Что означает правило 20-20-20 для глаз? Какие симптомы могут указывать, что у ребенка ухудшается зрение? Как связаны гиподинамия и болезни глаз? Влияет ли осанка на остроту зрения? И почему нужно обязательно корректировать близорукость? Могут ли дети носить линзы? Рассказали эксперты.
Дельные советы родителям
Профессор кафедры офтальмологии факультета дополнительного образования работников здравоохранения ИПКиПКЗ БГМУ, д.м.н. Виктория Красильникова поделилась полезными советами, как сохранить хорошее зрение ребенку и не пропустить первые признаки его ухудшения.
По ее словам, для профилактики развития тех или иных аномалий рефракции эффективно правило 20-20-20. Оно означает, что после 20-минутной зрительной нагрузки необходимо сделать 20-минутный перерыв и посмотреть вдаль на расстояние 20 футов (примерно 6 метров).
Кроме того, желательно ограничить доступ детей к возможным просмотрам и играм в телефоне. Сегодня есть много приложений, которые позволяют сделать это дистанционно. Ребенок не должен бесконтрольно сидеть в телефоне, планшете и за компьютером, отметила Виктория Красильникова.
Немаловажную роль в профилактике здоровья глаз играют правильный рацион питания, активные игры и обязательные прогулки детей на свежем воздухе не менее 1 часа, а лучше до 2 часов.
Виктория Красильникова:
– Есть много исследований, которые показывают, что гиподинамия приводит к тому, что близорукость у детей развивается более быстрыми темпами в отличие от тех, кто занимается спортом. Поэтому если ребенок активный, пусть он таким и будет. Гораздо хуже, если он постоянно сидит и что-то делает в компьютере.
Безусловно, необходимо проходить регулярные медосмотры. Первыми признаками развития близорукости могут быть:
- попытка детей сделать узкие глаза, щуриться, чтобы сфокусироваться и рассмотреть какие-то предметы;
- жалобы на головную боль в конце дня. Например, ребенок побывал в школе, посетил репетиторов, сделал домашнюю работу и говорит, что болит голова. Он даже будет указывать эти места: надбровные дуги или висок. Это тоже признак перестройки глаза на близкую рефракцию;
- еще один момент, который можно заметить либо в школе или когда он делает уроки дома – это закрытие одного глаза. Ребенок неосознанно закрывает один глаз для того, чтобы лучше сфокусироваться.
Влияет ли осанка на зрение
Как отметил главный внештатный детский травматолог-ортопед Минздрава, ведущий научный сотрудник лаборатории повреждений и заболеваний позвоночника и спинного мозга РНПЦ травматологии и ортопедии, к.м.н. Дмитрий Тесаков, например, при такой патологии, как астигматизм, если он хорошо не откорректирован, развивается вторичное осложнение со стороны позвоночника, так как приходится приспосабливать позвоночник, надплечье, походку, положение головы.
Дмитрий Тесаков:
– Мы сталкиваемся в ряде случаев, когда к нам приходят на консультацию дети и подростк, и жалуются на проблемы с осанкой или позвоночником. И определенная группа этих пациентов нуждается в том, чтобы скорректировать зрение.
Виктория Красильникова добавила, еще одна проблема, которая связана с позвоночником и офтальмологическими заболеваниями, – косоглазие. Особенно такое нетипичное косоглазие, когда есть поражение не прямых экстраокулярных мышц, а косых. В такой ситуации может развиваться кривошея.
Виктория Красильникова:
– В этом случае стоит большой вопрос – оно первичное, когда происходит укорочение мышц, или вторичное – за счет неправильного положения глаз.
Мифы и заблуждения
Ребенок должен тренироваться и смотреть без очков, так как к ним привыкают глаза.
Это абсолютно неверно, рассказала врач офтальмолог отделения лазерной микрохирургии глаза 10-й городской клинической больницы Минска, к.м.н. Елена Герасименко.
– Некоторые родители начинают уговаривать доктора не корректировать зрение в очках на 100%, а немного оставлять близорукость, чтобы глаз дорабатывал и не привыкал к очкам. И бывает очень сложно договориться с родителями, особенно если у них зрение в норме. Иногда помогают линзы, с помощью которых мы искусственно моделируем близорукость, и взрослый наконец понимает, как видит его ребенок.
Мягкие контактные линзы или жесткие ортокералогические доступны только с определенного возраста.
Это тоже миф, говорит Елена Герасименко. Существуют ситуации, когда очки не могут исправить положение, например, при большой разнице между глазами, когда она может составлять больше 5 диоптрий.
Елена Герасименко:
– Каждый глаз отправляет разного размера изображение, и, когда одно маленькое, а второе большое, они просто не могут слиться в одну картинку, чтобы ребенок видел. Либо есть особенности развития ребенка, когда есть врожденная катаракта на глазу. Контактная коррекция позволяет решить такие проблемы.
Зачем носить очки, если можно потом сделать лазерную коррекцию.
Многие родители, начитавшись информации в Интернете или послушав своих знакомых, которые выросли, сделали лазерную коррекцию, и все стало хорошо, считают, что ребенку не надо носить очки – дорастет до 18 лет, и проблема будет решена.
На самом деле надо помнить, что это просто косметическая операция, которая позволяет человеку видеть хорошо вдаль без очков или контактных линз. Она не решает проблему близорукого глаза, и все риски, связанные с близорукостью, сохраняются, подчеркнула Елена Герасименко.
*Информация была озвучена в пресс-центре Дома прессы