Жаркая погода заставляет искать спасение от палящих лучей солнца возле водоемов и в тенистых местах. К сожалению, такой отдых зачастую не обходится без употребления спиртных напитков. Представители ОСВОД и Минздрава предупреждают: подобное времяпровождение может закончиться травмами и даже гибелью.
Опасный градус
В жаркую погоду расширяются сосуды, учащается сердцебиение. Начинается активное потоотделение, призванное охладить тело. Поэтому в жару так хочется пить. Но все ли напитки подходят для утоления жажды?
Наркологи поясняют: утолять жажду алкогольными напитками во время жары опасно. Алкоголь для расщепления в организме даже в нормальных температурных условиях требует большого количества воды (именно поэтому после употребления большого количества спиртных напитков чувствуется сухость во рту и болит голова).
Употребление алкоголя в жару недопустимо ни в каких количествах, отмечает заведующая амбулаторным наркологическим отделением № 2 городского клинического наркологического диспансера Виктория Котова.
Виктория Котова: «В жару даже слабоалкогольные напитки запускают определенные биохимические процессы, ведущие к обезвоживанию, которое в свою очередь приводит к сгущению крови, повышает риск тромбообразования, способствует нарушению артериального давления и сердечного ритма.
Грозные последствия этого — инфаркт или инсульт вплоть до летального исхода».
По словам специалиста, в жару, например, нужно пить минеральную воду без газа. Алкоголь же создает дополнительную нагрузку на сосуды и сердце, которые и без того вынуждены активно работать для охлаждения тела.
Как отметила Виктория Котова, существует такое понятие, как культурное потребление. Вместе с тем безопасно употреблять спиртные напитки могут только соматически здоровые люди, у которых нет близких родственников с синдромом зависимости от алкоголя или других психотропных веществ.
Безопасные дозы, по определению ВОЗ, 3 дозы в сутки для мужчин и 2 дозы для женщин. Одна доза – количество спиртного напитка, в котором содержится 10 мл чистого этанола. Это примерно 25 мл крепкого напитка, 150 мл сухого вина, 75 мл вина типа портвейн, 250–300 мл пива. При этом должно быть два дня в неделю, свободных от алкоголя. И еще один нюанс: принцип суммирования в данном случае не работает, например, неделю не пил, а потом употребил все за раз.
Вода не терпит безответственности
Председатель Белорусского республиканского общества спасания на водах Анвар Игамбердиев рассказал, что, по данным ОСВОД, в нынешнем году на воде погибли 136 человек, из них в алкогольном состоянии были 48.
Анвар Игамбердиев: «Основной причиной чрезвычайных ситуаций является пренебрежение мерами безопасности. Усугубляющим фактором выступает употребление спиртных напитков. Статистика чрезвычайных происшествий такова, что 65% погибших на воде были в состоянии алкогольного опьянения. И эти цифры практически не меняются из года в год».
Вода не только радость, но и опасность, напоминает Анвар Игамбердиев. Отдыхая возле водоемов, нельзя упускать из виду своих детей, не стоит кататься на матрасах или других не предназначенных для этого средствах, нырять в незнакомых местах, прыгать с мостов, купаться в нетрезвом состоянии, далеко заплывать.
Представители ОСВОД отмечают, что в состоянии алкогольного опьянения человек перестает адекватно оценивать ситуацию и свои силы, ему хочется бравировать и «море по колено». Например, попадая на течение, он начинает плыть против него и быстро теряет силы. Напомнили спасатели и про защитные жилеты, которые надо не только надевать при катании на лодках, но и застегивать, чтобы при падении в воду не выскочить из них.
Среди опасных для отдыха мест представители ОСВОД отметили те, где скапливается много людей. В этот список вошли также реки с быстрым течением, холодной водой, меловые обводненные карьеры.
Отдыхайте в местах, где есть спасатели, дежурит медицинский работник и оборудованы площадки для отдыха, обследуется дно водоемов, а также воздержитесь от употребления алкогольных напитков. В таком случае отдых не закончится травмами и несчастными случаями, а оставит лишь приятные впечатления, советуют спасатели.
Помните: в жаркую погоду не находитесь долго под прямыми солнечными лучами, в душном помещении. Пейте много жидкости, периодически делайте перерыв на отдых. Если вы почувствовали недомогание, головную боль, головокружение, слабость и подташнивание, переместитесь в тень или прохладное помещение.
Фото носят иллюстративный характер. Из открытых источников.