Синдром раздраженного кишечника, или Что делать, если у невесты диарея?

«У дочки-студентки синдром раздраженного кишечника: волнение в большинстве случаев приводит к диарее. Ожидая перед аудиторией начала экзамена, ей приходится неоднократно отлучаться в уборную. По этой же причине, отправляясь в путешествие, чуть не опоздала на самолет. Скоро у дочки свадьба. Заранее переживает, не будет ли испорчено торжество из-за такой деликатной проблемы... Что делать?» Нелли Т., г.Несвиж, Минская обл.

На вопрос читательницы отвечает врач-гастроэнтеролог, доцент 2-й кафедры внутренних болезней БГМУ Николай Капралов.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) встречается у 10-15 % населения, причем у женщин чаще, чем у мужчин.

Возможные симптомы:

• диарея или запор, сопровождающиеся болями в животе,
• тошнота, изжога,
• ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря,

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Диета. Разрабатывается врачом индивидуально для каждого пациента. Цель – исключить из меню продукты, способствующие усилению симптомов заболевания (элиминационная диета).

Есть и общие рекомендации, которые подходят всем пациентам с СРК:

1. Пищу нужно принимать регулярно в определенное время по 4-5 раз в день небольшими порциями.
2. Не есть на ходу или за работой.
3. Не пропускать приемы пищи и не делать длительных перерывов между ними.
4. Часто пить теплую воду.
5. Вести пищевой дневник, что поможет определить, какие продукты приводят к усилению симптомов синдрома раздраженного кишечника.

При запорах включить в рацион богатые клетчаткой фрукты и овощи, при диарее – наоборот, минимизировать их количество в блюдах.

Помните, что раздражают кишечник:

• специи,
• копчености,
• маринады,
• соль,
• уксус,
• алкоголь,
• кофе,
• газированные и пакетированные напитки,
• фастфуд,
• чипсы,
• консервы,
• энергетики,

Вызывают повышенное газообразование:

• капуста (все виды),
• бобовые,
• картофель,
• виноград,
• молоко,
• свежая выпечка.

Образ жизни. Пациентам с СРК в повседневной жизни нужно по возможности избегать стрессов и волнения.

Помните, что умеренные физические нагрузки (ходьба, езда на велосипеде, аэробика) способствуют уменьшению основных симптомов заболевания.

Лекарства. При недостаточной эффективности диеты возможно назначение спазмолитиков, препаратов от диареи, пробиотиков, антибиотиков, антидепрессантов и др. фармакологических средств.

Важно! Конкретный препарат и дозировку врач назначает индивидуально, строго по медицинским показаниям. Самолечение может усугубить проблему.

Психотерапевтическая реабилитация. Стабилизации эмоционального состояния способствуют занятия творчеством, посещения различных выставок, театров, прослушивание спокойной, расслабляющей музыки.

Хороший эффект дает физиотерапия.

Куда обращаться за помощью?

За более точным назначением обратитесь к врачу-гастроэнтерологу или терапевту, врачу общей практики.