1 Мая
01.05.2020

Уборка по принципу Мари Кондо. Как чистое пространство помогает нам прийти к счастью

logo
Будь счастливым
183 0 237
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

Не можете найти силы для нового проекта? Сложно расстаться с травмирующим прошлым? Не понимаете, в чем ваше призвание и чего хотите от жизни? Ощущаете постоянный упадок сил и уныние? Возможно, вам поможет… уборка. Очищая свой дом от излишней захламленности, мы получаем еще один бонус: перестройку образа мышления и дополнительную уверенность в себе.

ринципы уборки по Мари Кондо

На самом деле для счастья нам нужно не так много вещей. Главное, чтобы все предметы, которые нас окружают, были любимыми. По наблюдениям известного во всем мире консультанта по наведению порядка в доме японки Мари Кондо, среднее количество вещей, выброшенное после работы с ней одним-единственным человеком из небольшого жилища, колеблется от двадцати до тридцати 45-литровых мусорных мешков, а у семейства из трех человек оно приближается к 70 мешкам.

Нашему человеку, привыкшему хранить все «на всякий случай» и «вдруг пригодится», поверить в необходимость таких радикальных мер сложно. Однако доказательством их эффективности стала популярность Мари. В 2015 году она вошла в сотню самых влиятельных людей в мире по версии журнала Time.

Сейчас, когда мы все проводим дома много времени, у нас есть уникальная возможность испытать на себе «магию» уборки. Уверена, что-то полезное из этой японской философии сможет найти для себя каждый.

уборка в доме и на кухне по Мари Кондо

Призвание — уборка! Почему бы и да

Сама Мари Кондо — яркий пример того, как важно слушать собственное сердце. Сложно представить, что любовь к уборке может привести кого-то к успешной жизни. Однако для Мари, которая стала зачитываться журналами о наведении порядка в доме и организации пространства с 5 лет, это стало успешным и прибыльным делом жизни. Сегодня она популярна не только в Японии, но и в США, Великобритании. В 2019 году Netflix выпустил сериал «Уборка с Мари Кондо».

Что же так затронуло людей в подходе Мари? Ведь способов уборки существует множество. Думается, секрет в особом сочетании советов по наведению порядка и философского подхода, когда через отношение к вещам мы учимся лучше понимать свою жизнь. Благодаря советам Мари мы не просто убираем свое жилище, но наполняем его своей энергией, любовью. А идея о чистом пространстве, в котором и дышится легче, очень кстати в небольших квартирах. Мари убеждает, что даже самый закоренелый лентяй и неряха не сможет жить в бардаке после того, как ощутит, что такое настоящий порядок.

уборка по методам Мари Кондо

Что такое уборка по Мари Кондо?

  • Особенное событие.

Уборка часто ассоциируется с рутиной и обязательной повинностью. Но повседневность — огромный кусок нашей жизни. Вместо того чтобы роптать на необходимость прибираться, можно представить этот момент как особое событие, освобождение своего жилища от хлама и грязи. Именно поэтому во время уборочного ритуала Мари предпочитает не растянутые треники, а красивую одежду. Для того чтобы испытать эффект облегчения и обновления, нужно выполнить уборку на одном дыхании, лучше начать рано утром. В этом кроется основной секрет. Однажды ощутив момент катарсиса от преображения своего жилища, человек уже не хочет возвращаться к захламленности. Для него это становится неприемлемо и некомфортно.

  • Медитативный процесс.

Однажды мудрая женщина пригласила Мари на медитацию под водопадом. Ощущая прохладу и толщу воды, которая обрушивалась на ее тело, девушка испытала небывалое спокойствие и ясность ума. Это же чувство, признается Мари, возникает у человека во время уборки своего дома. Не спеша, внимательно перебирая вещи в тишине, можно ощутить то самое умиротворение, и для этого необязательно ехать в далекие специальные места. Кстати, именно для погружения в медитативное состояние Мари не рекомендует заниматься уборкой под энергичную музыку. Лучше осуществлять эту особую процедуру в тишине или под легкую мелодию без слов.

  • Разговор с собой.

Мари предлагает не просто избавляться от ненужных вещей. Каждая вещь, которую вы берете в руки, вызывает отклик или эмоции. Оставить нужно лишь те, которые приносят настоящую радость. Не просто «пусть будет, может, пригодится», но ощущение «биения сердца» всякий раз, когда вы смотрите на нее. В идеале весь дом постепенно станет местом, где сосредоточены только самые любимые вещи. Этот разговор с собой очень психотерапевтичен, ведь для того, чтобы отсортировать предметы на выброс, и для хранения вещей нужно научиться по-настоящему прислушиваться к себе. Кстати, одна из важных рекомендаций Мари: не проводить уборку при других членах семьи, особенно родителях. Зрелище того, как вы выбрасываете огромную груду вещей, для них может быть невыносимым. «А вот эту кофточку можно еще носить, и этот коврик мне тоже еще пригодится», — типичные слова мамы, заставшей свою дочь за наведением порядка. В таких случаях вы не избавляетесь от ненужных вещей, а просто позволяете захламленности перекочевать в другое место.

