13.06.2022
13.06.2022

Температура кипения. Что (не) делать, если жарко

logo
Профилактика заболеваний
0 55
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

Июнь не подвел и почти сразу стартовал с + 30°С. Хорошо, когда лето жаркое. Но когда жарко, не всем хорошо.

В жару организм человека способен регулировать температуру тела за счет усиленного потоотделения. Но если на улице не просто жарко, а душно, высокая влажность воздуха заметно снижает эффективность естественной терморегуляции. Соответственно, возникает риск перегрева и теплового удара. Есть определенные правила поведения в жару, чтобы избежать негативных для здоровья последствий. Но чтобы следовать им, нужно прежде всего представлять, чем опасна высокая температура воздуха и как наш организм на нее откликается. Разберем наиболее частые заблуждения о жаре.

Тепловой удар возможен только под воздействием высоких температур

Тепловой удар

Кажется, тут и спорить не о чем. Потому что под тепловым ударом подразумевают состояние, вызванное длительным воздействием высоких температур. Однако есть определенные факторы риска, которые могут спровоцировать перегрев и при менее высоких цифрах на термометре. Например, определенные виды лекарственных препаратов, алкоголь, сопутствующие заболевания и даже род занятий.

Так, большему риску перегрева при менее высоких температурах могут подвергаться люди, принимающие диуретики, т.е. лекарственные средства, которые способствуют частому мочеиспусканию. В этой ситуации есть риск обезвоживания, а в жару, соответственно, еще и риск перегрева.

Вероятность получить тепловой удар выше у людей с болезнями сердца и/или легких, с избыточным весом или ожирением. Кроме них, в группе риска маленькие дети, пожилые люди, а также представители профессий, чья работа сопряжена с постоянным нахождением на открытом воздухе.

Вентиляторы – спасение от теплового удара

Если бы… Одно только обдувание вентилятором, особенно если воздух на улице жаркий и влажный, не даст телу необходимой прохлады. По сути, вентилятор всего лишь гоняет тот же самый горячий и влажный воздух, от которого вы и ищете спасение. Так что если вы в полушаге от теплового удара, вентилятор от него не спасет. И даже не слишком отсрочит. Чтобы понизить градус тела, нужна реальная прохлада: как минимум помещение с кондиционером. Но будьте осторожны, резкие перепады температур тоже не всегда проходят для здоровья бесследно (например, можно спастись от теплового удара, но «охладиться» до миозита).

Между сухим и влажным теплом нет разницы

влажность

Сухой воздух или влажный, особой разницы не имеет, если цифры на термометре достигли значений «невыносимая жара». Но уж если выбирать из двух зол, то немного меньшее – это горячий сухой воздух. Он позволяет эффективнее потеть и испарять влагу с поверхности кожи, тем самым достигая необходимого снижения температуры тела. Однако это преимущество весьма относительное. При избыточном потоотделении даже в сухую жаркую погоду есть риск обезвоживания, что в конечном итоге может привести все к тому же тепловому удару.

Человека, пострадавшего от теплового удара, нельзя погружать в холодную воду. Это опасно

ледяная вода

Наоборот, погружение в холодную воду является оптимальным способом оказания помощи при тепловом ударе. Чем ниже температура воды, тем эффективнее снижается температура внутри тела. Доказано, что погружение в ледяную воду безопасно и позволяет добиться нормализации температуры тела до того, как возникнет озноб. Соответственно, погрузить человека в ванну с холодной водой можете в экстренной ситуации на открытом воздухе. Охлаждение распыляемой водой или вентилятором приятно, но не снижает внутреннюю температуру тела.

Если вы близки к тепловому удару, обязательно это поймете

головокружение

Отличительной чертой теплового удара является дисфункция центральной нервной системы (ЦНС) – от спутанности сознания или странного поведения до бреда, судорог и комы. Причем состояние при тепловом ударе от внешне благополучного до атаксии и спутанного сознания может развиться стремительно. Поэтому о тепловом ударе его жертва вполне может узнать последней. Поэтому основная надежда на внимательность тех, кто рядом.

Если при жаркой погоде у человека внезапно появляются трудности с координацией движений, равновесием, он возбужден или, наоборот, крайне апатичен, вял, жалуется на тошноту и рвоту, головную боль, мышечные судороги, учащенное сердцебиение, уведите его в затененное, по возможности прохладное место, дайте воды и вызовите скорую помощь.

 

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0 55

Журналист. Высшее образование. Член Белорусского союза журналистов. Стаж работы в профессии – 20 лет. Белоруска. Родилась в г. Ганцевичи Брестской области. В 2001 году окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специальности «Журналистика». Работала специальным корреспондентом отдела экономики газеты «Белорусская нива», обозревателем отдела писем, обозревателем отдела социальных проблем газеты «Советская Белоруссия» (в настоящее время «Издательский дом «Беларусь сегодня»). С 2016 года - корреспондент собственный отдела интернет-проектов РУП «Редакция газеты «Медицинский вестник». С 2000 года является членом Белорусского союза журналистов (БСЖ). В 2002 году стала лауреатом премии БСЖ за лучшую журналистскую работу. В 2017 году – лауреатом премии БСЖ «Золотое перо».
Смотрите также