главный баннер

19 января
19.01.2018

Баня и еда. Что взять с собой?

logo
Увлечения и хобби
03875
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

«Сам процесс мытья, который в бане выглядит как торжественный обряд, в ванной — просто смывание грязи». Цитата из известного фильма «Ирония судьбы, или С лёгким паром!» как нельзя лучше описывает не только сам гигиенический процесс, но и обозначает место для встреч с друзьями.

Как после похода в баню не оказаться на больничной койке, Здоровым людям рассказали Снежана Кавриго и Геннадий Мороз.

 
Снежана Кавриго
Руководитель Городского Центра здоровья, врач-валеолог, специалист по нутрициологии
Надо понимать, что посещение бани - это физическая нагрузка, сравнимая с тренировкой. Поэтому здесь как у спортсменов - принятие пищи за 2-3 часа до парной. Ведь для поддержания хорошего пищеварения необходимо, чтобы кишечник в должной мере снабжался кровью. А в бане под влиянием очень высокой температуры происходит перераспределение кровотока, и кровь в большей степени приливает к коже. В результате пища, съеденная до бани, начинает бродить сначала в желудке, а затем и в кишечнике. И, соответственно, у человека могут появиться боли в животе.
 
Геннадий Мороз
Профессиональный парильщик
Помните: когда идете в баню, ваш организм не должен «решать вопросы переваривания пищи».

Покушать после бани можно уже будет через 1-1,5 часа. Но уж если очень хочется перекусить, то отлично подойдёт свежий огурец из-за своей низкой калорийности.  

Какие напитки нужно и можно употреблять в бане, а какие нет?

Сразу разочарую всех любителей выпить в бане. Пиво в бане, как и любой другой алкоголь, неуместно. Даже умеренное его количество расширяет сосуды. Если в обычных условиях в этом нет ничего страшного, то в бане, где и так очень велика нагрузка на сердечно-сосудистую систему, употребление алкоголя может сказаться на здоровье очень негативно. Особенно это вредно после долгого пребывания в парной или после массажных процедур, которые сами по себе уже являются серьезной нагрузкой для сердца и сосудов. К тому же пиво, как и любой алкогольный напиток, не восполняет потерю жидкости. Утоление жажды при его употреблении только иллюзия.

 
Геннадий Мороз
Представитель Международной ассоциации банного искусства (МАБИ) в Беларуси, профессиональный парильщик
Алкоголь лишь усиливает процесс выделения жидкости, поэтому в конечном результате ее потеря не только не восполнится, но и увеличится. При этом высок риск перегрева организма.
 
Снежана Кавриго
Руководитель Городского Центра здоровья, врач-валеолог, специалист по нутрициологии
Если вы хотите посидеть в хорошей компании и отметить праздник, сходите лучше в специально предназначенное для этого место.

Помимо алкоголя, крайне нежелательно пить в бане кофе, т.к. он способствует повышению артериального давления. Отправляясь в парную, о питье обязательно нужно позаботиться, но оно должно не только утолять жажду, но и оказывать благотворное воздействие на организм.

Прекрасно утолят жажду в бане:

  • ягодные морсы с небольшим содержанием сахара;
  • квас;
  • питьевая вода;
  • разнообразные виды чая;
  • вода с лимоном или грейпфрутом.

Однако, если вам захочется в баньку взять кисель, то знайте, что такой напиток организмом будет восприниматься все же как пища, а она в бане не нужна.

Живите в гармонии с собой и помните, что удовольствие можно получать не только от еды.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в FacebookVKOK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0 3875

Журналист. Радиоведущая. Высшее образование. Стаж работы в профессии 20 лет. Родом из города Молодечно Минской области. Образование: средняя общеобразовательная школа искусств г. Молодечно с 1987 по 1998 год. С 2003 года дипломированный специалист по связям с общественностью. Окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специальности «Информация и коммуникация». Работа: осознанную трудовую деятельность начала в 1999 году, когда стала работать внештатным корреспондентом в «Молодечненской газете» и на Радио «Молодечно». С 2001 года работала журналистом и специалистом по связям с общественностью в Общественном пресс-центре, в пресс-центре УВД Миноблисполкома, Национальном пресс-центре Республики Беларусь и журналистом в журнале «Главный бухгалтер» ООО «Агенство Владимира Гревцова». С июля 2003 года редактор Первого Национального канала Белорусского радио. Должность ответственного секретаря получила в 2005 году в дирекции канала «Культура» Белорусского радио. Помимо обеспечения планово-финансовой деятельности канала «Культура», ведения делопроизводства, активно занималась журналистикой. Являлась автором и ведущей многих музыкально-развлекательных программ. Занимая активную жизненную позицию в структуре Белтелерадиокомпании, была избрана членом ревизионной комиссии профсоюзной организации. С декабря 2017 года – редактор интернет-проектов отдела интернет-проектов РУП «Редакция газеты «Медицинский вестник». Являюсь редактором сайтов Министерства здравоохранения Республики Беларусь, «Медицинский вестник», журналист информационного портала «Здоровые люди» и заместитель председателя первичной профсоюзной организации.
Смотрите также
Наверх