Недавно специалисты предупредили об очередной магнитной буре, которых, впрочем, за последнее время было немало, в том числе и довольно мощных. Например, в начале мая была зафиксирована одна из самых сильных магнитных бурь за последние 20 лет.
Меняется ли самочувствие во время магнитного шторма? Действительно ли колебания магнитного поля оказывает влияние на здоровье? Или это всего лишь самовнушение? Спросили у нашего эксперта – главного врача 11-й городской поликлиники Минска Ирины Болдыревой.
Есть ли взаимосвязь?
Специалисты до сих пор не пришли к единому выводу, действительно ли магнитные бури оказывают влияние на изменение самочувствия у людей. Кто-то придерживается мнения, что существует прямая зависимость, другие считают, что это не более чем последствия чрезмерной впечатлительности, говорит наш эксперт.
Ирина Болдырева:
– Магнитная буря сама по себе не может стать причиной развития заболеваний или обострения уже имеющихся. Скорее всего ухудшение состояния может произойти в случае, если чрезмерно эмоциональный человек знает, что она вот-вот случится. Добавляет переживаний и то, какой мощности она будет. И уже само ожидание этого события может вызвать у него дополнительный стресс. Причем, многие уже накануне магнитной бури отмечают значимое ухудшение самочувствия.
Тем не менее не стоит отрицать, что в неблагоприятные по геомагнитной обстановке дни нередко можно услышать жалобы на повышение или понижение артериального давления, головную боль и головокружение, усталость и слабость, боли в сердце, тахикардию, сонливость или бессонницу, упадок сил, плохое настроение, ломоту в суставах, общее ухудшение самочувствия.
Ирина Болдырева:
– В дни солнечной активности проявлять осторожность следует тем, кто страдает от хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия либо гипотония, различные сердечные патологии). К слову, считается, что в эти дни увеличивается число вызовов скорой медицинской помощи в связи с гипертоническими кризами, подозрениями на различные сердечно-сосудистые катастрофы.
Кроме того, даже те, кто утверждает, что не считает себя зависимым от изменений магнитного поля, также попадают под влияние магнитной бури. Организм включает защитные механизмы, например, надпочечники начинают вырабатывать больше адреналина, а в крови возрастает холестерин, добавила Ирина Болдырева.
Все эти факторы могут приводить к усталости, повышенной утомляемости, трудностям с концентрацией, снижению умственной и физической активности. Причем, чаще всего на колебания магнитного поля реагируют дети и пожилые люди.
Как себе можно помочь?
В такие дни лучше избегать ситуаций, которые могут стать причиной чрезмерного напряжения и стресса. Идеальным вариантом будет устроить разгрузочный день и провести его в покое и отдыхе, отвлечься от тревожных мыслей.
Не стоит перегружать свой организм и проводить усиленные физические тренировки. Лучше прогуляться медленным шагом на свежем воздухе.
В дни магнитных бурь предпочтение следует отдавать легкой пище, не перегружать свой рацион жирными, мучными и другими «тяжелыми» продуктами. Кроме того, следует пить больше воды и отказаться от алкоголя.
Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, необходимо следить за артериальным давлением и пульсом. Обязательно принимать назначенные врачом лекарства. Вместе с тем отслеживать параметры своего здоровья, безусловно, нужно и тем, кто страдает другими хроническими заболеваниями.
Ирина Болдырева:
– Соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь высыпаться. Если человек плохо ест, не соблюдает режим дня, находится в постоянном стрессе – все это снижает сопротивляемость организма к любым внешним факторам, в том числе и к воздействию магнитных бурь.