О поразительной моложавости японок написано немало. В 50 лет они нередко выглядят на 35. И при этом сохраняют фарфоровый оттенок кожи. Среди прочих секретов привлекательности самомассаж лица занимает одно из основных мест. Выполнять его японские девушки учатся с самого юного возраста. Массаж Асахи (Зоган, Цоган) знали в Японии на протяжении нескольких веков. Но настоящий бум интереса к нему возродила известная японская визажист Юкуко Танака.
Следить за лицом по этой методике стали во всем мире. Например, знаменитая модель Наталья Водянова считает этот самомассаж необходимым в своем уходе. Однако процедура не так безобидна и имеет ряд противопоказаний. Журналист портала "Здоровые люди" узнала, что думает о ней Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра "Кравира".
Массаж лица Асахи (Зоган)
Юкуко Танака работала визажистом на телевидении. Ее задачей было сделать внешний вид тех, кто работает на камеру, максимально свежим и молодым. Вскоре Юкуко заметила, что кожа на лице зачастую начинает стареть раньше, чем на других участках тела. И даже густой грим или обычный косметический массаж не слишком улучшают ситуацию. Тогда напористая женщина решила внимательнее изучить древние японские методики.
Результатом стала книга «Массаж лица» и огромная популярность метода во всем мире. А название Зоган (Zogan) с японского переводится как «создание лица».
Как делать японский массаж лица?
Массаж выполняется поэтапно, каждое упражнение нужно повторять по 3 раза. Видео, на котором технику демонстрирует сама Юкуко Танака, считается классическим.
Главные упражнения массажа Асахи (Зоган)
- Сначала производим разогрев лимфатических путей.
- Затем укрепляем лоб.
- Разглаживаем морщины, снимаем отеки вокруг глаз.
- Производим лифтинг приротовой области.
- Массажируем нос.
- Расправляем носогубные складки.
- Моделируем овал лица.
- Подчеркиваем скулы.
- Решаем проблему обвисших щек.
- Убираем второй подбородок.
- Приводим в тонус мышцы всего лица.
- Справляемся с морщинами на лбу.
Чем японский самомассаж лица отличается от европейских вариантов?
При классическом самомассаже лица прикасаться к коже нужно максимально мягко и плавно. Таким образом воздействие идет лишь на верхние слои эпидермиса. Но массаж Асахи (Зоган) выполняется с надавливанием. В процесс вовлечена не только кожа, но и мышцы лица, соединительная ткань. Мы как будто пытаемся воссоздать лицо заново. Именно благодаря этому японский самомассаж называют еще скульптурным, контурным. Некоторые считают его альтернативой пластической хирургии.
Кому рекомендуют делать самомассаж?
- Если вы старше 30 лет.
- Если у вас появились морщины.
- Если у вас неровная кожа.
- Если поплыл овал лица.
- Если кожа потеряла упругость и стала провисать.
- Если лицо склонно к отекам.
Массаж Асахи нередко выполняют в Японии и девушки младше 30 лет. В таких случаях комплекс упражнений может быть упрощенным, а воздействие более мягким.
- Обменные процессы ускоряются, кожа выглядит более молодой.
- Улучшается тургор кожи.
- Мимические морщины разглаживаются.
- Овал лица становится более четким, исчезает двойной подбородок.
- Исчезают отеки.
- Кожа становится более чистой (без угрей, прыщей).
- Улучшается отток лимфы.
- Лицо выглядит более худым.
Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)
- На выполнение данного массажа потребуется всего лишь10–15 минут в день. Если делать все правильно, то результат наступит быстро. Основная сложность — лимфоузлы. Там, где они расположены, движения должны быть не слишком интенсивными и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны).
- Массаж рекомендуют проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. Считается, что в это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.
- Сначала нужно очистить кожу лица любым косметическим средством.
- Перед проведением упражнений кожу нужно смазать подходящим кремом (можно детским) или массажным маслом. Иногда используют воду, которая остается после варки овсянки.
- Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются. Боли при массаже быть не должно. Если она возникла, значит техника выполнения неправильная или не учтены возможные противопоказания.
- Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).
- Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.
- После ежедневного выполнения самомассажа в течение 2–3 недель достаточно будет делать упражнения 2–3 раза в неделю.
В каких случаях массаж Асахи противопоказан?
- Плохое самочувствие (даже небольшой насморк), т. к. с лимфотоком любое воспаление разнесется дальше по организму.
- Воспаление миндалин и любые лор-патологии.
- Увеличение лимфоузлов.
- Слишком тонкая кожа лица.
- Худое (со впалыми щеками) лицо (в этом случае можно выполнять лишь некоторые упражнения из комплекса или делать массаж реже).
- При гемофилии.
- Проблемная кожа лица (много прыщей, акне, гнойничков).
- При наличии крупных родинок, бородавок (их нельзя массировать).
- Открытые раны на коже, абсцессы.
- Критические дни (это не строгое противопоказание, но в этот период общее самочувствие часто страдает, поэтому от массажа лучше отказаться).
- Купероз.
Можно, но осторожно
Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра «Кравира»:
— К массажам (самомассажам) лица я как врач отношусь положительно. Их можно выполнять дома, не затрачивая финансовые средства. При регулярном проведении они благотворно будут влиять на состояние кожи. В то же время самостоятельно невозможно проработать каждую мышцу. Если мы делаем курс массажа у специалиста, то для эффекта нам требуется примерно 10–15 процедур. А затем мы поддерживаем результат приблизительно раз в месяц. Если выполнять самомассаж дома, важно выработать свой режим и регулярность.
Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект. Именно поэтому я рекомендую делать массаж у хорошего специалиста или пройти обучающие курсы по самомассажу, чтобы понимать, что вы выполняете. Не стоит заниматься самомассажем тем, у кого недавно установлены филлеры. Активными массажными движениями их можно сместить. К тому же есть вероятность, что они станут быстрее «рассасываться». Есть и классические противопоказания: герпетические высыпания в предполагаемой зоне воздействия, повреждения кожных покровов, активные проявления угревой болезни.
Японский массаж Асахи (Зоган) делает доступными секреты молодости японок для всех женщин мира. Для достижения положительного эффекта потребуются регулярность и внимательность: упражнения следует выполнять строго по массажным линиям и учитывать противопоказания.