Кажется, что дети сегодня растут как на дрожжах — выше, крупнее, взрослее. И это не просто впечатление. Ученые в Беларуси сравнили рост и вес школьников 8–11 лет с разницей в 10 лет — и получили очень интересные результаты. Спойлер: наши дети действительно растут быстрее, но вместе с этим у них все чаще появляются лишние килограммы.
В исследовании участвовали обычные школьники 3–4-х классов. Их измеряли в 2011–2012 годах и снова — в 2021. Сравнивали два показателя: насколько дети высокие и какой у них вес по отношению к росту (индекс массы тела (ИМТ)). Изучение изменений позволяет не только понимать, как растут современные дети, но и адаптировать под них образовательные, медицинские и спортивные программы.
Куда растем?
Так вот, когда ученые сравнили результаты обследований, выполненных с разницей в 10 лет, оказалось:
- Дети стали выше. В 2011 году почти каждый третий школьник ростом был выше среднего. В 2021-м таких детей стало больше — уже почти 40 %. Особенно быстро начали «вытягиваться» девочки. Если в 2011 году высокий рост отмечался у каждой третьей девочки, то в 2021 — уже у более 40 %. А вот число детей с невысоким ростом уменьшилось и составляет сейчас примерно 4 % от общего количества несовершеннолетних. При этом крайне низкий рост встречается очень редко – менее чем у 1% детей. То есть, на каждого ребенка, который отстает по росту, приходится почти 10 высоких детей.
- …и прибавили в весе.
В 2011–2012 годах большинство детей имели нормальную массу тела - средний ИМТ фиксировали у 60 % детей. У каждого десятого ребенка был отмечен дефицит массы тела, а лишний вес или ожирение – почти у трети. Особенно это касалось мальчиков, у них избыточный ИМТ встречался чаще, чем у девочек. Спустя 10 лет ситуация стала тревожнее: уже каждый третий школьник имел ИМТ выше нормы, причем количество детей с ожирением увеличилось почти вдвое — с 8,5 % до 13,9 %. Наиболее ярко эта тенденция проявилась среди мальчиков: если на момент начала исследований ожирение отмечалось у каждого десятого, то к концу наблюдений — почти у каждого пятого. У девочек наоборот чаще наблюдали склонность к дефициту массы тела.
Почему так происходит?
Тут все довольно логично:
Больше еды — меньше движения. Современные дети едят более калорийную пищу, а двигаются меньше. Школа, планшет, компьютер, соцсети — времени на бег и игру во дворе остается все меньше.
Меняется образ жизни. Родители чаще балуют, в магазинах — горы фастфуда и сладостей. А занятия спортом не у всех в приоритете.
Лучше условия жизни. Рост детей ускоряется не просто так — это результат лучших условий жизни, медицины, питания и ухода. То, что раньше было доступно не всем, теперь стало нормой для каждого.
Что делать?
Физическое развитие ребенка зависит от множества факторов: от генетики и питания до образа жизни и условий окружающей среды. Рост — это в большей степени биологическая характеристика, а вот вес гораздо сильнее зависит от образа жизни: физической активности, калорийности и качества питания, режима сна и даже уровня стресса.
Поэтому решать проблему лишних килограммов на самом деле не так уж сложно.
- Двигаться больше. Дети не должны сидеть целыми днями за партой или телефоном. Даже 30 минут активной прогулки каждый день — уже польза.
- Есть с умом. Не обязательно запрещать сладости, но стоит объяснять ребёнку, что в жизни должно быть равновесие — и в тарелке тоже.
- Следить, но не ругать. Совет родителям. Важно не делать культ из внешнего вида ребенка, равно как и ругать, стыдить. Просто обращайте внимание на изменения, а при необходимости консультируйтесь с педиатром.
Итак, можно говорить о продолжающемся процессе акселерации — биологическом ускорении роста и развития детей. В Беларуси он особенно выражен среди городских школьников. Дети стали выше, но и толще. Эта тенденция только набирает обороты. Пока она не набрала разгон и не превратилась в катастрофу, она требует внимания — от родителей, учителей и врачей. Потому что за каждым «лишним сантиметром» или «лишним килограммом» в подавляющем большинстве случаев стоят образ жизни, привычки и здоровье на годы вперед. Результаты проведенных исследований – это в том числе отражение изменений в обществе, образе жизни и условиях воспитания современного подрастающего поколения. Понимание этих процессов важно не только для врачей и педагогов, но и для каждого родителя, ведь здоровье будущего поколения закладывается уже сегодня.