22.11.2019
22.11.2019

«Каждое утро хотел умереть». Чем может обернуться кризис среднего возраста? (+ видео)

logo
Победи стресс
0 473
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

Седина в бороду — бес в ребро. Так мы обычно залихватски говорим про кризис среднего возраста. Намекая, что после 40 лет мужчины часто срываются с катушек, бросаются в корне менять всю свою жизнь: работу, «старую» жену на двух новых и др. На самом деле все чаще всего происходит не так весело.

Кризис среднего возраста нередко ознаменован потерей интереса к жизни, депрессивными мыслями, развитием зависимостей. Иногда впервые в жизни мужчина настолько остро сталкивается со своими чувствами, что единственным его желанием становится убежать от них. В этом состоянии легко дойти до дна. Это произошло с героем истории «О чем молчат мужчины» Игорем.

Кризис среднего возраста у мужчин

В каком возрасте у мужчин начинается кризис?

Жизнь Игоря Лосева по обычным меркам вполне себе сложилась: хорошая должность инженера на строительном предприятии, жена, сын, квартира. В общем, живи и радуйся! Но вот как раз этой самой радости не было.

Я был на дне. Но смог вернуться»

Особенно четко Игорь осознал это после 30 лет: на работу идти не хочется. Просто тягал туда свое туловище, а душу ничего не зажигало. А после трудового дня совсем не хотелось идти домой. Внутри постоянно сидело состояние какой-то смутной тревоги, несчастья, неудовлетворенности жизнью и собой. И Игорь стал пить. Сначала иногда. Затем запоями по 2–3 дня. И постепенно дошел до того, что трезвых дней в году было значительно меньше, чем пьяных.

Не остановила даже клиническая смерть. Врач смог запустить сердце Игоря с помощью дефибриллятора только с четвертой попытки. Но выйдя из больницы, мужчина тут же отправился за новой порцией алкоголя.

Жизнь стала стремительно разрушаться. Вместе со здоровьем, как карточный домик, рухнуло все то, что создавал годами: с работы попросили, найти новую в том состоянии было невозможно. Устала от пьяных выходок и жена. И фактически выставила его из дома: каждый раз, когда супруг являлся домой под мухой, она вызывала милицию.

Перестать пить Игорь не мог. Теперь уже точно. Как только немного трезвел, в голове появлялось осознавание ситуации. И это было настолько невыносимо, что нужно было срочно запить....

Про жизнь на улице мужчина вспоминать не любит. Были и ночевки в подъездах, и стычки с агрессивными компаниями, милицией. И реки алкоголя. Его покупал на остатки пенсии по инвалидности. Почти вся она уходила на оплату штрафов.

Игорь Лосев:

— Я каждое утро открывал глаза и думал: «Господи, ну почему я не сдох?» И второй вопрос был: «Когда же я сдохну?». Однажды четко понял: эту зиму пережить не удастся. Но вместо того, чтобы покориться судьбе, решил испробовать последний шанс: пойти в реабилитационный центр.

Я был убежден, что прошел уже точку невозврата. И что вернуться к обычной жизни не смогу. Это была третья попытка завязать, но ничего не получалось: я был не готов. Но в этот раз вдруг в конце первого месяца пребывания в этом центре я ощутил такую сильную злость! «Да что они мне тут рассказывают! Я знаю в тысячу раз больше! Так почему они трезвые, а я пьяный?» Злость помогла мне.

В конце третьего месяца я решил поступать в университет на психолога. Надо мной смеялись, крутили пальцем у виска. Мол, какой из тебя психолог, ты старый. А я закончил учебу, поступил в магистратуру. И сейчас работаю, веду группы. И ощущаю себя счастливым! И хотя я знаю, что алкоголизм неизлечим, но теперь я уверен в том, что точка невозврата пройдена уже в другую сторону: пить я не буду, даже если небо упадет на землю. Я больше не хочу переживать то, что было.