уборка в доме с позитивом

  • Подготовка к изменениям в жизни.

Уборка перезагружает вашу жизнь. «Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни. Сам акт захламления в действительности является инстинктивным рефлексом, который отвлекает наше внимание от корня проблемы. Когда ваша комната чиста и не захламлена, у вас не остается иного выбора, кроме как изучить свое внутреннее состояние. Вы обретаете способность увидеть проблемы, которых избегали», — убеждена Мари. Только избавившись от груза прошлого, можно перейти к построению чего-то нового. Многие вещи в действительности уже давно выполнили свою функцию и нуждаются в том, чтобы вы их «отпустили».

  • Ритуал на удачу.

Не сам акт уборки, но появившийся после нее порядок приводит к тому, что в чистом и наполненном любимыми предметами пространстве начинает циркулировать другая энергия. Зная историю самой Мари, поверить в это довольно просто.

  • Помощник в поиске призвания.

«Лучший способ выяснить, что нам на самом деле нужно, — избавиться от того, что нам не нужно. Для этого больше не требуются поездки в далекие страны или безудержный шопинг. Все, что необходимо сделать, исключить то, в чем нет необходимости, должным образом подойдя к каждому предмету, который вам принадлежит», — пишет Мари. Многие ее клиенты после тщательной уборки дома смогли найти себя. Как? Поскольку в доме остались только те вещи, которые они действительно любят, люди начинают видеть свои истинные пристрастия. Например, девушка, работавшая в IT-компании, обнаружила, что из книг в ее доме остались только те, где говорится о мамах с детьми. И ни одной о компьютерах… Ошеломленная этим открытием, девушка решилась изменить свою жизнь: ушла с работы и открыла агентство по подбору нянь. Эта работа по-настоящему вдохновила ее!

уборка в полках и шкафах

  • Тренировка избирательности.

«Каждый предмет должен играть определенную роль. Не вся одежда приходит к вам для того, чтобы быть заношенной до дыр. То же самое и с людьми. Не каждый человек, которого вы встречаете в своей жизни, станет для вас лучшим другом или возлюбленным. С одними вы так и не сможете поладить, а других не сможете полюбить, но и эти люди преподают вам драгоценные уроки: благодаря им вы понимаете, кто вам нравится, кого вы любите, чтобы ценить этих особенных людей в своей жизни еще больше», — описывает процесс выбора Мари Кондо. Поскольку для того, чтобы очистить свой дом, вам нужно постоянно задавать себе вопросы о своих чувствах и желаниях, спустя какое-то время вы начинаете отмечать, что решения и во всех других сферах теперь даются вам легче. А оставить в своей жизни хочется только самое лучшее. И это не только про жилье.

  • Улучшение самочувствия.

Детоксикация дома часто запускает похожий эффект и в организме человека. Воздух в помещении становится чище, улучшается сон, снижается уровень стресса. Мари говорит, что часто замечала у своих клиентов интересный эффект: вместе с лишними вещами «уходят» и лишние килограммы, живот становится более плоским. Порядок в книгах помогает очистить разум. А чистая раковина и уменьшенное количество косметики позитивно влияют на кожу. Можно считать это смешным, а кому-то захочется проверить.

Уборка — не тяжелая повинность, а особое событие, которое может очистить от хлама не только ваш дом, но и жизнь. Особая японская философия учит оставлять в своем жилище только те вещи, которые наполняют сердце любовью. О том, как правильно это делать и с чего начать, расскажем в следующем материале.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в FacebookVKOK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

 

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

183 0 237

Журналист. Два высших образования — журналист и психолог. Член Белорусского союза журналистов. Лауреат премии Белорусского союза журналистов. Стаж в профессии — 15 лет. Стаж работы в медицинской тематике — 12 лет. Белорусский государственный университет — 2002-2007 гг. Специальность — печатные СМИ. Белорусский государственный педагогический университет им. М. Танка — 2017-2019 гг. ‒ диплом с отличием. Специальность — психолог. Работа: Редакция газеты «Полесская правда» (Пинск), корреспондент; С 2007 г. — редакция газеты «Медицинский вестник» (Минск). Корреспондент, куратор Минска; С 2017 года — корреспондент информационного портала «Здоровые люди», корреспондент газеты «Медицинский вестник». Являюсь одним из составителей книги «История здравоохранения Республики Беларусь» (Минск, 2009 г.). Готовлю как печатные материалы, так и видеоконтент. С 2018 г. — ведущая проекта «О чем молчат мужчины» на сайте 24health.by и на YouTube-канале портала. Организатор и автор идеи конкурсов на 24health.by — «Знойный доктор», «Самый лучший день», а также «Стильный сезон» на TeenAge.by. В 2019 году — лауреат премии «Золотое перо» Белорусского союза журналистов.
Наверх