От бочки к бочке
Славяне издавна известны своим особым отношением к горячему пару. Отражением всенародной любви стало огромное количество пословиц и поговорок: «пар костей не ломит»; «душистый пар не только тело, но и душу лечит»; «баня парит, баня правит, баня все поправит»...
Первые прототипы современной кедровой бочки появились еще в V–VII веках. Сибирские крестьяне, не имея средств для постройки собственной бани и обходясь одним только топором, вырубали бочки из ствола кедра. Использовали их не только для мытья, но и для лечения, потому что искренне верили, что вода, жар и пар избавляют от всех недугов.
Современный вид и функционал кедровая бочка приобрела в 1970 году. Она по-прежнему изготавливается из древесины кедра, а значит, в ней сохранились свойства очищать, лечить и оздоравливать.
Польза кедровой бочки
Эффект, который оказывает кедровая бочка на здоровье человека, проверен веками и доказан традиционной медициной. Именно поэтому оздоровление паром хоть и претерпело существенные изменения, но не утратило популярности.
Наиболее широко известны следующие свойства фитобочки:
- оказывает расслабляющее, успокаивающее действие. Процедура парения в кедровой бочке – эффективный способ привести нервы в порядок: избавиться от стресса и внутреннего напряжения, вернуть утраченное эмоциональное равновесие. Неудивительно, что людям, страдающим от неврозов и депрессий, в комплексном лечении врачи зачастую назначают курс сеансов в кедровой бочке;
- снимает боль и ломоту в суставах, например, при остеохондрозах и болях в спине;
- благодаря расслабляющему действию нормализует сон, улучшает его качество и продолжительность;
- помогает снять напряжение и болевые ощущения в мышцах после тяжелого физического труда или интенсивных спортивных тренировок;
- за счет комплексного воздействия (теплового и фитотерапевтического) кедровая бочка активизирует циркуляцию лимфы, улучшает ее отток. Результат можно наблюдать даже внешне: уменьшаются или исчезают отеки, кожа разглаживается, целлюлит и лишние килограммы тают на глазах;
- под воздействием горячего пара раскрываются поры, организм активно избавляется от накопленных токсинов и излишков кожного сала. Кожа становится более эластичной и упругой. Поэтому как физиотерапевтический метод в комплексном лечении кедровая бочка может использоваться при угревой сыпи, акне и некоторых других кожных заболеваниях, характеризующихся высыпаниями.
Во время процедуры задействованы все системы организма. Для сердца, например, это и вовсе своего рода тренировка, поскольку под воздействием температуры может учащаться сердечный ритм. И в определенном смысле 15 минут в кедровой бочке служат альтернативой короткой пробежке по стадиону.
Еще более эффективна кедровая бочка, если сочетать сеансы с ручным или пневмокомпрессионным массажем.
Правила проведения сеансов в кедровой бочке
Существуют два вида аппаратов кедровой бочки: горизонтальный (лежа) и вертикальный (сидя). Последний наиболее распространен.
Человек находится внутри бочки, снаружи только голова. Влажный пар воздействует на все тело ниже шеи.
Температура пара должна быть не ниже 40 °С и не выше 45 °С.
Длительность сеанса 15–20 минут.
Курс, как правило, включает 5–7 процедур.
Допустимо проводить сеансы кедровой бочки не чаще двух раз в неделю из-за повышенной нагрузки на организм. По этой же причине лучше выждать 2 часа после приема пищи, прежде чем париться в фитобочке. Но и натощак садиться в нее тоже не стоит.
При лечении и оздоровлении, подчеркивает Людмила Березовик, тоже важно не перестараться: более частое и длительное по времени нахождение в кедровой бочке не означает большую пользу для организма. Напротив, он систематически будет подвергаться повышенным нагрузкам.
Противопоказания
Несмотря на популярность процедуры, показана она далеко не всем.
Например, кедровая бочка принесет больше вреда, чем пользы, в следующих случаях:
- при наличии злокачественных опухолей;
- при любых воспалительных заболеваниях в острой стадии;
- при отдельных патологиях сердечно-сосудистой системы: пороках сердца, мерцательной аритмии, артериальной гипертензии и др.;
- при кровотечениях (включая менструальное);
- в период беременности;
- при грибковых поражениях кожи и ногтей.
Воздержаться от оздоровительных фитопаровых процедур в кедровой бочке желательно также людям, которые боятся замкнутых пространств, не любят или плохо переносят сауну.
Безусловно, кедровая бочка – полезная и приятная процедура. Она не влечет никаких болезненных или дискомфортных ощущений, как, например, душ Шарко. И в отличие от магнитотерапии не так явно указывает на активное лечение. Тем не менее относиться к ней нужно с умом. Оптимально, если безопасность процедуры в каждом конкретном случае подтвердит врач-реабилитолог и поможет определить схему, длительность и температурный режим сеансов парения.
Фото – Виталий Гиль.