Все знают, что, находясь на солнце, во избежание ожогов и для защиты кожи от ультрафиолета, следует использовать специальные солнцезащитные крема. Но как их правильно подобрать? Что учитывать? И как не растеряться во всем разнообразии солнцезащитных средств?
Об этом Здоровые люди спросили у заместителя главного врача по медицинской части Минского Клинического центра пластической хирургии и медицинской косметологии Ирины Евсеенко.
к содержанию ↑Защита от солнца: что выбирать и как использовать
Изучаем этикетку солнцезащитного крема
Аббревиатура SPF означает «Sun Protecting Factor». В переводе с английского – «солнцезащитный фактор». Эти три буквы используются для обозначения средств, содержащих вещества, блокирующие вредное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу. Существует три типа таких лучей - А, В и С.
Лучи типа А (UVA) – длинноволновая часть ультрафиолетового спектра. Такие лучи обладают накопительным воздействием. Они способствуют появлению так называемого «медленного» (порой через трое суток) и стойкого загара. Они же провоцируют появление пигментных пятен, могут стать причиной возникновения новых родинок. Такое излучение самое опасное: не задерживаясь ни одеждой, ни оконным стеклом, оно проникает в глубокие слои кожи, вызывая ее фотоповреждение.
Лучи типа В (UVB) не менее опасны. Им мы обязаны не только загаром, но и солнечными ожогами. Результат воздействия таких лучей виден практически мгновенно и проявляется эритемой (покраснением).
Лучи типа С – коротковолновая часть ультрафиолетового спектра. Они самые агрессивные, но одновременно не представляют опасности, так как не доходят до Земли, поглощаются ее озоновым слоем.
Вместе с тем UVB-излучение поглощается одеждой, предпочтительно светлой. Для защиты выбирайте не только солнцезащитные крема, но и головные уборы (шляпа, шарф, косынка, бейсболка) и солнцезащитные очки.
Зачем нужны солнцезащитные очки: красивый аксессуар или необходимость?
Что обозначает цифра за аббревиатурой SPF?
Насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от ультрафиолетового излучения, говорит цифра, которая стоит за аббревиатурой SPF.
Чтобы сделать маркировку проще и понятнее для покупателей, определены четыре класса солнцезащитных средств. Это:
- средства с очень высокой степенью защиты (SPF 50+);
- средства с высокой степенью защиты (от 40 до 50 SPF);
- средства со средней степенью защиты (от 15 до 40 SPF);
- средства с низкой степенью защиты (от 6 до 15 SPF).
Следует также учитывать, что степень защиты от ультрафиолетового излучения типа А может маркироваться обозначениями IPD, PPD или PA:
- IPD расшифровывается как Immediate Pigment Darkening. Этот индекс информирует, в какой степени данное средство защищает от лучей типа А. Максимальный показатель такого крема – 90 %;
- PPD расшифровывается как Persistent Pigment Darkening и говорит о том, во сколько раз данное средство способно уменьшить дозу излучения типа А;
- PA - Protection grade of UVA. Чаще используется японскими производителями крема. Обозначается такой индекс количеством плюсов, например «+» или «++» - чем больше плюсов, тем выше степень защиты.
Коэффициент показывает, сколько времени можно безопасно находиться на открытом солнце.
Например, без использования солнцезащитных средств безопасное время нахождения под солнцем для человека с нордическим типом внешности (светлокожего) - не более 10 минут. Это время, в течение которого разовьется солнечная эритема, или покраснение.
Если умножить это время на показатель фактора SPF, то получим период, в течение которого можно безопасно, без риска ожогов, находиться на солнце с использованием данного солнцезащитного средства.
к содержанию ↑
10 минут х SPF 50 = 500 минут, или примерно 8 часов |
Итак:
- если вы хотите защититься от ультрафиолетовых лучей типа А, а именно они провоцируют преждевременное старение кожи, следует выбирать средства с солнцезащитным фактором выше 30 и пометкой «широкий спектр действия»;
- иногда на баночках с солнцезащитными кремами обозначена степень защиты как от лучей типа А, так и типа В.