07.03.2021
07.03.2021

Весеннее обновление. Как помочь коже восстановиться после зимы

logo
Оставайся молодым
0 195
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

Тусклая, лишенная тонуса, обезвоженная после зимы кожа нуждается в особом уходе. Помимо воздействия агрессивных внешних факторов, она переживает стресс из-за нехватки витаминов. Дополнительными неприятными «бонусами» становятся шелушение, раздражение, ощущение стянутости и повышенная чувствительность из-за нарушения защитного барьера, огрубение кожи и обострение чувствительности сосудов.

Как пробудить нашу кожу от зимней спячки, вернуть ей мягкость, упругость и здоровый цвет рассказала журналисту информационного портала «Здоровые люди» врач-косметолог, дерматовенеролог медицинского центра санатория «Юность» Юлия Баранова.

Без тщательного очищения все усилия напрасны

восстановление кожи лица

Для того чтобы избавить кожу от сухости и ощущения стянутости, в первую очередь необходимо восстановить гидролипидный слой. Очищать кожу косметологи рекомендуют поэтапно. Первый этап заключается в том, чтобы удалить косметику, жир, пыль и грязь с кожи, которые накопились за день. Это можно сделать с помощью мицеллярной воды, молочка для снятия макияжа или других средств, предназначенных для этих целей.

Второй этап - умывание кожи с водой и пенками, муссами или гелями. Они способствуют более глубокому очищению пор и готовят кожу к нанесению крема, сыворотки или маски.

Юлия Баранова: «Если ваша кожа слишком сухая, при умывании можно использовать минеральную негазированную или обычную питьевую воду, которая более мягкая и не содержит хлор».

Стимулирующим обновление кожи действием обладают пилинги, скрабы и гоммажи. Но их рекомендуется использовать не чаще двух раз в неделю, для сухой будет достаточно и одного.

Юлия Баранова: «Помимо удаления отмерших клеток, подобные уходовые средства очищают закупоренные поры на лице, что позволяет избежать воспалений и образования камедонов (в порах кожи скапливаются частицы кожного сала, которые являются благоприятной средой для размножения микробов). После использования пилингов, скрабов и гоммажей следует наносить на лицо питательный крем».

Что же касается химического и других видов пилинга, то большинство пилингов являются всесезонными, однако следует учитывать, что после попадания на кожу солнечных лучей могут остаться пигментные пятна или заметные рубцы, поэтому следует соблюдать меры безопасности и обязательно наносить солнцезащитный крем с фактором защиты 50.

Особое значение имеет увлажнение

увлажнение

Повысить содержание влаги в коже помогают уходовые косметические средства, в составе которых есть гиалуроновая кислота (в перечне ингредиентов крема будет написано Sodium Hyaluronate). В весенний период утром следует выбирать увлажняющие или витаминные кремы, а вечером приходит пора питательных.

Юлия Баранова: «Крем должен подходить вашей коже. Как это понять? Довольно легко. Если после нанесения крема нет неприятных ощущений (стянутости, жирного блеска, ощущения средства на коже), значит этот крем вам подходит. И еще один нюанс. Для сухой кожи следует выбирать крема на масляной основе, для жирной – на водной».

Еще два «помощника» в восстановлении кожи после зимы – витамины А и С. Они помогают избавиться от тусклого цвета лица. Вместе с тем нужно помнить, что эти компоненты повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Выход – использование средства с солнцезащитным фактором.

Юлия Баранова: «Использование косметических средств, как в дневном креме, так и тональном, с SPF-фактором – это важная часть ухода за кожей. Они защищают от вредного воздействия солнечных лучей, проявлений пигментации, преждевременного старения. При этом SPF-фактор весной должен быть не ниже 50».

