27 сентября

Пять шагов быть ближе к ребенку, если вы постоянно заняты

Воспитание детей
78 0114
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

История с гомельским школьником всколыхнула белорусских родителей и заставила задуматься о той атмосфере, в которой дети находятся каждый день во время учебы. А вот если так по-честному ребята выложили бы в сеть то, что происходит дома? По-настоящему страшно становится от осознания, что многие не могут найти отдушину не только в казенных стенах, но и среди самых близких людей. И даже если с виду все чинно-благородно, никто не кричит, родители нередко присутствуют рядом с детьми только физически, не утруждаясь попытками наладить близкое общение (вопросы о еде, одежде, сне и уроках не в счет). Детский одинокий мир среди взрослых...

На самом деле контакт с ребенком не требует огромного количества времени. Наши простые рекомендации помогут вам поддерживать эмоциональную связь, даже если вы постоянно заняты и не проводите с чадом каждую свободную минуту. А этого и не надо.

Для чего нужен контакт?

Не все родители отдают себе отчет в том, что недополученное в детстве внимание невозможно до конца компенсировать в более взрослом возрасте. И это не о том, что нужно забросить все свои интересы и плотно заниматься только делами ребенка. От такого подхода не выиграет никто. На выходе получится раздраженный и нереализованный родитель и испытывающий постоянное чувство вины ребенок. Речь идет о качестве взаимодействия в тот момент, когда вам удается провести время вместе.

Шаг 1. Глаза в глаза. Правило первых трех минут.

Долгий зрительный контакт помогает формированию устойчивой привязанности. Здесь хорошо работает «Правило первых трех минут». Каждый раз, когда вы готовитесь увидеть своего ребенка: утром, после уроков, вечером, после любой разлуки, встречайте его как самого дорогого друга. Натурально, представьте приятного вам взрослого человека. Скорее всего вы изображаете приветливый вид и не набрасываетесь на него с потоками недовольства и критики. Такого же отношения заслуживает и ребенок. В первые три минуты встречи постарайтесь хотя бы усилием воли улыбнуться, забыть про уроки, проблемы в школе, личной жизни, на работе. Посмотрите своему ребенку прямо в глаза и скажите ему о том, как вы рады его видеть. Испачканные брюки, домашние задания и прочие прелести успеете обсудить позже. Сначала — доверительная атмосфера, потом уже воспитание. На разрушенном фундаменте доверия и привязанности дисциплина плохо приживается.

Шаг 2. Двенадцать объятий в день.

— Лёва, как ты думаешь, сколько раз в день нужно обнимать ребенка? — спросила я у своего семилетнего сына.

— Восемьсот! — не задумываясь, выпалил он.

Детям (впрочем, как и взрослым) объятия жизненно необходимы. И это не преувеличение. Хорошо известно понятие «госпитализм», которое ввел в обиход австро-американский психоаналитик Р. Спите еще в 1945 году. Он заметил, что дети, которые долгое время находились в больнице без мамы, начинали отставать в психическом и физическом развитии, чаще болели. Выяснилось, что такие же последствия могут возникнуть в семьях, где матери не любят детей или не уделяют им внимания.

Любящие объятия способны творить чудеса. Они замыкают ребенка в теплый круг родных рук и помогают укрепить не только психологическое, но и физическое здоровье.

Чем полезны объятия:

  • повышают самооценку и уверенность в себе;
  • помогают легче выстраивать контакт с другими людьми;
  • дают силы противостоять стрессу;
  • поддерживают иммунитет;
  • придают энергии и снимают усталость;
  • позитивно влияют на качество ночного сна;
  • незаменимы в профилактике депрессии или для скорейшего выхода из нее;
  • позволяют дольше сохранять молодость.

По мнению известного семейного терапевта Вирджинии Сатир, четыре объятия необходимы каждому просто для выживания, 8 — для сохранения хорошего самочувствия, 12 — чтобы расти и развиваться.

Касается правило и подростков. Хоть они якобы не любят, когда их трогают и «тискают» родители, однако прикосновения и объятия им очень нужны.

Шаг 3. Пятнадцать минут душевного разговора без гаджетов.

Когда у родителей спрашивают о том, сколько, по их мнению, нужно общаться в день с ребенком, чтобы он чувствовал себя хорошо, почти все называют космические цифры: 5 часов в день, 3 часа в день. Для работающих и занятых людей это нереально. Ответственные люди поедом себя едят, начинают страдать о том, что они недостаточно хорошие родители, пытаются компенсировать отсутствие времени дорогими игрушками, гаджетами или невероятным количеством кружков.

Исследования показали: достаточно всего... 15 минут в день. 15–30 минут, когда вы не смотрите в телефон и компьютер, не киваете между делом, а целиком и полностью посвящаете внимание ребенку (и речь опять же не о бытовых разговорах вроде поел, поспал). Очень важно не потерять ту драгоценную нить доверия, когда маленький человечек готов поделиться с вами действительно важными переживаниями из своей жизни или пригласить в любимую игру. Не переживайте о том, что не лепите из пластилина или не рисуете с чадом часами. У ребенка, как правило, полно своих интересов и дел. Когда он знает, что у вас есть специальное время только для него, эмоциональное насыщение происходит быстро.

Шаг 4. «Давай вместе».

Эти волшебные слова мечтает услышать каждый ребенок, даже если он ершистый подросток. Интересы с возрастом меняются, да в целом это и не самое главное. Близость и более доверительное общение очень хорошо формируются тогда, когда вы заняты каким-то общим делом. Позволяйте себе иногда снять «костюм» взрослого и от души порадоваться веселой игре или принять участие в коллекционировании магнитиков. И даже если времени катастрофически не хватает, совместные увлечения будут объединять вас.

Шаг 5. Маленькие совместные ритуалы.

Хотим мы или нет, еда играет огромную роль в нашей жизни. Совместные посиделки за столом, как бы к ним ни относились, — важный и объединяющий ритуал. Хорошо бы придумать небольшую традицию и для вас: совместные завтраки, блинчики по воскресеньям и др. Кажется, просто и ерунда. А чувство безопасности и близости такие «мелочи» дают колоссальное.

Все шаги по выстраиванию близости с ребенком базируются на простых постулатах: щедро делиться лаской и выдавать ее постоянно, а не по запросу. Когда ребенок убежден в вашей привязанности и любви, он способен лучше справляться с любыми стрессами извне. Ведь у него всегда есть место, где его принимают и обнимают даже с двойкой и плохим настроением.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в FacebookVKOKTwitter и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

78 0 114
Журналист. Член Белорусского союза журналистов. Лауреат премии Белорусского союза журналистов.

Чтобы перейти к обсуждению, выполните вход или зарегистрируйтесь

Наверх