 30-40-минутные прогулки. Такой вечерний моцион поможет привести артериальное давление в норму.

    Измеряем давление. Правильно

    Мастер-класс по измерению артериального давления для участников встречи провела Анна Акулич. Очень часто во время такой процедуры можно допустить ряд ошибок (достаточно всего лишь трех), которые дают погрешность до 50 мм рт. ст. Итак:

    • манжета не должна давить, но и не быть слишком слабой;
    • между телом и манжетой должен быть зазор не больше 1 см;
    • надевать манжету следует на голую руку или тонкую одежду;
    • манжета должна быть расположена ровно на уровне сердца;
    • если манжета прямая, закреплять ее надо наискосок;
    • правшам следует измерять давление на левой руке, левшам – на правой;
    • перед измерением нужно сходить в туалет (полный мочевой пузырь может дать погрешность 10-15 мм рт. ст.), успокоиться и расслабиться, немного отдохнуть. За час до измерения нельзя курить, принимать алкоголь и пить кофе;
    • во время измерения не стоит разговаривать, ноги не должны быть скрещены. Руку следует согнуть под углом 90° и положить на какую-нибудь поверхность;
    • для более точного результата измерять давление лучше два-три раза.

    Следует помнить, что артериальное давление подвержено суточному изменению. В норме ночью оно на 10-20 % ниже, чем днем.

    Exit mobile version