В День Независимости Беларуси, 3 июля, в течение дня запланировано огромное количество различных мероприятий. Большинство из них пройдет на открытых площадках, а организаторы праздника обещают массу приятных впечатлений и активный отдых. Вместе с тем установившаяся жаркая погода требует соблюдения определенных мер, чтобы праздничный день не закончился перегревом, обезвоживанием организма или солнечным либо тепловым ударом, обострением хронических заболеваний.
Берем с собой воду
Во избежание обезвоживания организма в жару необходимо пить достаточное количество воды – от 1,5 до 3 литров в день. Предпочтение лучше отдать прохладным напиткам. Дело в том, что слишком холодная вода долго задерживается в желудке, и содержащиеся в ней минеральные вещества не могут напитать клетки организма. Более того, ледяные напитки приводят к повышению потоотделения, которое и так увеличивается при перегреве. Например, при температуре воздуха от +30 °С и выше потоотделение увеличивается в 4-5 раз.
Если вы предпочитаете соки, их лучше пить разбавленными. А вот от чего точно стоит отказаться, так это от сладких газированных напитков, алкоголя, в том числе холодного пива. Такие напитки провоцируют еще большее желание их выпить.
Кстати, чтобы лучше утолить жажду, лучше пить маленькими глотками, а не залпом.
Акцент на светлые и натуральные ткани
В жаркую погоду одежда должна быть светлых тонов, свободной и из натуральной ткани. Например, из хлопка или льна. Такие вещи отлично пропускают воздух и впитывают пот.
Самым неблагоприятным периодом считается время с 11 до 17 часов, когда солнце наиболее активное. Поэтому этот промежуток времени лучше провести в тени или местах, где есть защита от прямых солнечных лучей и прохлада.
Головной убор обязателен
Когда на улице жарко, специалисты рекомендуют не выходить на улицу без панамы, кепки, шляпы и т.д. Активное солнце всего лишь за полчаса воздействия способно спровоцировать тепловой удар. Головной убор также следует выбирать светлых оттенков и из дышащего материала.
Солнцезащитные очки в такую погоду – необходимый аксессуар. Так вы убережете от агрессивного воздействия ультрафиолета глаза.
Удобная обувь
Чтобы не испытывать дискомфорт, тем более что во время праздника запланирована обширная и активная программа, обувь должна быть удобной, легкой и открытой. Женщинам желательно отказаться от высоких каблуков, а мужчинам – от закрытых туфель.
Режим повышенной готовности
Как рассказал в Национальном пресс-центре начальник отдела организации медицинской защиты при чрезвычайных ситуациях Минздрава Александр Пантюхов, во время праздника служба скорой медпомощи переводится в режим повышенной готовности. Все бригады оснащены средствами радио- и мобильной связи.
Александр Пантюхов:
– Больничные учреждения также подготовились к возможному приему пациентов на случай массовой госпитализации. Создан резерв необходимых лекарственных средств и изделий медицинского назначения, запасы крови и ее компонентов, подготовлены резервные койки.
К дежурству в праздничные дни традиционно привлекаются наиболее подготовленные квалифицированные специалисты, подчеркнул специалист. Усиливаются приемные отделения, из числа администрации больничных организаций назначены ответственные в праздничные дни.
Информация обо всех чрезвычайных ситуациях будет поступать в Министерство здравоохранения в круглосуточном режиме. Организовано взаимодействие Минздрава с МВД, МЧС. Представители скорой медицинской помощи будут дежурить 3 июля в оперативно-ситуационном штабе МВД.
В свою очередь заместитель начальника главного управления – начальник управления охраны правопорядка главного управления охраны правопорядка и профилактики милиции общественной безопасности МВД Сергей Мирончик посоветовал для комфортного отдыха с учетом нынешних погодных условий прибывать к местам проведения праздничных мероприятий как общественным, так и личным транспортом заблаговременно. Кроме того, он обратил внимание родителей на контроль за малолетними детьми. При большом скоплении людей ребенок, отойдя от родителей всего на 2-3 м, может потеряться в толпе, что затруднит его поиск.
Скорая помощь ребенку: тепловой и солнечный удары