Первый прикорм − событие для всей семьи. С ним связано множество вопросов и переживаний. Когда начинать? Что выбрать − кашу, овощи или мясо? Можно ли использовать готовое питание? Почему ребенок отказывается есть?
Чтобы не потеряться в советах и мифах, мы обратились к врачу-педиатру, неонатологу, кандидату медицинских наук, заведующей мониторинговым отделением детского здоровья РНПЦ «Мать и дитя» Анне Валерьевне Симченко − гостье нового выпуска проекта «Ешь на здоровье!».
Этот проект, реализуемый при поддержке торговой сети «Евроопт», создан, чтобы сделать медицинскую информацию доступной, полезной и человечной.
Когда начинать прикорм − и почему не по часам
«Первое, что я всегда говорю родителям: прикорм − не про возраст, а про готовность», − подчеркивает Анна Валерьевна Симченко.
Вот признаки пищевой готовности:
- Ребенок умеет сидеть с опорой
- Интересуется едой взрослых
- Тянется к ложке
- Пропал рефлекс выталкивания
Обычно это происходит в возрасте от 5,5 до 7 месяцев, но у всех по-разному. Не нужно стремиться к точной дате. Готовность важнее календаря.
С чего начинать прикорм – почему не бывает универсального ответа
По словам врача, нет строгого правила, с чего начинать: овощи, каша или даже мясо − все возможно. Главное − соблюдать логичную последовательность, учитывать здоровье малыша, сезон и традиции семьи.
Важно:
- При анемии допустимо начать с мяса
- При склонности к запорам чаще выбирают овощи
- При недостатке массы тела подойдут каши
Любой прикорм − это дополнение, а не замена грудного или искусственного вскармливания. Молоко по-прежнему остается основой питания.
Мифы о прикорме, в которые не стоит верить
Анна Симченко развеивает самые популярные родительские заблуждения.
❌ Миф 1. Баночное питание вредно
✔️ Факт: при грамотном выборе это удобно, безопасно и полезно. Состав, отсутствие сахара и возрастная маркировка − вот главные критерии.
❌ Миф 2. Надо кормить в строго определенное время
✔️ Факт: питание должно быть по интересу ребенка. Если он отворачивается − значит, не готов.
❌ Миф 3. Малыш должен все съедать
✔️ Факт: не стоит кормить «за папу» и «за маму». Давление формирует страх перед едой.
Частые ошибки родителей
- Слишком ранний или поздний старт
- Настаивание на еде, даже если ребенок отказывается
- Подача еды с мультиками и отвлекающими раздражителями
- Отсутствие режима, хаотичность
- Противоречия между поколениями − например, бабушка настаивает на манке, а мама за кабачок
Комментарий врача:
– Первый прикорм − это про отношения. Как и в любой сфере, где есть любовь, важно уважать границы ребенка и быть терпеливыми. Главное − не торопиться и не бояться.
Что еще важно:
– Не добавляйте соль, сахар или специи
– Вводите новые продукты по одному
– Следите за реакцией организма (сыпь, нарушение стула, вздутие)
– Не забывайте о воде (но не раньше прикорма)
– Стройте питание в контексте всей семьи − ребенок ест то, что он видит рядом
О проекте «Ешь на здоровье!»
«Ешь на здоровье!» − просветительский видеопроект торговой сети «Евроопт», цель которого − сделать важные темы о здоровье и питании доступными и понятными для всех.
Здесь говорят не о скидках и акциях, а о том, как забота может начинаться с информации. Каждый выпуск − это беседа с врачом, диетологом или нутрициологом. Участие в проекте принимают только практикующие специалисты с высокой профессиональной репутацией.
Полное интервью с Анной Симченко смотрите на YouTube-канале «Евроопт».