09.09.2021
09.09.2021

Вредный спорт? Кому физические упражнения не принесут пользы

logo
Тренируйся
0 63
Размер шрифта:
  • A
  • A
  • A

Считается, что любая физическая активность и занятия спортом – во благо. Упражнения несут сплошную пользу, делают нас здоровее и счастливее. Однако в любом правиле бывают исключения.

Иногда физические нагрузки скорее во вред, чем на пользу. Именно поэтому, выбирая вид активности, правильно ориентироваться не только на свои предпочтения, но и на состояние здоровья и врачебные рекомендации. Например, знаете ли вы, что к занятиям плаванием есть четкие противопоказания? Сможете назвать хотя бы одно? Чем можно заменить беговые тренировки? Почему важно выбирать спортивную обувь правильно и как это делать? Проверьте свои знания с помощью нашего теста.

1. Плавание – это самый универсальный вид физической нагрузки. К нему нет противопоказаний.

плаванье

А. Конечно! Не только самый универсальный, но и самый популярный. В сезон на берегу любого водоема яблоку негде упасть…

Б. Единственное противопоказание к плаванию – неумение плавать.

В. Не знаю, как насчет абсолютных противопоказаний, но относительные наверняка есть: например, при обострении любого хронического заболевания желательно не нагружать себя физически.

Правильный ответ

2. Верно ли, что неправильно подобранная обувь для занятий спортом может привести к травмам?

обувь для занятий спортом

А. Абсолютно верно. Правильная спортивная обувь для занятий теми видами спорта, где основная нагрузка приходится на ноги, вообще имеет принципиальное значение. Можно сказать, это вопрос сохранения здоровья!

Б. Я охотнее поверю, что травмы у любителей спорта от чрезмерной активности и неосторожности, а не от обуви.

В. Чисто маркетинговый ход производителей спортивной обуви. Не верю!

Правильный ответ

3. Если врач запретил заниматься бегом, то и другие виды физической активности автоматически противопоказаны.

заниматься спортом

А. Ну почему же? Можно, например, ходить: с палками или без.

Б. Да, бег самый банальный и безобидный способ поддерживать физическую активность. Если уж его нельзя, то и ничего нельзя.

В. Не очень-то и хотелось.

Правильный ответ

Чтобы сбросить лишние килограммы, необязательно изнурять себя диетами и ходить в «тренажерку». Можно просто заняться танцами. Какие из танцев наиболее «жиросжигательные»?

танцы

А. Однозначно, народные. Никакой фитнес с полькой и рядом не стоял.

Б. Крамп или что-то из современных стилей. По-моему, от них худеют даже зрители.

В. Без сомнения, латиноамериканские. Самба, румба, ча-ча-ча и прочие пасодобли – это же воплощение красоты и изящества человеческого тела, энергии и страсти.

Правильный ответ

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

0 63

Журналист. Высшее образование. Член Белорусского союза журналистов. Стаж работы в профессии – 20 лет. Белоруска. Родилась в г. Ганцевичи Брестской области. В 2001 году окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специальности «Журналистика». Работала специальным корреспондентом отдела экономики газеты «Белорусская нива», обозревателем отдела писем, обозревателем отдела социальных проблем газеты «Советская Белоруссия» (в настоящее время «Издательский дом «Беларусь сегодня»). С 2016 года - корреспондент собственный отдела интернет-проектов РУП «Редакция газеты «Медицинский вестник». С 2000 года является членом Белорусского союза журналистов (БСЖ). В 2002 году стала лауреатом премии БСЖ за лучшую журналистскую работу. В 2017 году – лауреатом премии БСЖ «Золотое перо».