31.03.2023
31.03.2023

5 признаков того, что диета вам вредит

logo
Новости
0
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

Диета может не только не дать результатов, но еще и сильно навредить организму.

Диета и здоровье

Чтобы лишние килограммы ушли безболезненно, нужно худеть грамотно, говорят эксперты.

Не изводить себя голодом, ведь организм из-за стресса будет копить килограммы.

Заниматься спортом: это может быть плавание, танцы, скандинавская ходьба. Высыпаться. Здоровый сон — это основа крепкого здоровья.

Как понять, что диета вредит здоровью?

Существуют основные признаки, которые точно дают понять: с диетой пора заканчивать. Вот они.

  • Вы постоянно чувствуете голод, но вес не уходит.
  • Наблюдаете резкие скачки настроения — то вам грустно, то резко становится весело.
  • Начались проблемы со сном.
  • Появились проблемы с кожей (акне, шелушение).
  • Стали сечься и выпадать волосы. Это происходит не только из-за дефицита витаминов и минералов (диета слишком пустая и голодная), но и из-за нарушения баланса микрофлоры.

Как быстро похудеть без диеты

 

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0