Меры профилактики рака груди
Регулярные обследования
Как бы банально ни звучало, но все заболевания молочной железы, в том числе доброкачественные новообразования, следует держать под контролем и при необходимости лечить. Александр Поддубный приводит такой пример: макрокисты молочной железы (2 и более см) в возрасте до 45 лет почти в 6 раз увеличивают риск развития рака молочной железы.
Одним из факторов, который может спровоцировать развитие рака молочной железы, является нарушение гормонального фона женщины, в том числе заболевания щитовидной железы, гормоны которой напрямую и опосредовано влияют на молочную железу.
Как пояснил маммолог, воспалительные процессы половых органов у женщин увеличивают риск развития дисгормональных заболеваний (мастопатии, гиперплазии эндометрия) и, как следствие, – новообразований (миомы матки, фиброаденомы, в том числе рак молочной железы).
Психологическое состояние
Негативную роль в развитии рака молочной железы играет психоэмоциональное состояние женщины. Из-за длительных переживаний, особенно негативных, постоянных психологических перегрузок, стрессов патологические процессы в молочных железах обостряются. При хроническом стрессе вырабатывается гормон кортизол, который буквально ослабляет организм.Первый ребенок до 25 лет
В группу риска развития рака молочной железы входят женщины, которые родили первого ребенка после 30 лет или вовсе не рожали.А вот длительность кормления грудью на вероятность возникновения болезни практически не влияет. Вместе с тем есть литературные данные, согласно которым при наличии мутации гена BRCA2 (breast cancer) при наследственном раке длительность грудного вскармливания снижает риск образования злокачественной опухоли, подчеркнул Александр Поддубный.Александр Поддубный:
«Если сравнить двух женщин, одна из которых родила до 25 лет, а другая после 30, то риск развития рака груди у второй женщины в три раза выше.»
Изменить образ жизни
Среди причин, которые могут способствовать образованию злокачественных новообразований, – гиподинамия и лишний вес, особенно отложение жировой ткани в области живота. Брюшной жир опасен тем, что в нем происходит превращение тестостерона в эстроген, который метаболизируется в печени в различные фракции гидроксиэстронов. При нарушении их баланса значительно увеличивается риск развития злокачественной опухоли в молочной железе. Злоупотребление алкоголем пагубно сказывается как на самой молочной железе, так и на функции печени, которая участвует в метаболизме эстрогенов. Необходимо следить за питанием и физической активностью. Прежде всего нужно есть свежие овощи и фрукты, продукты, содержащие Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. А вот высококалорийной, жирной пищи, а также продуктов с высокой степенью переработки, содержащих трансжиры (фастфуд), лучше избегать.Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!Александр Поддубный:
«Я не призываю бежать в тренажерный зал, можно просто чаще ходить пешком. Не проехать пару остановок на транспорте, а прогуляться. Дома приседайте каждый день столько раз, сколько вам лет. Прыгайте на скакалке. Ходите каждый день 5 км быстрым шагом. Цените себя, любите жизнь – и в ответ она вам улыбнется.»
Женщинам надо стараться по возможности избегать стрессовых ситуаций или научиться справляться с ними, ограждаться от окружающего негатива. Многие пациентки, у которых была выявлена злокачественная патология, делились тем, что на протяжении длительного периода времени до заболевания жили с отрицательными мыслями, с обидами на те или иные ситуации, на близких людей, на жизнь… Женщины постоянно накручивали себя, а ситуация при этом ухудшалась. Изменить ваш образ жизни, ваши мысли только в ваших силах. Только вы способны убрать эту отрицательную доминанту из головы.