Чтобы кожа была хорошо увлажнена, нужно пить больше воды, больше воды, еще больше! Кариес не передается по наследству, во всем виновата плохая гигиена. Чтобы у ребенка не было аллергии, кормящей матери нужно придерживаться строгой диеты. При частых простудах нужно пить иммуномодуляторы. Наверняка вам не раз приходилось слышать такие утверждения. Проверьте с помощью нашего теста, что из них правда, а что нет.
-
Пить много воды полезно для хорошего состояния кожи.
А. Совершенно верно. Чем больше пьешь, тем кожа выглядит здоровее.
В. Все хорошо в меру. Тем более понятие «много» у каждого свое.
Правильный ответ:
Ответ В.
«Водохлебы» будут разочарованы: несмотря на то что из каждого утюга транслируется о безусловной пользе чистой питьевой воды, достоверных данных о прямом положительном влиянии ее на кожу нет (если, конечно, не рассматривать исключительные ситуации вроде теплового удара или выраженного обезвоживания).
При этом не надо путать: соблюдение питьевого режима крайне важно для здоровья организма. Физиологическая норма суточного потребления жидкости – понятие индивидуальное, которое зависит от индивидуальных особенностей самого человека (роста, веса, возраста, наличия заболеваний), а также климатических условий проживания, образа жизни и многого другого. Но усредненная формула рассчитывается по принципу 30 мл жидкости на 1 кг идеального веса. Как правило, среднестатистическому человеку в сутки нужно пить не менее 1,5 литра воды. И вот тут как раз совершенно точно известно: если «не допивать» суточную норму жидкости, состояние кожи будет хуже.
-
Одной из причин развития кариеса может быть наследственная предрасположенность.
А. Охотно верю. Хорошие гены вообще имеют большое значение, так почему здоровье зубов в этом контексте должно быть исключением?
В. Хорошая попытка оправдать неумение или нежелание чистить зубы.
Правильный ответ:
Ответ А.
Кариес – заболевание, которое, по данным ВОЗ, есть у каждого человека! У 90% людей необходимость лечить больные зубы появляется в возрасте до 20 лет. И те, кто доживает до 40+ без единой пломбы – настоящие счастливчики. Отчасти в этом они обязаны именно наследственности, а не только своим стараниям ответственно и тщательно чистить зубы дважды в день и с периодичностью раз в полгода посещать стоматолога для профилактики.
Но вернемся к суровой реальности: после 40 лет кариес диагностируется у каждого! Потому что одной только наследственности недостаточно, чтобы сохранить свои зубы здоровыми до глубокой старости. Одного конкретного гена, отвечающего за риски развития кариеса, не существует. Описаны как минимум 47 генов, которые так или иначе могут влиять на здоровье полости рта. Тем не менее наследственная предрасположенность тоже имеет значение.
Кариес – многофакторное заболевание. Наибольшее влияние на его развитие оказывают плохая или недостаточная гигиена полости рта, избыток простых углеводов в рационе, принципиальное игнорирование кабинета стоматолога. Роль наследственности в том, что при всех прочих равных условиях людям с хорошими генами удается сохранить зубы здоровыми дольше, чем тем, у кого генетическая предрасположенность к кариесу высока. Хотя скрупулезное соблюдение всех профилактических мер однозначно продлевает здоровье зубов даже тем, у кого в роду зубы – самое слабое место.
-
Кормящая мама должна соблюдать строгую диету, чтобы у ребенка не было аллергии.
А. Однозначно! Все, что ест кормящая мама, с молоком попадает в организм ребенка.
В. Это все пережитки прошлого. Современные принципы грудного вскармливания не разделяют такой точки зрения.
Правильный ответ:
Ответ В
Начнем с того, что вообще нет такого понятия, как «диета кормящей матери». Для того, чтобы грудной младенец получал все необходимые нутриенты для оптимального роста и развития, кормящая мама должна полноценно и разнообразно питаться. Любые ограничительные диеты идут в разрез с этим постулатом. Более того, они неминуемо ведут к постоянному чувству голода, повышению уровня стресса и тревожности у матери, сокращению объема грудного молока. По сравнению с нестабильным психоэмоциональным состоянием кормящей женщины, диатез младенца может оказаться крайне незначительной проблемой.
Кроме того, есть данные, что если ребенок в период введения прикорма получает микродозы основных и самых мощных пищевых аллергенов (яйца, коровье молоко, рыба, орехи), то в будущем у него крайне мала вероятность развития тяжелой аллергии.
Разумеется, в любом правиле есть исключения. И каждый конкретный случай должен рассматриваться индивидуально с участием педиатров, аллергологов, консультантов по грудному вскармливанию. Но в целом необходимость строгой ограничительной диеты для матери во время кормления грудью во избежание аллергии у ребенка – миф.
-
При частых простудах нужно пить иммуномодуляторы, чтобы повысить иммунитет.
А. Да, именно так это и работает.
В. Иммунитет – слишком сложная штука, чтобы его можно было поднять таблеткой. Не верю.
Правильный ответ:
Ответ В.
Вообще до сих пор не прекращаются споры: можно повысить иммунитет или нет так, чтобы из условно слабого он стал безусловно крепким. Раз и навсегда. Но если бы было такое универсальное средство, о многих тяжелых иммунных заболеваниях мы бы забыли, как о страшном сне.
Справедливости ради надо сказать, что есть иммуномодулирующие препараты, которые могут улучшить ситуацию и состояние здоровья человека. Но это очень серьезные лекарственные средства, которые назначаются при не менее серьезных заболеваниях иммунной системы и отпускаются только по рецепту.
Те же иммуномодуляторы, которые свободно продаются в аптеке, не особо влияют на работу нашей иммунной системы. И у многих современных врачей есть большие сомнения в необходимости их приема. Во-первых, ни один из таких иммуномодуляторов не имеет серьезной доказательной базы относительно своей эффективности. Во-вторых, большинство из них направлены на повышение уровня интерферонов – особых белков, которые вырабатываются клетками нашего организма для борьбы с патогенами. Парадокс в том, что организм сам стимулирует повышенную выработку интерферонов, когда человек заболевает. И в дополнительной дозе извне нет особой необходимости. Если совсем коротко, то пьете вы иммуномодуляторы при простуде или нет, особого значения не имеет, как и эффекта.
Но! Укрепить иммунитет, а точнее сказать, повысить сопротивляемость организма инфекциям, все-таки можно. Но для этого понадобятся время, терпение и целенаправленная постоянная работа над собой. Вам в помощь закаливание, четкий режим сна и отдыха, полноценное и разнообразное питание, отказ от вредных привычек и регулярная физическая активность. Не настолько привлекательно, как одна таблетка, не так ли? Зато средство действительно рабочее.