Гиперлордоз поясничного отдела - это значительное увеличение естественного прогиба позвоночника. Он может возникнуть из-за лишнего веса, когда живот тянет за собой позвоночник, или во время беременности. Это может стать причиной неспецифической боли в нижней части спины. При гиперлордозе в первую очередь нужно укреплять мышцы передней брюшной стенки, то есть пресс.
Самое эффективное упражнение для устранения боли при гиперлордозе – здесь.
2. Что является доказанным фактором риска развития рака молочной железы?
А. Экстракорпоральное оплодотворение.
Б. Малое число родов.
В. Наличие близких родственниц по материнской линии, больных РМЖ.
Сегодня, говорят онкологи, факторы риска, которые однозначно могут быть толчком к заболеванию, не установлены. Самые предрасполагающие - наличие двух родственниц первой степени родства по материнской линии с РМЖ и/или наличие у женщины атипической гиперплазии молочных желез. Что делать, чтобы заметить заболевание на самой ранней стадии и избежать удаление органа, - здесь.
3. Если дети столкнулись с картинами насилия, испытали сильный страх, они могут уйти в регресс, то есть вести себя не по возрасту. Что делать родителям?
А. Напомнить ребенку, сколько ему лет и попросить вести себя соответственно.
Б. Не делать никаких призывов вернуться в реальный возраст, подыграть ему.
Пережившие стресс люди могут «впасть в детство», или регресс. Например, подросток вдруг захочет спать в кровати с родителями. Не нужно пугаться. Но не нужно и возвращать человека в реальный возраст. Пострадавшим нужно время для накопления ресурса для восстановления психики.
4. Какие симптомы говорят о формировании психической травмы?
А. Нарушение сна, отсутствие аппетита либо обжорство, сложности с концентрацией.
Б. Потеря интереса к обыденным вещам, постоянное погружение в травмирующие воспоминания, потеря эмоциональной чувствительности, агрессия в поведении, срывы.
Перечисленные реакции допустимы в первые дни после травматичного события. Но важно, чтобы они прошли через две недели. Что делать, чтобы травма не закрепилась в вашей психике и не переросла в посттравматическое стрессовое расстройство, – здесь.
5. Возможно ли стереть неприятные эмоции из нашей памяти?
А. Конечно, нет. Это неподконтрольно нашей психике и врачам.
Б. Можно - благодаря сильным лекарственным средствам.
В. Возможно - без лекарств при помощи психотерапевтических техник.
Для работы с острой травмой психотерапевты часто используют метод десенсибилизации и переработки движением глаз, который помогает снизить эмоциональный заряд с травмирующего эпизода: человек хорошо помнит событие, но оно уже не вызывает у него разрушительных эмоций.
6. Что нельзя делать при начальных пролежнях у больного?
А. Массажировать покрасневшие места и обрабатывать их маслом и спиртом.
Б. Промокать травмированные участки кожи чистой салфеткой.
В. Менять позу лежачего, чтобы освободить место пролежня от давления.
Ранее считалось, что пролежни необходимо обрабатывать спиртом. Это устаревший подход и сегодня так делать строго не рекомендуют. О том, как не допустить пролежней у лежачего больного, - здесь.
Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.
Журналист и медиатор, в журналистике около 20 лет. Основной интерес - социальные проблемы. Закончила журфак БГУ. До портала «Здоровые люди» и газеты «Медицинский вестник» работала в редакции "Аргументы и факты" в Беларуси, еженедельниках «СССР: постфактум», «Московский комсомолец в Беларуси», национальной общественно-просветительской газета «Культура», Интернет-издании Оpen.by. Член Белорусской ассоциации журналистов. Материалы Анны выделяются чёткой структурой, глубиной раскрытия темы и своей аналитичностью. Хобби: литература, написание детских книг. Автор проектов: ТеДДи (Трибуна для детей) - национальная площадка для высказывания мнений и позиций детей по волнующим проблемам (совместный проект еженедельника «Аргументы и факты» в Беларуси, РОО «Белорусская Ассоциация клубов ЮНЕСКО», Представительства Детского фонда ООН в Республике Беларусь (ЮНИСЕФ)./Врачи – тоже люди (24health.)/Домашний уход за тяжелобольными (совместно с Белорусским Обществом Красного Креста) (24health.by) /Врачебные онлайн-конференции (24health.by совместно с tut.by).
