Трещины на стопах представляют собой повреждения кожи и чаще образуются на пятках, между пальцев, в местах складок кожи. Они могут быть поверхностными, выглядеть неопрятно, доставлять некоторый дискомфорт при соприкосновении с одеждой и постельным бельем. Глубокие трещины болезненны, могут кровоточить, долго беспокоят, мешают ходьбе.
Как и другие повреждения кожного покрова, они являются «воротами» для патогенных бактерий, грибковой инфекции и чреваты развитием воспалительного процесса. Как правило, они не проходят сами по себе, требуют специального ухода для их заживления и профилактики.
Как справиться с проблемой, журналисту информационного портала «Здоровые люди» рассказала мастер лечебного педикюра (подолог) салона «Центр подологии и педикюра Студия 56» Елена Якубовская.
Причины возникновения трещин на стопах
Наша кожа на стопах подвергается большим нагрузкам: во время ходьбы мы переносим вес тела поочередно с одной ноги на другую, и кожа при этом растягивается и стягивается.
Елена Якубовская:
– Здоровая кожа содержит много эластичных коллагеновых волокон, и это позволяет ей растягиваться и стягиваться под нагрузкой без проблем. Она упругая и имеет достаточную толщину, обеспечивающую ей прочность.
Если по каким-либо причинам кожа на стопах становится чрезмерно грубой, сухой, утолщенной, это приводит к потере эластичности и образованию трещин.
Образование трещин могут спровоцировать:
- воздействие агрессивных внешних факторов (хождение босиком по песку, асфальту, камням, полу с подогревом, хлорированная вода и др.);
- ношение «вредной» обуви (шлепанцы, резиновая, тесная узкая обувь);
- деформации стоп и пальцев и, как следствие, сильная нагрузка на определенные области стопы;
- прием медикаментозных препаратов и облучение;
- недостаток витаминов группы А, Е, В;
- аллергические реакции;
- заболевания: эндокринной системы (сахарный диабет, нарушение функций щитовидной железы и др.), сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, кожи (псориаз, дерматит, экзема и т.д.), инфекционные (грибковые, вирусные поражения);
- нарушения питания (строгие диеты, отсутствие в рационе необходимых продуктов);
- избыточный вес.
Елена Якубовская:
– К появлению трещин может также привести неправильная домашняя обработка стоп. При ежедневном использовании пилочки (шлифовальной лопатки), терки или пемзы можно истончить кожу, что приведет к появлению трещин. При домашнем уходе за стопами главное не переусердствовать. Выбирайте менее агрессивные инструменты для обработки. Откажитесь от грубых и абразивных терок и пемзы в пользу пилки. Шлифуйте только ороговевшие и утолщенные участки кожи один раз в 2-3 недели на сухую (распаривать кожу не нужно). Более того, нельзя обрабатывать пилочкой тонкую, сухую кожу с трещинами.
Самая частая ошибка, которая допускается при домашнем уходе, – обильное и частое удаление кожи, что, как правило, приводит к обратному результату – быстрому и интенсивному образованию ороговевших участков и их растрескиванию, добавила эксперт.
Сухие и влажные трещины
Трещины могут появляться на фоне сухой и влажной кожи стоп. Сухие трещины обусловлены сниженным производством кожного сала и ограниченной секрецией пота, нарушением защитного гидро-липидного баланса. В этом случае кожа пересыхает и трескается.
Влажные трещины обусловлены прежде всего профессией: работа в банях, бассейнах, в закрытой резиновой обуви или обуви из искусственных материалов, в которых преет стопа. Также они могут быть связаны с повышенным потоотделением стоп, которое часто сопровождается присоединившейся грибковой инфекцией.
Елена Якубовская:
– Причиной трещин между пальцев может быть мацерация кожи. Именно поэтому после душа необходимо вытирать межпальцевые промежутки и не наносить туда крем. Также трещины между пальцев (чаще между мизинцем и соседним) могут указывать на наличие грибковой инфекции.
Для того чтобы устранить влажные трещины, в первую очередь кожу следует осушить, тем самым убрать причину ее возникновения.
Что делать, если появились трещины
Чтобы избавиться от трещин, в первую очередь необходимо выяснить причину их появления. Только в этом случае подобная проблема не будет беспокоить в дальнейшем.
Сухую кожу стоп рекомендуется увлажнять. Для влажной, наоборот, использовать уходовую косметику с подсушивающим эффектом: тальк, спреи, антиперсперанты для ног.
При трещинах показано регулярное посещение специалиста педикюра (подолога), который деликатно и правильно обработает стопы, посоветует правильный уход, направит по необходимости к дерматологу.
Елена Якубовская:
– Важно знать: если у вас образовалась глубокая и кровоточащая трещина – высок риск инфицирования раны. Поэтому незамедлительно следует обработать разрыв антисептиком (например, хлоргексидином, перекисью водорода) и наложить стерильную повязку.
Убрать давление с травмированного места и уменьшить боль поможет разгрузка трещины из специальных материалов, защитные накладки, силиконовые подпяточники. Самостоятельно разгрузку можно сделать из ватных дисков. Взять несколько штук, прорезать в них отверстие и приложить к трещине так, чтобы она оказалась в сделанной выемке, и заклеить дышащим пластырем. Для экстренной разгрузки также подойдет чистая губка для мытья посуды, которую можно положить в обувь в то место, где имеется трещина.