Блеск в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок) зачастую ошибочно принимают за признак жирной кожи. Это неверно. В большинстве случаев жирный блеск в этой области свидетельствует о неправильном уходе за кожей и говорит об обезвоживании. Самая большая ошибка в данном случае – усиленное очищение этих мест, почти до скрипа, а также использование в этой зоне спиртосодержащих средств. Но так кожное сало выделяется еще активнее (таким образом наша кожа защищает себя от агрессивного воздействия). Поэтому ухаживать за Т-зоной нужно бережно, обязательно увлажнять, при необходимости использовать средства, которые обладают матирующим эффектом.

Дополнительный уход

питание кожи

Быстрый способ обновить и насытить кожу – маски и сыворотки. Маски помогают увлажнить и восстановить липидный баланс эпидермиса. Хорошим эффектом обладают средства, в составе которых есть травяные и цветочные отвары, масла, витамины А, B и Е, коллаген. Восстановить тонус и напитать кожу можно с помощью витаминных сывороток. С этим важным «заданием» отлично справляются ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), витамин С, гиалуроновая кислота, масло макадамии. Но помните, что подобные средства лишь дополняют ежедневный уход, но не являются его заменой.

Незаменимый и важный ночной уход

Когда мы спим, в нашем организме происходит множество процессов, в том числе регенерации, обновления и выведения токсинов. Поэтому ночные косметические средства ни в коем случае нельзя игнорировать.

Юлия Баранова: «Ночью наступает время активного обновления и восстановления. Эти же процессы происходят и в коже. Ее клетки активно восстанавливаются и регенерируют. Потому не стоит пренебрегать очищением кожи перед сном и нанесением активного крема или сыворотки».

Специалист обратила внимание, что наносить крем необходимо не только на лицо, но и на шею и зону декольте. Причем, это правило касается и дневного ухода.

Хорошо зарекомендовали себя так называемые «ночные маски». Они интенсивно увлажняют и питают кожу, их не надо смывать, как обычную маску. Наносятся такие средства на всю ночь. Но если вы отмечаете усиление отечности утром после использования таких средств, старайтесь их использовать за 4 часа до сна.

Не забываем про питание

уход за кожей

Безусловно, как бы мы ни придерживались правил ухода за кожей, ничего не получится, если питаться неправильно. В каких же витаминах нуждается кожа весной?

Восстановить кожу и вернуть ей эластичность помогает витамин А. Его много в печени, яйцах, жирной рыбе.

Если кожа сухая, воспаленная, и нужно восстановить ее упругость, вам на помощь придут витамины группы В. Ваш выбор – каши и другие злаковые продукты, орехи, бобы, мясо, яйца, молоко, сыр.

Здоровый цвет кожи восстановит витамин С. Источник – цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты), болгарский перец, томаты.

Витамин E – специалист широкого профиля. Он является сильным антиоксидантом, стимулирует обновление клеток, помогает разгладить морщины и обеспечивает защиту. Он содержится в растительных маслах, орехах, семечках.

Укрепить стенки сосудов, улучшить кровообращение и микроциркуляцию в коже поможет витамин К. Его можно получить, если включить в свой рацион петрушку, шпинат, квашеную капусту, брокколи, брюссельскую капусту кукурузу, фасоль, злаки, тыкву.

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0 195

Родилась и живу в Минске. В 1995 году закончила столичную среднюю школу № 168, затем поступила в Белорусский государственный университет на факультет журналистики. После завершения учебы в 2000 году была распределена в Белорусское телеграфное агентство (БелТА), где 8 лет проработала специальным корреспондентом отдела политической и социальной информации. В разные годы освещала события в сфере науки, культуры, образования и здравоохранения. В 2011 году ушла в пресс-службу Министерства здравоохранения.Круг моих обязанностей включал, в том числе организацию встреч специалистов со СМИ, составление пресс-релизов, обеспечение журналистов информацией о деятельности сферы здравоохранения, а также подготовку оперативных комментариев экспертов и формирование новостной ленты официального сайта Министерства. С 2017 года работаю собственным корреспондентом отдела интернет проектов «Редакции газеты «Медицинский вестник». Являюсь автором публикаций на информационном портале «Здоровые люди» и сайте для подростков «Teenage.by».