«Я делаю их прямо сейчас». Поклонники культового сериала «Секс в большом городе» наверняка вспомнят эту фразу героини Саманты. Прелесть упражнений Кегеля заключается в том, что они не требуют специальной подготовки и предназначены для укрепления мышц тазобедренного сустава. Выполнять их можно даже сидя на работе или в транспорте. Саманта, к примеру, занималась тренировкой, мило беседуя в … Читать далее Упражнения Кегеля для ленивых