16.11.2023
16.11.2023

Ногам покоя нет. Синдром беспокойных ног

logo
Болезни от А до Я
0
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

Синдром беспокойных ног (или иначе болезнь Экбома, или болезнь Виллиса-Экбома) – состояние, которое вызывает неконтролируемое желание двигать ногами. Оно возникает, как правило, из-за ощущения дискомфорта. Обычно симптомы синдрома беспокойных ног проявляются в вечернее или ночное время, а также когда человек вынужден долго находиться в неподвижном положении – сидеть или лежать. Только перемена положения ног помогает избавиться от неприятных ощущений, но чаще всего лишь ненадолго притупляет их.

Синдром беспокойных ног может начаться в любом возрасте, хотя с годами его проявления усугубляются. Люди, которым знакомо это состояние, испытывают трудности с засыпанием, страдают от бессонницы и прочих нарушений сна, что, безусловно, негативно отражается на их повседневной деятельности и качестве жизни.

Какие причины ведут к развитию синдрома беспокойных ног? Какие симптомы для него характерны? Есть ли лечение у этой болезни и как помочь себе самостоятельно?

Симптомы синдрома беспокойных ног

Симптомы синдрома беспокойных ног

Основной симптом синдрома – позывы двигать ногами. Грубо говоря, он же и единственный, поскольку все остальное – лишь характеристики тех обстоятельств и условий, при которых возникает это непреодолимое желание.

Необходимость постоянно двигать ногами и менять их положение обусловлена неприятными и дискомфортными ощущениями. Они возникают в области ступней или по всей длине ног, внутри конечности, а не на коже. Люди, которые испытывают синдром беспокойных ног, описывают эти ощущения по-разному: тянущие, пульсирующие, «бегающие мурашки», зуд, покалывание, общий дискомфорт… Иногда эти ощущения вообще трудно объяснить. Однако совершенно определенно, что они вызывают бесконтрольное желание двигать ногами.

Также у синдрома беспокойных ног есть несколько отличительных характеристик:

  • Неприятные ощущения в ногах возникают во время отдыха или длительного пребывания в неподвижном положении сидя или лежа: во время длительной поездки в машине, или в театре, или на лекциях в университете или на научной конференции и т.д.
  • Движение ногами приносит облегчение. Дискомфорт, возникающий при синдроме беспокойных ног, уменьшается при движении ногами, например, при вытягивании, покачивании, сгибании-разгибании, ходьбе.
  • Симптомы обостряются вечером. Когда дневная суета и беготня позади, и, казалось бы, можно успокоиться и перевести дух, не тут-то было. Симптомы беспокойных ног возникают преимущественно вечером и ночью.

Симптомы часто колеблются по степени тяжести. Иногда они исчезают на какое-то время, но затем возвращаются.

Причины для беспокойства

причина синдрома беспокойных ног

Достоверная причина синдрома беспокойных ног неизвестна. Но есть предположение, что это состояние может быть вызвано дисбалансом химического вещества дофамина в мозге, который посылает сигналы для контроля движений мышц.

Также, по наблюдениям ученых, синдром беспокойных ног «передается» по наследству. Чем раньше у отца или матери развился этот синдром, тем выше вероятность, что он будет и у ребенка.

Также беременность и гормональные изменения могут провоцировать развитие или усугублять симптомы синдрома беспокойных ног. У части женщин синдром впервые возникает именно во время беременности, особенно в последнем триместре. Однако в этом случае симптомы обычно исчезают после родов.

К слову, от «беспокойных ног» в целом чаще страдают женщины.

Синдром беспокойных ног, не являясь сам по себе серьезной медицинской проблемой, часто сопровождает другие состояния, такие как:

  • периферическая нейропатия. Это повреждение периферических нервов конечностей в результате хронических заболеваний;
  • дефицит железа может вызвать или усугубить симптомы синдрома беспокойных ног;
  • почечная недостаточность или дисфункция почек. Когда почки не работают должным образом, это может спровоцировать изменения в биохимическом составе крови, в частности, привести к дефициту железа;
  • поражения спинного мозга в результате повреждения или травмы;
  • болезнь Паркинсона. Определенные лекарственные препараты, показанные при лечении заболевания, могут давать побочный эффект в виде синдрома беспокойных ног.

Помощь и лечение при синдроме беспокойных ног

лечение при синдроме беспокойных ног

Удивительно, но многие люди с синдромом беспокойных ног не обращаются за медицинской помощью, потому что или не воспринимают проблему всерьез, или не рассчитывают, что для нее есть эффективное решение.

Синдром беспокойных ног действительно не приводит к развитию серьезных заболеваний. Но учитывая то, что это состояние «отягощено» хроническими нарушениями сна, рано или поздно оно может стать косвенной причиной значительного ухудшения физического и психического здоровья.

Поэтому, если вы отмечаете у себя симптомы, которые могут указывать на синдром беспокойных ног, обратитесь за консультацией к участковому терапевту. Он соберет анамнез, назначит необходимые лабораторные обследования. Возможно, перенаправит к другому специалисту: неврологу, сомнологу, психотерапевту и т.д. А возможно, проблема решится назначением и приемом препаратов железа.

Также есть несколько рекомендаций, как можно помочь себе облегчить симптомы синдрома беспокойных ног до обращения к врачу:

  • откажитесь от кофеина. Кофе, крепкий чай и другие напитки, содержащие кофеин, могут усугубить симптомы синдрома беспокойных ног даже через несколько часов после употребления. Кофеин может влиять на некоторых людей в течение 12 часов. Поэтому если беспокойные ноги – ваша проблема, лучше вовсе откажитесь от этого стимулятора или хотя бы максимально сократите его употребление;
  • перед сном примите теплую ванну. Вода снимает напряжение и тяжесть в ногах, расслабляет. Поэтому нет ничего удивительного в том, что теплая ванна может быть эффективна против проявлений синдрома беспокойных ног;
  • массируйте ноги. Легкий массаж ступней и ног убирает неприятные ощущения, помогает быстрее уснуть;
  • будьте активны. Умеренные физические нагрузки в течение дня окупаются улучшением сна ночью. Гуляйте, бегайте трусцой или выполняйте любые упражнения, которые вам нравятся. Есть исследования, доказывающие, что физические упражнения приводят к меньшему количеству движений ногами и к более продолжительному и глубокому сну у людей с синдромом беспокойных ног. Однако не переусердствуйте. Интенсивные физические упражнения или тренировки непосредственно перед сном могут, наоборот, усугубить симптомы.

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0

Журналист. Высшее образование. Член Белорусского союза журналистов. Стаж работы в профессии – 20 лет. Белоруска. Родилась в г. Ганцевичи Брестской области. В 2001 году окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специальности «Журналистика». Работала специальным корреспондентом отдела экономики газеты «Белорусская нива», обозревателем отдела писем, обозревателем отдела социальных проблем газеты «Советская Белоруссия» (в настоящее время «Издательский дом «Беларусь сегодня»). С 2016 года - корреспондент собственный отдела интернет-проектов РУП «Редакция газеты «Медицинский вестник». С 2000 года является членом Белорусского союза журналистов (БСЖ). В 2002 году стала лауреатом премии БСЖ за лучшую журналистскую работу. В 2017 году – лауреатом премии БСЖ «Золотое перо».
Смотрите также