Специалисты отмечают, что кризис среднего возраста у мужчин отмечается в 40-45 лет, когда уже прожита значительная, активная часть жизни.
Как воспринимают себя мужчины в возрасте 45+? Как они относятся к жизни и намерены выстраивать свое будущее дальше? Есть ли определенная модель поведения среди мужского населения в этой возрастной категории, которая становится причиной высокой смертности среди белорусов старше 45 лет?
Найти ответы на эти вопросы и выстроить тактику поведения, чтобы изменить сложившуюся ситуацию, - такова цель прошедшей в Минской области инициативы «Самое время!».
В рамках инициативы эксперты провели социологическое исследование. Его результаты оказались довольно пессимистичными – большинство мужчин среднего возраста не ставят во главу угла заботу о своем здоровье, не желают что-то менять в жизни в лучшую сторону, а возраст 45 лет воспринимают, как начало старости. О результатах исследования информационному порталу «Здоровые люди» рассказала наш постоянный эксперт руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия), главный внештатный специалист по геронтологии Минздрава Людмила Жилевич.
Кризис среднего возраста у мужчин
Стиль и восприятие жизни
Кризис 45 лет у мужчин связывают с периодом застоя. Существует определенный стереотип мужского поведения: дом-семья-работа. Достигнув определенных высот, большинство мужчин 45+ не видят дальнейших перспектив. Жизнь стабильна и относительно спокойна. Для многих – это и есть зона комфорта.
По словам эксперта, многие из респондентов отмечали, что у них нет возможности расслабиться и отдохнуть. И причина этому – нехватка финансов. Но ведь в Беларуси есть прекрасные возможности для отличного времяпрепровождения, уверена Людмила Жилевич.
Людмила Жилевич:
«Отрадно, что у нас появляются такие семьи, которые путешествуют по стране, выходят с палатками на озера, ходят на байдарках. Возможно нужно пересмотреть и сформировать новую модель внутреннего туризма. Мы выступали с таким предложением во время обсуждения проекта национальной стратегии (прим. автора – документ будет определять основные направления работы для поддержания активного долголетия среди пожилых людей): развивать в нашей стране семейный отдых. Активная жизнь, новые положительные впечатления и эмоции необходимы, чтобы человек старел физиологично.»
Желания и отношение к здоровью мужчин 45+
Основное желание – быть здоровым. Но, как правило, это желание принимает какие-то патологические черты: от полного пренебрежения своим самочувствием до паники при малейшем недуге.
Людмила Жилевич:
«Любое отклонение от нормы ими воспринимается как катастрофа. На фоне этого возникают депрессии, панические атаки, инфаркты и инсульты. Очень часто мужчины старше 45 лет в беседе говорят о себе в прошедшем времени: я сделал, это уже было. А где я буду, у меня будет, я еще сделаю? Неужели жизнь в 45 заканчивается? Кстати, в этом отношении совершенно по-другому ведут себя те, кому исполнилось 60. Они полны планов и увлечений, энтузиазма и желанием жить.»
К сожалению, мужчины в среднем возрасте 45+ часто воспринимают эту дату как рубеж. Многие абсолютно уверены, что уже нельзя оставаться здоровым, хотя бы одно заболевание да должно быть. В этой ситуации есть две стороны одной медали: одни будут посещать специалистов по любому поводу и без, другие – обходить докторов стороной.
Людмила Жилевич:
«Почему-то так сложилось у нас, если мужчина говорит о своих проблемах со здоровьем, значит, что он слаб. Порой даже испытывая серьезные проблемы со здоровьем, он продолжает бравировать, пока не случится трагедия. В такой ситуации, большую роль мы отводим женщинам: если надо, то следует заставить своего мужчину, а иногда и сходить вместе с ним на консультации к врачам.
Кстати, на вопрос о том, что может сохранить здоровье, все опрошенные мужчины единодушно ответили – спорт, правильное питание и отказ от вредных привычек, отсутствие стрессов. По их мнению, именно эти четыре фактора могут увеличить продолжительность жизни и сократить риск хронических заболеваний.»
Активный образ жизни
Активный образ жизни – это хобби, т.е. то, чем можно заниматься в свободное после работы время. Так ответили большинство респондентов. Многим заняться спортом мешают собственные убеждения (что подумают другие) и … лень, якобы плохое самочувствие, нехватка денежных средств.
Людмила Жилевич:
«Но ведь есть много активностей, для занятия которыми не надо идти в дорогой спортзал или приобретать специальное оборудование! Ходьба, бег, да и просто прогулки на свежем воздухе – отличное средство для хорошего самочувствия и улучшения спортивной формы. Но покинуть свою зону комфорта, а она зачастую ограничивается диваном, для многих - непосильный труд. К сожалению, малоподвижный образ жизни очень часто приводит таких мужчин на больничную койку.»
Отношение к дополнительному обучению
Самыми востребованными среди респондентов стали курсы изучения иностранных языков, компьютерные и строительные курсы, а также курсы вождения автомобиля. Никто не изъявил желания полностью изменить свою жизнь благодаря тому, чтобы, например, освоить новую профессию или открыть свое дело.
Людмила Жилевич:
«Тезис о том, что надо совершенствоваться, - белорусские мужчины понимают и воспринимают. Но при этом не собираются учиться чему-то новому и глобальному.»
Вывод
Как рассказала Людмила Жилевич, исследование показало, что значительная часть белорусских мужчин старше 45 лет начинает активно готовиться к выходу на пенсию, считают, что в таком возрасте нельзя быть здоровым, перестают вести активный образ жизни, ставить перед собой амбициозные цели. Эта модель поведения давно устарела. Все это приводит к тому, что снижается продолжительность и качество жизни, растет заболеваемость неифекционными заболеваниями, обостряются хронические болезни.
Людмила Жилевич:
«Одна из задач – найти и предложить мужчинам более привлекательные модели поведения, нежели действующие сейчас, переломить сложившиеся стереотипы. Если хотите, создать привлекательный образ мужчины, который бы стал модным, был в тренде и на него бы равнялись.»
Вместе с тем наши мужчины говорят о том, что им не хватает свободного времени. Для многих найти время для себя – это эгоизм. Но ведь выделить пару часов на то, чтобы заняться спортом или сходить к врачу, - элементарная забота о собственном здоровье.