В актовом зале поликлиники первый «прием» провели кандидат медицинских наук, доцент, врач анестезиолог-реаниматолог Больницы скорой медицинской помощи Минска и руководитель портала «Здоровые люди» Ольга Светлицкая, главный внештатный невролог Минздрава и заведующий неврологическим отделом Республиканского научно-практического центра (РНПЦ) неврологии и нейрохирургии Сергей Лихачев, ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология» Мария Ливенцева.
В фойе лечебного учреждения можно было измерить давление и оценить свой риск развития инсульта, в частности, определить, есть ли у человека признаки мерцательной аритмии (фибрилляции предсердий). Эта патология – частая причина острого нарушения мозгового кровообращения.
При таком нарушении ритма сердца, как мерцательная аритмия, в левом предсердии либо в желудочке сердца могут формироваться тромбы, которые с током крови попадают в головной мозг. Итог - эмболический инсульт, который развивается в 20-30% случаев острого ишемического нарушения мозгового кровообращения.
Еще раз о причинах
Обращаясь к участникам встречи, главный внештатный невролог Минздрава и заведующий неврологическим отделом Республиканского научно-практического центра (РНПЦ) неврологии и нейрохирургии Сергей Лихачев, еще раз напомнил о тех причинах, которые в большинстве случаев приводят к развитию инсультов.
Впрочем, считает Мария Ливенцева, избыточное потребление соли основной, но не единственный фактор, который может привести к развитию артериальной гипертензии. В ежедневном рационе каждого человека обязательно должно присутствовать не менее 400 г овощей и фруктов. В случае, если анамнез пациента отягощен еще и атеросклерозом, то при выборе молочной продукции следует отдавать предпочтение продуктам с низкой жирностью – не более 1-1,5 %.
К сожалению, артериальная гипертензия молодеет. Даже у подростков могут случаться эпизоды повышенного артериального давления. Основной симптом – головная боль. Если у ребенка болит голова, прежде, чем давать таблетку обезболивающего, лучше измерить давление.
В свою очередь, Ольга Светлицкая посоветовала каждый день перед сном совершать 30-40-минутные прогулки. Такой вечерний моцион поможет привести артериальное давление в норму.
Измеряем давление. Правильно
Мастер-класс по измерению артериального давления для участников встречи провела Анна Акулич. Очень часто во время такой процедуры можно допустить ряд ошибок (достаточно всего лишь трех), которые дают погрешность до 50 мм рт. ст. Итак:
- манжета не должна давить, но и не быть слишком слабой;
- между телом и манжетой должен быть зазор не больше 1 см;
- надевать манжету следует на голую руку или тонкую одежду;
- манжета должна быть расположена ровно на уровне сердца;
- если манжета прямая, закреплять ее надо наискосок;
- правшам следует измерять давление на левой руке, левшам – на правой;
- перед измерением нужно сходить в туалет (полный мочевой пузырь может дать погрешность 10-15 мм рт. ст.), успокоиться и расслабиться, немного отдохнуть. За час до измерения нельзя курить, принимать алкоголь и пить кофе;
- во время измерения не стоит разговаривать, ноги не должны быть скрещены. Руку следует согнуть под углом 90° и положить на какую-нибудь поверхность;
- для более точного результата измерять давление лучше два-три раза.
Следует помнить, что артериальное давление подвержено суточному изменению. В норме ночью оно на 10-20 % ниже, чем днем.