Накануне Крещения, которое отмечается 19 января, возле водоемов выстраивается очередь из желающих окунуться в ледяную купель. В нынешнем году эксперты прогнозируют, что обряд пройдут около 300 тысяч человек.
Специалисты рекомендуют отказаться от этого ритуала детям и людям с проблемами со здоровьем, а также напоминают, что крещенские купели должны быть оборудованы с учетом требований безопасности.
Особые требования
Как рассказал водолазный специалист центра водолазно-спасательной службы РОСН «ЗУБР» МЧС Николай Васильев, в нынешнем году в республике оборудуют около 180 купелей, возле которых будут обеспечивать безопасность сотрудники ОСВОД, МЧС и МВД, а также дежурить медицинские работники.
Николай Васильев:
– Например, в столице оборудовано 6 купелей: на Цнянском водохранилище, Комсомольском озере, водохранилище Дрозды, на территории Национального олимпийского стадиона «Динамо» и в Храме -Памятнике в честь Всех Святых.
Представитель МЧС также напомнил об основных требованиях к оборудованию крещенской купели. В частности, места для купания должны отвечать санитарно-гигиеническим нормам. Вблизи них не должно быть мест сброса сточных вод, а также выхода грунтовых вод, водоворотов. Дно акватории – с плавным скатом, без уступов. Если купель размещена на речке, выбирать следует места, где находится заводь и нет течения. Глубина купели должна быть не менее 1 м 20 см и до 1 м 80 см, без отмели.
Николай Васильев:
– Купели соединяются с берегом надежно закрепленными мостиками или трапами. Сходы в воду должны быть удобными и иметь перила. Кроме того, необходимо использовать такое покрытие перил, подходов к купели, а также трапов, сходней или лестниц, которое не будет на морозе леденеть и скользить. При выходе из купели должно быть расположено отапливаемое помещение, палатки или раздевалки с отопительными приборами.
Как правило, толщина льда в месте расположения проруби должна быть не менее 15 см. Вместе с тем из-за нынешних погодных условий лед достаточно тонкий, толщиной примерно 3-5 см, который не выдержит даже ребенка. Поэтому выход на лед категорически запрещен, добавил Николай Васильев.
Рекомендации врача
В свою очередь заведующий 11-й подстанцией Городской станции скорой медицинской помощи Минска Евгений Юдаков напомнил, что во всех официальных местах будут дежурить бригады скорой медицинской помощи.
Несмотря на то что температура воздуха скорее всего будет плюсовой, тем не менее вода будет достаточно холодная – около 2 градусов и ниже. И пребывание в ней – довольно серьезный стресс для организма.
Евгений Юдаков:
– Поэтому каждый человек должен оценить свое общее состояние здоровья, сам для себя решить, может ли он это делать, есть ли у него медицинские противопоказания.
Кому противопоказано окунание в ледяную воду:
- людям с острыми заболеваниями или в стадии обострения хронических патологий;
- беременным женщинам;
- детям в возрасте до 7 лет. Это связано с тем, что у детей несовершенна система терморегуляции организма;
- пожилым людям в возрасте старше 75 лет.
Евгений Юдаков:
– Противопоказаниями является также наличие таких заболеваний, как эпилепсия, склонность к судорогам, сахарный диабет, артериальная гипертензия. Однозначно не стоит окунаться в прорубь в состоянии алкогольного опьянения.
С осторожностью, а еще лучше после консультации со своим лечащим врачом подходить к обряду купания в ледяной воде следует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с патологиями органов дыхания, почек, суставов и других внутренних органов, отметил спикер.
По словам эксперта, окунание раз в год на Крещение к закаливанию не относится. Закаливание – регулярные процедуры, с помощью которых организм готовится противостоять экстремальным низким температурам. Поэтому, даже если человек здоров и у него нет противопоказаний, к окунанию в купель следует подготовиться. Причем начинать следует за несколько недель: обливаться теплой водой, постепенно понижая ее температуру.
А вот нырять с головой в купель Евгений Юдаков не рекомендует (возможно рефлекторное резкое сужение сосудов). Погружаться в воду лучше по шею и заходить постепенно. Перед окунанием следует размяться, например, выполнить несколько физических упражнений, тем самым подготовить организм к воздействию низких температур.
Евгений Юдаков:
– Не стоит окунаться на голодный желудок. Обязательно нужно перекусить. Таким образом у организма будет достаточно энергии, чтобы справиться с низкой температурой. После окунания, которое не должно продолжаться дольше нескольких минут, необходимо насухо вытереться, надеть сухую одежду, согреться в теплом помещении и выпить чай.
* Информация была озвучена в Национальном пресс-центре