Вирусная инфекция является провоцирующим фактором и может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, а также к тяжелым осложнениям – инфарктам и инсультам.
О том, как можно предотвратить подобную ситуацию, журналистам рассказали:
- заведующий кафедрой кардиологии и ревматологии БелМАПО, д.м.н., профессор Андрей Пристром;
- ведущий научный сотрудник лаборатории хронической ишемической болезни сердца РНПЦ «Кардиология» Светлана Соловей;
- научный сотрудник лаборатории нарушения сердечного ритма РНПЦ «Кардиология» Лариса Плащинская.
Прививка против гриппа для здоровья сердца
По словам Андрея Пристрома, есть исследования, которые показали, что вакцинация против гриппа уже через год, особенно это касается людей пожилого возраста с ишемической болезнью сердца, приводит к снижению смертности.
Светлана Соловей добавила, что вакцинация против гриппа в 3–4 раза снижает частоту осложнений, инфарктов и инсультов. Такая статистика ведется с 2004-го – и с каждым годом она доказывает эффективность вакцинации среди людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эксперт пояснила, почему вирусное заболевание, в том числе грипп, приводит к развитию столь тяжелых осложнений. При вирусной инфекции, как правило, повышается температура, которая приводит к увеличению частоты сердечных сокращений: пульс учащается, растет нагрузка на сердце.
Именно поэтому при любом вирусном заболевании обязательно надо соблюдать постельный и питьевой режим и находиться дома, а не переносить заболевание на ногах, почеркнула Светлана Соловей.
В осенне-зимний сезон, когда люди чаще болеют острыми респираторными заболеваниями, регистрируется больше случаев нарушения ритма сердца в виде фибрилляции предсердий (мерцательная аритмия), отметила Лариса Плащинская.
Что губит сердце и сосуды
Что может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний? В этом специалисты единодушны: наличие факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес и малоподвижный образ жизни).
По словам Ларисы Плащинской, пациенты часто не знают, что мерцательную аритмию, серьезным осложнением которой является инсульт, тоже можно профилактировать. Многие из них имеют избыточную массу тела и низкую физическую активность, плохо контролируют артериальное давление и т.д..
Полезные жиры и 150 минут физических нагрузок
Контроль массы тела и физическая активность, отказ от вредных привычек – залог здоровья сердца и сосудов, утверждают эксперты.
Какая нагрузка полезна? Не менее 150 минут аэробной физической активности в неделю (30 минут каждый день). Вместе с тем это не значит, что если прошел 10 тыс. шагов в течение дня, то норму выполнил, подчеркнула Лариса Плащинская. Нагрузка должна быть аэробной, например велосипедные прогулки, бег на лыжах, плавание.
Заведующий кафедрой кардиологии и ревматологии БелМАПО заметил также, что длительное пребывание за монитором компьютера может стать причиной повышения артериального давления. В течение дня надо обязательно делать перерывы, чередовать работу и отдых.
Каждый день необходимо съедать 500 г овощей и фруктов. На долю жиров должно приходиться не более 30 %, но не менее 20 % ежедневного рациона. Очень важно их качество. От трансгенных жиров, которые образуются во время жарки, следует вовсе отказаться.
