17.03.2025
17.03.2025

5 удивительных фактов о женском здоровье

logo
Женское здоровье
0
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

1. Хотя женщины живут дольше мужчин, они не всегда стареют более здоровыми

В Беларуси женщины живут в среднем на 10 лет дольше мужчин. Это объясняется, в частности, тем, что они чаще посещают врача и поддерживают более крепкие социальные связи на протяжении всей жизни.

Однако с возрастом женщины, как правило, испытывают больше проблем с подвижностью, чем мужчины. Это может повлиять на их способность ходить, одеваться, готовить еду или вставать с постели. И, конечно, со временем это влияет на их безопасность, независимость и качество жизни.

Один из способов снизить риск этих проблем — сохранять физическую активность по мере старения. 

Начните прямо сейчас вырабатывать здоровую привычку, выделяя ежедневно 10-30 минут в день для пешей прогулки. Отлично, если найдете возможность внести в недельный график 1-2 тренировки, например, по йоге или пилатесу.

Этот поможет сохранить подвижность суставов, гибкость, растяжку и в целом благотворно скажется на сохранении общего здоровья.

2. Остеопороз и недержание мочи — два заболевания, которые чаще встречаются у женщин, чем у мужчин

Остеопороз

Из-за менопаузы женщины старше 50 лет в 4 раза чаще заболевают остеопорозом, чем мужчины. Без лечения остеопороз может привести к переломам костей, потере роста и снижению подвижности.

Женщинам следует регулярно посещать терапевта, раз в год сдавать биохимический анализ крови, чтобы отслеживать уровень кальция в крови и иметь возможность контролировать конкретные риски.

А в возрасте старше 55 лет рекомендуется пройти скрининг с помощью рентгеновской денситометрии на плотность костей. Этот простой, безопасный и безболезненный тест считается золотым стандартом в диагностике остеопороза.

Недержание мочи также связано с менопаузой, и оно затрагивает в 2 раза больше женщин, чем мужчин. Хотя может быть неловко обсуждать недержание мочи, но важно понимать, что существуют варианты лечения. Поэтому ни в коем случае не следует замалчивать проблему. Обязательно поговорите о ней с врачом, и вам не придется с этим жить!

3. Женщины также могут подвергаться более высокому риску сердечных заболеваний, чем мужчины

болезни сердца

Болезнь сердца является основной причиной смерти как у женщин, так и у мужчин, но женщины могут быть в группе большего риска, поскольку у них чаще задерживают диагностику, и это может привести к худшим результатам. Сердечный приступ в кино часто визуализируют так, что человек с болью в груди хватается за сердце, боль растекается вниз по руке, отдает в спину.

И мужчины, и женщины действительно могут испытывать похожие симптомы. Но женщины также нередко страдают от одышки, могут испытывать тошноту, рвоту и боль в спине или челюсти, игнорируя эти симптомы и не осознавая, что они тоже могут указывать на сердечный приступ. Поэтому женщинам следует быть внимательнее к любым признакам недомогания, которые на поверку могут оказаться «нетипичными» симптомами сердечного приступа.

4. Женщины, как правило, чаще испытывают депрессию и тревогу, чем мужчины

депрессия

В целом женщины склонны чаще испытывать депрессию и тревогу, чем мужчины. Этому есть целый ряд причин: бОльшая эмоциональная чувствительность и уязвимость, повышенная социальная ответственность и накопленный стресс, гормональные колебания и дисбаланс гормонов в период менопаузы и т.д.

Частой причиной депрессии и тревоги у женщин может быть одиночество.

Есть исследования, которые показывают, что 40% мужчин вполне успешно адаптируются к жизни после развода, в то же время из такой ситуации без потерь для эмоционального и ментального здоровья выходят лишь 20% женщин.

Чувство изоляции и одиночества наносит удар не только по психическому здоровью женщин, но и способно серьезно подорвать физическое. Поэтому очень важно создать вокруг себя подушку безопасности: поддерживать активные социальные связи, расширять круг общения, находить новые увлечения и единомышленников, вне зависимости от возраста находить возможность для реализации своих профессиональных навыков. И, безусловно, не доводить ситуацию до критической, а по необходимости обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.

5. Профилактическое медицинское обслуживание имеет большое значение для здоровья женщины

обследование

Как говорится в английской пословице, «унция профилактики стоит фунта лечения». Вот некоторые распространенные обследования, которые женщинам следует регулярно проходить по мере старения:

  • Маммография (женщинам старше 50 лет)
  • Колоноскопия (женщинам старше 50 лет)
  • Скрининг на рак шейки матки или ВПЧ-тестирование (женщинам старше 30 лет)
  • Обследования на остеопороз (женщинам старше 50 лет)
  • Скрининг депрессии

Врачи могут рекомендовать дополнительные обследования или прохождение скринингов в более раннем возрасте в зависимости от вашего состояния здоровья и семейного анамнеза. Поэтому не забывайте проходить ежегодную профилактическую диспансеризацию.

Важно помнить, что здравоохранение — это личное дело. Но нет ничего важнее заботы о себе!

⚡️ Ещё статьи о женском здоровье:

Климакс и гормоны: о чем не любят говорить женщины

Бессонница во время менопаузы. Что делать

Время тревог. Психоэмоциональные нарушения при менопаузе

 

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0

Журналист. Высшее образование. Член Белорусского союза журналистов. Стаж работы в профессии – 20 лет. Белоруска. Родилась в г. Ганцевичи Брестской области. В 2001 году окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специальности «Журналистика». Работала специальным корреспондентом отдела экономики газеты «Белорусская нива», обозревателем отдела писем, обозревателем отдела социальных проблем газеты «Советская Белоруссия» (в настоящее время «Издательский дом «Беларусь сегодня»). С 2016 года - корреспондент собственный отдела интернет-проектов РУП «Редакция газеты «Медицинский вестник». С 2000 года является членом Белорусского союза журналистов (БСЖ). В 2002 году стала лауреатом премии БСЖ за лучшую журналистскую работу. В 2017 году – лауреатом премии БСЖ «Золотое перо».