В том, что внимание и забота лечат не хуже лекарств, убедились участники проекта «Поколения вместе», объединившего одиноко проживающих пенсионеров Заводского района столицы и студентов-волонтеров. Подробнее об этом, а также о целебных функциях дыхательной гимнастики – в нашем материале.
Дыхательная гимнастика помогает справиться с недугом
Устраивая встречу двух поколений в одном из столичных парков, студенты и преподаватели Филиала ФГБОУ ВО "РГСУ" в г. Минске Республики Беларусь дали возможность пожилым людям хорошо провести время в общении, а заодно приобрести полезные умения по сохранению здоровья.
Так, врач ЛФК 6-й ГКБ Наталья Инодина провела с пожилыми людьми занятие дыхательной гимнастикой и показала общеразвивающие упражнения, которые можно выполнять в положении сидя.
– Эти упражнения я использую в работе со своими пациентами, – пояснила Наталья Васильевна. – Дыхательная гимнастика улучшает экскурсию легких, насыщает кровь кислородом. Физические упражнения улучшают кровообращение мышц и состояние суставов, что очень актуально для людей старшего поколения.
Правильное дыхание играет важную роль в терапии всех возрастных заболеваний – будь то сердечные, когда нарушается транспортировка кислорода к органам, или проблемы с опорно-двигательным аппаратом, или сахарный диабет, эндокринные и нервные патологии. Дыхательная гимнастика способствует улучшению нервной проводимости, да и просто дарит хорошее настроение.
Доктор рассказала нашему корреспонденту, что в больнице с пациентами, в том числе реанимационными, лечебной физкультурой начинают плотно заниматься, как только стабилизируется их состояние:
– Даже когда человек на ИВЛ, работаем пассивно, чтобы не потерялась подвижность суставов, чтобы шло кровообращение, улучшалась гемодинамика. Когда пациент просыпается и может что-то делать самостоятельно, начинаем более активные занятия под нашим контролем.
Врач ЛФК работает с пациентами после остеосинтеза, протезирования суставов, после гипсовой иммобилизации, при наличии контрактур крупных и мелких суставов. Незаменимы такие специалисты в терапии ревматологических проблем, в отделениях гастроэнтерологии, пульмонологии (дыхательная гимнастика помогает при бронхиальной астме, пневмониях), а также в гинекологии.
Замечено: если к пациентам приходят родственники, помогают им есть, двигаться, разговаривают с ними, то те быстрее восстанавливаются. Это работает в любом возрасте. И подросток, и 90-летняя бабушка очень нуждаются во внимании.
– Бывает, прихожу в палату – у человека температура, занятия придется отложить. Но хоть за руку подержать нужно, несколько добрых слов сказать. У него от этого глаза светлеют, – делится Наталья Инодина.
Высшая ценность в жизни
На встрече в парке пожилые люди вслед за доктором с удовольствием выполняли упражнения, запоминали технику дыхания. А потом гуляли со студентами-волонтерами по дорожкам, делились историями своей жизни.
О чем вспоминали? О том, как много приходилось работать, сколько сложностей довелось преодолеть. Рассказывали, как важна целеустремленность: рассчитывать нужно в первую очередь на себя и усердно трудиться ради будущего. Вспоминали первую любовь и говорили о чувствах к супругу/супруге, о «волгах» в свадебном кортеже, о цветах от любимого человека... А еще о волнении, которое испытывают каждый раз, глядя на салют 9 мая.
Кто-то вспоминал о трудовой молодости, почти 40 лет отработав на башенном кране, а в ком-то жажду путешествий не угасили даже ограниченные физические возможности и инвалидная коляска. Кому-то энергию дают занятия в группе по предотвращению деменции: медитации, чаепития, декорирование тарелок. Делились представители старшего поколения и советами. О том, как важно заботиться о себе, следить за своим внешним видом, баловать себя приятными мелочами. И ценить каждый день, находя в нем что-то прекрасное.
Почти все высшей ценностью считают семью и поддержку близких.
Молодые люди, студенты филиала РГСУ в г. Минске, удивлялись позитиву и активности, которую сохранили их собеседники, несмотря на возраст и лишения, выпавшие на их долю.
В конце встречи представителям старшего поколения вручили памятные подарки. В проекте приняли участие сотрудники Посольства Российской Федерации в РБ, Представительства Россотрудничества в РБ, 6-й клинической больницы, администрации Заводского района г. Минска, Минского завода колесных тягачей. Большой вклад в проведение мероприятия внесли члены Минской областной организации "Белорусский красный крест".
– Такие мероприятия обязательно нужно устраивать, особенно летом, когда погода способствует длительным прогулкам, – отметила заведующая физиотерапевтическим отделением 6 ГКБ Ольга Горбач. – Для пожилых людей внимание – лучшее лекарство.
Фото предоставлены Минским филиалом РГСУ