А кому сейчас легко? Нужно всего лишь хорошо выспаться/сходить в отпуск/сменить обстановку (нужное подчеркнуть), и все пройдет. Не такими ли «аргументами» мы пытаемся привести себя в чувство, когда накрывает апатия, настроение на нуле, работа валится из рук и свет в конце тоннеля едва проглядывается? А потом удивляемся, почему это не работает...
Правда в том, что эмоциональное выгорание, депрессия, тревожное расстройство и прочие проявления расстройств психики сном не лечатся. И чем раньше вы обратитесь за профессиональной помощью, тем легче и быстрее получится вернуть жизни прежнюю наполненность. Пройдите наш тест и проверьте, все ли вы знаете о здоровье психики и сможете ли распознать тревожные симптомы.
Расстройства психики
1. Может ли рождение ребенка (желанного и долгожданного) стать для женщины причиной депрессии?
А. Никогда. Для любой женщины рождение ребенка – исключительное счастье.
В. Может. Особенно, если кто-то из близких родственников роженицы страдал психическим заболеванием или она сама чересчур тревожна и эмоционально лабильна.
С. Может. Чаще всего от послеродовой депрессии страдают женщины со средним уровнем образования и невысоким материальным достатком.
Послеродовая депрессия – довольно распространенное явление. По статистике, от нее страдает каждая 5-я новоиспеченная мама, у каждой 2-й депрессия протекает в тяжелой форме, т.е. когда до беды рукой подать.
Даже если беременность планировалась, роды были легкими, а ребенок желанным, это не гарантирует того, что у женщины не будет депрессии. Никакой роли в предрасположенности к депрессии не играют ни возраст, ни уровень образования, ни материальный достаток. Зато отягощенный семейный анамнез, личностные характеристики новоиспеченной мамы, гормональные изменения в организме после родов, неблагоприятные эмоциональные потрясения действительно повышают риск развития психических расстройств на фоне рождения ребенка.
Важно, что вероятность развития послеродовой депрессии можно заподозрить еще в период беременности, обращая внимание на эмоциональное состояние женщины, ее планы и мечты о будущем. Подробнее о симптомах, эффективном лечении послеродовой депрессии, а также роли ближайшего окружения женщины в профилактике депрессии и ее осложнений можно прочитать в этих материалах: раз, два, три.
2. Трудоголизм ничем не лучше алкоголизма. Такая же зависимость, и тоже убивает.
А. Да вы что! Труд из обезьяны сделал человека! А трудоголизм из человека делает героя труда!
В. Разве можно сравнивать любовь к работе с пристрастием к алкоголю?!
Психика человека устроена таким образом, что он может попасть в зависимость от чего угодно, что приносит (или хотя бы раз принесло) ему удовольствие. Парадокс в том, что патологическая тяга к получению наслаждения однажды (и часто это происходит довольно скоро) начинает оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека, разрушает его семейные и социальные связи и т.д. Чаще всего зависимость развивается к алкоголю и другим психоактивным веществам, табаку, еде, компьютерным играм. Патологическое стремление работать 24/7 называется трудоголизмом.
И да, любовь к труду тоже может быть расстройством психики с соответствующими негативными последствиями. Важно учесть, что зависимость как психическое отклонение, имеет вполне определенные критерии, например:
выраженную потребность, необходимость в объекте зависимости (трудоголик испытывает физическую потребность работать);
отсутствие контроля (трудоголик работает днем и ночью, как правило, пренебрегая перерывами для отдыха, еды, сна. Для него нет такого понятия, как праздничные и выходные дни. У него все дни – рабочие);
состояние отмены. Без работы трудоголик в буквальном смысле страдает: свободное время тяготит его физически;
забвение других интересов. Ничто не вызывает у трудоголика интереса и энтузиазма, как его работа. Ради нее он готов жертвовать всем остальным: семейным досугом, отпуском у моря, спортивными тренировками, походом в гости и т.д. Для трудоголика труд – и хобби, и отдых, и отдушина;
продолжение употребления, несмотря на очевидные негативные последствия. Ни проблемы со здоровьем, ни развод, ни потеря друзей не в состоянии заставить трудоголика хотя бы немного умерить трудовое рвение.
Чаще всего хронический стресс, состояние тревоги и беспокойства становятся главной причиной нарушений сна, которые могут проявляться совершенно по-разному: невозможностью уснуть, ранними пробуждениями, чутким поверхностным сном, кошмарными сновидениями и т.д.
Но иногда длительная бессонница, возникшая на фоне приема некоторых лекарственных препаратов или, например, в период пременопаузы у женщин, когда идет активная гормональная перестройка организма, может стать причиной развития повышенной тревожности.
Однако здесь важно другое: проблемы со сном, будь это симптом или причина дисфункций психики, – повод для обращения к врачу. Сон играет колоссальную роль для физического и психического здоровья человека, напрямую влияет на продолжительность жизни.
Научно доказано, что дефицит серотонина – гормона радости, удовольствия – провоцирует тягу к еде, которая сложно поддается контролю. Отсюда риск развития булимии, компульсивного переедания, т.е. расстройства пищевого поведения.
Но в первую очередь дефицитом серотонина обусловлены такие расстройства психики, как депрессия, генерализованное тревожное расстройство, тревожно-паническое расстройство, фобии и проч. Основой их медикаментозного лечения являются препараты обратного захвата серотонина, т.е. антидепрессанты.
«Отрицание наслаждения». Так дословно с греческого переводится термин ангедония, который используется для описания состояния, при котором человек теряет способность получать радость и удовольствие от того, что раньше ему их приносило. Основной причиной ангедонии является нарушение активности нейромедиаторов в головном мозге, недостаточный синтез серотонина и дофамина. Утрата способности радоваться является одним из первых клинических проявлений депрессии.
Можно попытаться избавиться от ангедонии, наведя порядок в образе жизни и режиме дня. Но лучше обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту.
Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных
целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и
назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные
негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте
24health.by.
Журналист. Высшее образование. Член Белорусского союза журналистов. Стаж работы в профессии – 20 лет. Белоруска.
Родилась в г. Ганцевичи Брестской области.
В 2001 году окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специальности «Журналистика».
Работала специальным корреспондентом отдела экономики газеты «Белорусская нива», обозревателем отдела писем, обозревателем отдела социальных проблем газеты «Советская Белоруссия» (в настоящее время «Издательский дом «Беларусь сегодня»). С 2016 года - корреспондент собственный отдела интернет-проектов РУП «Редакция газеты «Медицинский вестник».
С 2000 года является членом Белорусского союза журналистов (БСЖ). В 2002 году стала лауреатом премии БСЖ за лучшую журналистскую работу. В 2017 году – лауреатом премии БСЖ «Золотое перо».
Смотрите также статьи раздела "Симптомы заболеваний"
