Синдром сухого глаза не опасное, но крайне неприятное состояние, которое из-за постоянных дискомфортных и даже болезненных ощущений мешает и в работе, и в быту. В предыдущем материале мы подробно рассказали, из-за чего может возникнуть сухость в глазах и какими симптомами она проявляется.
Врач-офтальмолог высшей категории отделения лазерной микрохирургии глаза Республиканского офтальмологического центра на базе 10-й городской клинической больницы Минска Амина Хаддад рассказала, как лечить синдром сухого глаза и что делать, чтобы предупредить развитие патологии.
Слезами делу… поможешь
Самым верным и правильным решением перед тем, как лечить синдром сухого глаза, будет посещение врача-офтальмолога. Прежде всего это необходимо, чтобы правильно поставить диагноз, исключив тем самым вероятность других патологий глаза со схожей симптоматикой. Мы уже писали, что нередко без консультации офтальмолога проявления сухости глаз можно ошибочно принять за конъюнктивит, а ухудшение зрительного восприятия – за дисфункцию рефракции. Между тем терапия при этих патологиях кардинально отличается от лечения синдрома сухого глаза.
Основой принцип лечения при нарушении слезной пленки и снижении выработки слезы – использование капель-слезозаменителей (препаратов искусственной слезы). Фармацевтический рынок предлагает широкое разнообразие таких средств. Условно их можно разделить на 3 основные группы:
- препараты на основе натуральной слезы. Они идеально подходят при синдроме сухого глаза легкой степени и оптимальны для людей, чья работа не сопряжена с постоянным нахождением за компьютером и они не являются пользователями мягких контактных линз. Но необходимо учитывать, что такие капли содержат консерванты. После вскрытия флакона ими можно пользоваться без вреда для здоровья в течение одного месяца. Затем неизрасходованное средство необходимо утилизировать;
- препараты на основе гиалуроновой кислоты. Как известно, молекула гиалуроновой кислоты может удерживать до тысячи молекул воды. Поэтому использование таких капель обеспечивает более продолжительный увлажняющий эффект по сравнению с препаратами на основе натуральной слезы. Капли с гиалуроновой кислотой эффективны при легкой и средней степени синдрома сухого глаза, при постоянной работе за компьютером, в помещении, где нарушена циркуляция воздуха или неадекватное освещение, т.е. присутствуют факторы, способствующие развитию сухости глаз. Они, как правило, не содержат консервантов, пользоваться ими можно на протяжении полугода с момента вскрытия флакона;
- препараты на основе липидной эмульсии. Это более мощные средства, оказывающие влияние на липидный слой слезной пленки. Также не содержат консервантов и подходят людям, которые работают за компьютером очень продолжительное время (до 16 часов в день). Препараты на основе липидной эмульсии используются в комплексной терапии для лечения глаз при аутоиммунных заболеваниях, таких как синдром Шегрена, ревматоидный артрит, системная волчанка и т. д.
Правила использования капель
Препараты искусственной слезы, как правило, назначаются курсом, но не менее двух недель с ежедневным закапыванием глаз через равные промежутки времени.
Амина Хаддад, врач-офтальмолог высшей категории:
– Закапывать глаза желательно от 2 до 6 раз в день. Минимум – обязательно утром и вечером, в идеале 3–4 раза в день (через каждые 2–3 часа). Для контроля лучше заводить будильник на время, когда нужно закапать глаза. Это не только дисциплинирует, но и позволит эффективно восстановить слезный баланс. Если один из симптомов синдрома сухого глаза – скопление слизи по утрам, эффективно на ночь закапывать капли на липидной основе, а в дневное время использовать препараты с гиалуроновой кислотой.
Слезозаменители хороши тем, что не вызывают аллергических реакций и привыкания даже при постоянном использовании. Соответственно, применять их можно продолжительное время – столько, сколько в этом есть необходимость.
Профилактика синдрома сухого глаза
Как известно, любую проблему легче предупредить, чем потом думать, как от нее избавиться. Но даже лечение многих патологий основывается прежде всего на устранении причин, вызвавших заболевание.
Конечно, в современном мире едва ли возможно полностью отказаться от использования компьютеров, смартфонов и прочей цифровой техники. Но можно хотя бы попытаться снизить урон, который гаджеты наносят нашему здоровью.
Эксперт предложила соблюдать несколько простых, но эффективных правил, которые помогут сберечь здоровье глаз.
- Ежедневно соблюдайте питьевой режим, чтобы сохранить водный баланс в организме. Он необходим, чтобы продуцировать достаточное количество слезы. Поэтому употребление 1–1,5 литра чистой воды в день поможет обеспечить адекватное увлажнение слизистой глаз.
- Тщательно следите за соблюдением зрительного режима. Постарайтесь, чтобы работа за компьютером (в офисе или на удаленке) не превышала суммарно 8 часов в день. При этом не забывайте делать перерывы. Для профилактики повышенной утомляемости глаз, развития сухости слизистой пользуйтесь правилом «20-20-20». Это значит каждые 20 минут работы за компьютером необходимо делать перерывы и на 20 секунд фокусировать зрение на предметах, которые находятся на расстоянии 20 футов (6 метров). Это нужно для того, чтобы переключить взгляд, снять напряжение с глаз. Через каждый час-полтора неплохо уделить время для 5-минутной зрительной гимнастики.
- Для работы за компьютером важно правильно организовать рабочее место: монитор должен располагаться на уровне глаз (не ниже и не выше, чтобы избежать наклона головы и, соответственно, не вызвать нарушение кровотока). Освещение рабочего места должно быть оптимальным: предпочтительно естественное – сбоку. Искусственное освещение должно падать сверху.
- Для тех, кто носит мягкие контактные линзы, принципиально важно четко соблюдать режим, сроки, время ношения линз. Если линза многократного использования, следует строго выдерживать время ее очищения, указанное производителем. Если этого не делать, риск развития воспалительных процессов и сухости глаза увеличивается в разы.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!