С моей теперь уже бывшей женой мы в хороших отношениях. Я рад, что начал постепенно общаться и с сыном. Мой кризис был разрушительным. Самый острый период пришелся на 36-42 года. Цена моих перемен была очень высока. Но это не значит, что так должны поступать все. Можно научиться быть более чувствительным к себе. Что бы я сделал сейчас, оказавшись вновь на том месте? Однозначно пошел бы к специалисту. И возможно, все сложилось бы не так трагично.

В кризисе важно — остановиться и выдохнуть

Максим Пылев, практикующий психолог, гештальт-терапевт, групповой психотерапевт, программный руководитель реабилитационного центра «Феникс»:

— От кризиса среднего возраста никто не застрахован. Мужчины переживают его особенно остро, поскольку у них в принципе бывают проблемы с выражением своих чувств. А тут их обрушивается целая лавина. Особенно тяжело протекает этот период у тех, кто «не верит в кризисы» и отрицает, что это происходит с ним сейчас. Кризис не всегда плохо. В переводе с японского это слово означает «полный возможностей шанс». А это значит, что любой кризис может стать точкой роста. Или наоборот, тем моментом, когда мужчина сломается. К сожалению, второй сценарий происходит чаще.

По опыту работы я вижу, что с проблемой алкоголизма чаще всего обращаются именно мужчины в кризисе среднего возраста. А если нет зависимостей, то мужчина просто может потерять интерес к жизни, лечь на диван и «доживать». Или наоборот, пускается во все тяжкие: меняет работу, разводится, ведет разгульную жизнь...

В кризисе важно остановиться. Выдохнуть. Не совершать резких движений. Лучше всего обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту. Общих советов нет. Для кого-то смена работы или развод и будут той самой точкой роста. А для другого это станет безрассудством и шагом в пропасть.

В этот период для мужчины крайне важна поддержка семьи, любимой женщины. Нужно просто быть рядом. И обязательно показать мужчине, что он важен и нужен. Для него это сейчас необходимо. А вот угроза развестись в это время не подействует: человек сейчас сконцентрирован на себе, ему в данный момент все равно. Потом он придет в себя – и вы сможете поговорить. Но не на пике кризиса.

Кризис среднего возраста – своеобразный экзамен мужчины на зрелость. Кто я такой? Чего добился? То ли это, чего я хотел? Счастлив ли я?

Эти вопросы многие мужчины задают себе впервые в жизни. И даже если все ответы отрицательные и кажется, что жизнь не удалась, как ни парадоксально, кризис может стать спасением. Ведь только осознав, что находишься не там, ты получаешь шанс изменить свою жизнь.

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0 473

Журналист. Два высших образования — журналист и психолог. Член Белорусского союза журналистов. Лауреат премии Белорусского союза журналистов. Стаж в профессии — 15 лет. Стаж работы в медицинской тематике — 12 лет. Белорусский государственный университет — 2002-2007 гг. Специальность — печатные СМИ. Белорусский государственный педагогический университет им. М. Танка — 2017-2019 гг. ‒ диплом с отличием. Специальность — психолог. Работа: Редакция газеты «Полесская правда» (Пинск), корреспондент; С 2007 г. — редакция газеты «Медицинский вестник» (Минск). Корреспондент, куратор Минска; С 2017 года — корреспондент информационного портала «Здоровые люди», корреспондент газеты «Медицинский вестник». Являюсь одним из составителей книги «История здравоохранения Республики Беларусь» (Минск, 2009 г.). Готовлю как печатные материалы, так и видеоконтент. С 2018 г. — ведущая проекта «О чем молчат мужчины» на сайте 24health.by и на YouTube-канале портала. Организатор и автор идеи конкурсов на 24health.by — «Знойный доктор», «Самый лучший день», а также «Стильный сезон» на TeenAge.by. В 2019 году — лауреат премии «Золотое перо» Белорусского союза журналистов.
Смотрите также