Питание ребенка в год
Полезное несъедаемое
Что делать? Продолжать упорствовать или отступить, довольствуясь принципом: главное, ребенок ест, а потом, авось, и вкусовые пристрастия изменятся?
Для принятия верного решения самым ответственным является период, когда ребенку исполняется год.
Грудное вскармливание или сбалансированные молочные смеси позади, впереди – неминуемый переход на общий стол. В это время малыш активно растет и развивается, совершенствуется его иммунитет, накапливаются резервные силы организма. И, по сути, основной источник ресурсов для гармоничного роста, физического и психического развития маленького человека находится на его тарелке, точнее в той пище, которую он потребляет ежедневно.
Взрослые могут сколько угодно обманываться насчет того, что их дети уж наверняка питаются правильно и сбалансированно, а в рационе нет и намека на «мусор» – реальность выглядит несколько иначе.
Переизбыток простых углеводов, дефицит сложных, недостаток белка и микронутриентов, огрехи в режиме питания - фактор № 1 в проблемах детей с лишним весом и причина каждого 4-го неинфекционного заболевания «родом из детства».
Огрехи в питании взрослых довольно долго могут оставаться безнаказанными. Зато нарушения в питании детей быстро отзовутся негативными последствиями.
Общеизвестный факт: повышенная раздражительность, нервозность, быстрая утомляемость, рассеянность, склонность к частым простудам, нарушения пищеварения являются прямым следствием несбалансированного и нерационального питания.
Особенно чувствителен детский организм к дефициту белка - основному и незаменимому строительному материалу для гармоничного роста и развития.
Белок играет ключевую роль в развитии мышечной массы и скелета, укреплении иммунитета и формировании адаптационных возможностей организма.
Потребность в белке у детей, особенно раннего возраста, значительно выше, чем у взрослого. Детям в возрасте от 1 до 7 лет требуется 3-4 г белка на 1 кг массы тела в сутки, детям школьного возраста - 2-3 г.
Для сравнения: потребность взрослого человека в белке обычно составляет 1,1-1,3 г на 1 кг массы тела.
Недостаток белка чувствителен на всех этапах взросления, но особенно в период активного роста: с 1 года до 10 лет.
На достаточном потреблении белка «завязана» работа практически всех систем человеческого организма:
- В период повышенных психоэмоциональных и умственных нагрузок, например, в течение учебного года, он является главным «топливом» для преодоления стрессов, повышения внимания, усидчивости и интеллектуальных возможностей ребенка.
- В сезон вирусных и простудных инфекций, который длится у нас чуть ли не половину года, белок необходим, чтобы усилить защитные механизмы растущего организма, облегчить течение заболевания и ускорить процесс выздоровления.
Невозможно приуменьшить и роль в детском питании ключевых макро- и микроэлементов: кальция, достаточность которого - залог крепких костей и здоровых зубов, и железа - важнейшего компонента системы кроветворения.
О незаменимых аминокислотах и вовсе много говорить не приходится: кроме как из пищи человеку взять их неоткуда, а между тем они необходимы для эффективной работы сердца, нормального развития центральной нервной системы и органов зрения.
Основными источниками этих ценных макро- и микронутриентов как раз и являются мясо, молоко, рыба… То есть те продукты, которые не входят в топ любимых у большинства детей.
Пищевые добавки для детей
Здоровья глоток
В этом случае на помощь родителям (а, главное, детям!) может прийти Clinutren Junior (Клинутрен Юниор), сухая растворимая смесь для приготовления сбалансированного белково-энергетического коктейля.
Продукт специально разработан для того, чтобы восполнить дефицит белка в рационе детей в возрасте от 1 года до 10 лет. В составе Clinutren Junior (Клинутрен Юниор) уникальное соотношение белка молочной сыворотки и казеина, которое обеспечивает оптимальное количество аминокислот, необходимых в период интенсивного роста и развития ребенка.
Для детей особенно ценны белки молочных продуктов. Они содержат весь комплекс незаменимых аминокислот, легко перевариваются в желудочно-кишечном тракте ребенка и хорошо усваиваются его организмом.
В состав смеси входит также комплекс витаминов, макро- и микроэлементов.
Два стакана вкусного напитка в день служат отличной профилактикой гиповитаминоза, поскольку удовлетворяют суточную потребность ребенка в таких витаминах, как A, D, K, C, витаминах группы B и минералах – калие, кальцие, фосфоре, магние, железе и др. А входящие в состав полноценной сбалансированной смеси Clinutren Junior (Клинутрен Юниор) про- и пребиотики способствуют комфортному пищеварению и естественному укреплению иммунной системы.
Клинутрен Юниор обладает мягким, приятным ванильным вкусом, напоминающим подтаявшее мороженое. Устоять перед таким напитком не сможет ни один ребенок, будь то годовалый малыш или 10-летний непоседа.
Употребление всего 2 стаканов Clinutren Junior (Клинутрен Юниор) в день – беспроигрышный вариант дополнить рацион ребенка полезным продуктом, который восполнит дефицит важных макро- и микронутриентов, окажет благотворное влияние на адаптационные возможности детского организма в период активного роста и развития, поспособствует формированию устойчивости к вирусным инфекциям, стрессам и повышенным нагрузкам.