01.01.2024
01.01.2024

После бала. Что делать, если мучает похмелье

logo
Профилактика заболеваний
0
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

По старой традиции, такой старой, что и вспомнить невозможно, откуда она взялась, праздник без алкоголя – не праздник. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в Новый год все ждут чуда, а приходит оно - похмелье. Теоретически ни один человек, пьющий алкоголь постоянно или впервые, не застрахован от последствий бурного веселья: головной боли, муторности, состояния общего недомогания и прочих неприятных симптомов.

Исходя из того, что этанол по сути является ядом, похмелье – здоровая реакция организма на алкогольную интоксикацию. Поэтому есть один по-настоящему действенный способ не страдать после вечеринки: не пить алкоголь. Средство 100-процентно рабочее, но трудно реализуемое. «Пили всю ночь, гуляли всю ночь до утра» - то, что в Новый год откликается подавляющему большинству наших соотечественников. Что тогда делать?

Время – лучший лекарь. Это как раз о похмелье. Токсины постепенно выйдут из организма естественными путями и симптомы недомогания отступят. Но это ж надо ждать и мучиться…

К слову, люди, зависимые от алкоголя, страдают не от похмелья, а от абстинентного синдрома – патологической реакции организма, когда действие употребленного этанола прекращается, а новая доза не поступает. В отличие от похмелья, абстиненция требует медицинской помощи.

Так можно ли избавиться от симптомов похмелья быстро и эффективно? Какие средства действительно помогают почувствовать себя лучше, а какие совершенно бесполезны? Попробуем разобраться.

Похмелье после праздника

Чем спасаются от похмелья, но оно не спасает

  1. Пить в меру. До сих пор считается, что это безотказный способ предотвратить похмелье. Как бы не так. Во-первых, мера у каждого своя. Кому-то достаточно всего одной рюмки крепкого напитка, чтобы утром следующего дня испытать все муки похмельного ада. Есть достоверные данные, что только 5% людей устойчивы к алкоголю. Это те самые счастливчики, у которых действительно не бывает похмелья. У остальных «мера» определяется рядом факторов: генетических, физиологических, психологических. Значение имеют пол, возраст, наличие хронических заболеваний и т.д. Например, мужчины чаще жалуются на тяжелое похмелье, но на женщин алкоголь действует сильнее даже в малых дозах. Наличие хронических заболеваний, а также курение в разы повышают риск развития похмельного синдрома и других неблагоприятных осложнений при алкогольной интоксикации. У эмоционально лабильных людей, невротичных похмелье всегда более выражено по сравнению с уравновешенными людьми со стабильной психикой.
  2. Рюмка на опохмел. Честно говоря, этот способ «поправить здоровье» после пития вообще не подлежит обсуждению. Хотя бы потому, что похмелье – это полезное напоминание о потенциальном вреде, который алкоголь наносит организму. Продолжать его травить и увеличивать негативные риски – полное безрассудство. Кроме того, употребление спиртного (даже в малых дозах) для снятия симптомов похмелья – один из критериев алкогольной зависимости.
  3. Баня или сауна. Еще одно распространенное заблуждение – сходить в горячую баньку и похмелье как рукой снимет. На самом деле в этом способе больше вреда, чем пользы. Как известно, алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Высокие температуры и влажность делают то же самое. Таким образом, посещение бани в состоянии похмелья – это двойной удар по сердечно-сосудистой системе, который может обернуться нарушениями сердечного ритма, одышкой, болью в груди, головокружением, обмороком. В каком-то смысле такое состояние и правда отодвинет похмельный синдром на задний план. Тут бы до сердечного приступа дело не дошло…

А вот, что действительно поможет справиться с симптомами похмелья.

Похмелье

Эффективные средства от похмелья

  1. Вода – одно из самых действенных средств от симптомов похмелья. Да, именно так. Алкоголь – мощное мочегонное. Есть исследования, которые указывают, что после 4 доз алкоголя за час суммарно уходит литр мочи (1 доза – 9 г чистого спирта; к примеру, в бутылке пива объемом 0,5 л и с содержанием этанола 4% - 2 дозы алкоголя). Иными словами, употребление больших доз алкоголя чревато обезвоживанием, которое в свою очередь проявляется слабостью, головокружением, головной болью, сухостью и першением в горле, аритмией, скачками давления и т.д. Поэтому, чтобы почувствовать себя лучше после бурной вечеринки, пейте побольше чистой воды. Кроме всего прочего, она поможет нормализовать и ускорить кровоток, обеспечивая тем самым эффективное снабжение внутренних органов кислородом и скорейший вывод токсинов из организма.
  2. Рассол. Это не случайная традиция, а вполне себе рабочий метод восполнить потери электролитов, в частности, натрия, что неизбежно при обезвоживании. Не любите рассол – пейте крепкий куриный бульон, он выполняет ту же функцию. А вот восстановить уровень калия помогут бананы и авокадо. Кроме того, это мягкая пища – то, что нужно желудку и кишечнику, противостоявшим накануне алкогольному цунами.
  3. Крепкий чай с имбирем. От похмелья как такового не спасет, но поможет справиться с тошнотой и муторностью. Также за ним замечен эффект тонизирования сосудов, что нормализует давление, улучшает кровоток, помогает избавиться от слабости и взбодриться.
  4. Физическая активность. Любая: хоть фитнес, хоть прогулки на свежем воздухе, хоть генеральная уборка после приема гостей и безудержного веселья. Главное не переборщить с нагрузкой. Ведь цель не в том, чтобы упасть с сердечным приступом, а в том, чтобы «разогнать кровь» и ускорить вывод из организма остатков этанола.

Есть еще одно средство, очень любимое многими при симптомах похмелья - обезболивающие лекарственные препараты.

Похмелье

Мы не просто так не отнесли их ни к одной группе. Они стоят особняком. С одной стороны, обезболивающие средства действительно выполняют свою функцию – снимают головную боль и облегчают общее состояние. С другой, - НПВС раздражают желудок, а в некоторых случаях даже стандартная доза безрецептурного анальгетика, условно считающаяся безопасной, может привести к серьезным повреждениям печени. Так что вроде как можно, но лучше не надо. Впрочем, то же самое относится и к алкоголю.

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0

Журналист. Высшее образование. Член Белорусского союза журналистов. Стаж работы в профессии – 20 лет. Белоруска. Родилась в г. Ганцевичи Брестской области. В 2001 году окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специальности «Журналистика». Работала специальным корреспондентом отдела экономики газеты «Белорусская нива», обозревателем отдела писем, обозревателем отдела социальных проблем газеты «Советская Белоруссия» (в настоящее время «Издательский дом «Беларусь сегодня»). С 2016 года - корреспондент собственный отдела интернет-проектов РУП «Редакция газеты «Медицинский вестник». С 2000 года является членом Белорусского союза журналистов (БСЖ). В 2002 году стала лауреатом премии БСЖ за лучшую журналистскую работу. В 2017 году – лауреатом премии БСЖ «Золотое перо».
Стоматология в Минске
Смотрите также