Гололедица, короткий световой день, невнимательность, банальная спешка и скользкая обувь нередко приводят к травмам. Не заметили припорошенного снегом льда, поскользнулись при входе и выходе из общественного транспорта, на уличных лестницах, других местах, где есть скользкое покрытие. В результате – переломы, ушибы и вывихи. Летняя резина и нарушение правил вождения, ухудшение состояния дорожного покрытия в зимнее время года приводят к увеличению частоты дорожных происшествий и росту числа пострадавших.
Советами по поводу того, как избежать зимних травм, поделился заместитель главного врача по травматолого-ортопедической помощи 6-й городской клинической больницы Минска, главный внештатный детский травматолог-ортопед комитета по здравоохранению Мингорисполкома, доцент, к.м.н. Станислав Третьяк.
О правилах вождения в условиях гололедицы напомнил старший инспектор по особым поручениям УГАИ МВД Александр Бруй.
Зима – время повышенного травматизма
По словам врача, зима для травматологов и ортопедов – время повышенного травматизма. Бывают дни, когда число пострадавших увеличивается в два-три раза.
Станислав Третьяк:
— Основной причиной зимнего травматизма является банальная спешка. Многие не замечают льда, который припорошен снегом. В результате падают и получают травмы. Наиболее часто (в порядке убывания) происходят перелом лучевой кости, лодыжек, ушибы плеча, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата.
При падении человек инстинктивно выставляет вперед руки и в результате получает перелом лучевой кости. Что касается переломов лодыжек, в основном такая травма связана с ношением обуви на высоком каблуке (при поскальзывании происходит подворачивание в голеностопном суставе).
Осторожными следует быть пожилым людям. С возрастом увеличивается хрупкость костей и снижается эластичность связочного аппарата. При этом даже незначительное падение может привести к серьезным травмам – чаще всего к перелому шейки бедренной кости, требующему хирургического лечения.
Станислав Третьяк:
— В 30% случаев наши пациенты получают травмы в состоянии алкогольного опьянения. В зимний период алкогольное опьянение может стать причиной не только переохлаждения, отморожения и других травм, но и замерзания даже во время относительно небольших морозов.
Как снизить риск падения и травмы
Зимой следует выбирать обувь на плоской рифленой подошве и с низким квадратным каблуком. Для большего антискользящего эффекта можно наклеить на подошву полоску наждачной бумаги или обычного пластыря.
В гололедицу ходить нужно по-особому, рекомендует эксперт. Передвигаться следует как бы скользя, словно на маленьких лыжах, наступать при этом на всю подошву. Внимательно смотреть под ноги. Идти как можно медленней. Чем быстрее шаг, тем выше шансы упасть. Девушкам и женщинам во время гололедицы обувь на высоком и тонком каблуке лучше сменить на более удобную и подходящую для такой погоды.
Станислав Третьяк:
— Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно поднимайте подолы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице. Не ходите вблизи стен зданий, памятуя о том, что может упасть сосулька или кусок льда.
Если потеряли равновесие
При падении нужно попытаться сгруппироваться, что уменьшит силу удара, а также присесть, чтобы уменьшить высоту падения. В момент падения следует напрячь мышцы. Безопаснее падать на бок. Так можно обезопасить кости таза, позвоночник и конечности. Голову следует втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, а ноги слегла согнуть.
При падении на спину обязательно нужно прижать подбородок к себе, а руки раскинуть по шире.
Если падаем на скользкой лестнице, следует прикрыть лицо и голову руками. Не стоит пытаться затормозить падение, растопырив конечности, это может увеличить тяжесть травмы.
Станислав Третьяк:
— Безусловно, все эти рекомендации хороши на словах. Потому не лишним будет потренироваться, как действовать в той или иной ситуации.
Куда обращаться, если получили травму
Все зависит от состояния пострадавшего. Если боль сильная, вы не можете двигаться, надо вызывать скорую медицинскую помощь. Пострадавшую конечность желательно иммобилизовать (обездвижить) подручными средствами, чтобы в случае перелома не было смещения.
Куда пациентам с травмами обращаться
- приемное отделение 6-й городской клинической больницы Минска (ул. Уральская)
- приемное отделение БСМП (ул. Кижеватова)
- приемное отделение РНПЦ травматологии и ортопедии (ул. Кижеватова)
- травмпункты с круглосуточным режимом работы во 2-й, 19-й и 40-й поликлиниках Минска
Избежать ДТП
С приходом зимы, подчеркнул Александр Бруй, увеличивается риск аварий. Во время гололедицы сцепление автомобиля с дорожным покрытием значительно уменьшается, а тормозной путь увеличивается в разы.
Опасность повышается, когда при торможении блокируются колеса, и любое изменение скорости или направления движения может стать причиной заноса. Основное требование для водителя при таких условиях – осмотрительность, низкая скорость и исключительная плавность движения.
Александр Бруй:
— Очень осторожно нужно менять направление движения, прибавлять газ при разгоне, особенно это касается заднеприводных автомобилей. При повороте необходимо проезжать при постоянной скорости, заранее снизив ее до минимума. Кроме того, должны быть пристегнуты как водитель, так и пассажиры.
Выполнение правил безопасности касается и пешеходов. Александр Бруй напомнил, что даже при регулируемом пешеходном переходе движение через дорогу нужно начать только после того, когда убедитесь, что все автомобили остановились и пропускают. К проезжей части приближаться нужно аккуратно, так как можно поскользнуться и упасть на дорогу. В темное время суток обязательно следует носить световозвращающие элементы, которые отражаются в свете фар автомобиля и позволяют водителю вовремя увидеть пешехода.